Nu există o formă sigură de tutun. A rămâne fără tutun este cel mai bun mod de a vă proteja sănătatea.

produs

Tutunul doare și ucide oamenii. De fapt, fumatul cauzează aproximativ 1 din 5 decese în Statele Unite.

Există multe forme de tutun pe piață și oamenii cred adesea că unele forme sunt sigure și nu cauzează probleme de sănătate. Acest lucru nu este adevărat.

Alte produse din tutun, cum ar fi țigările electronice, narghilea, comestibile, țigările care nu se ard, și tutunul fără fum, conțin unele dintre aceleași substanțe chimice ca țigările combustibile obișnuite. Este important să știm că, deși țigările electronice nu conțin tutun, Food and Drug Administration (FDA) le clasifică drept „produse din tutun”.

Țigări obișnuite (combustibile)

Țigările obișnuite, numite țigări combustibile, conțin tutun, substanțe chimice adăugate, un filtru și o acoperire de hârtie. Oamenii care le fumează se expun la peste 7.000 de substanțe chimice atunci când inspiră fumul din țigări. Oamenii din jurul lor sunt, de asemenea, expuși acelorași substanțe chimice prin fumul pasiv.

Fumatul țigării reprezintă aproape toate bolile și decesele legate de tutun în Statele Unite.

Țigări ușoare, rulate manual, naturale sau pe bază de plante

Unii oameni cred că țigările „ușoare” și „cu gudron scăzut” prezintă riscuri mai mici pentru sănătate. Însă studiile au arătat că riscul de efecte grave asupra sănătății nu este mai mic la țigările ușoare sau cu gudron scăzut. Din această cauză, FDA a interzis utilizarea termenilor „ușor”, „ușor” și „scăzut” în orice vânzare de țigări, cu excepția cazului în care FDA o permite în mod specific - și până în prezent, nu a.

Țigările rulate manual nu sunt mai sigure decât mărcile comerciale. De fapt, fumătorii pe tot parcursul vieții de țigări rulate manual prezintă un risc mai mare de cancer al laringelui (casetă vocală), esofagului (tub de înghițire), gurii și faringelui (gâtului) în comparație cu persoanele care fumează țigări fabricate automat.

Unele țigări sunt acum vândute ca „toate naturale”. Sunt comercializate ca fără substanțe chimice sau aditivi și rulate cu filtre 100% din bumbac. Nu există dovezi că sunt mai sănătoase sau mai sigure decât alte țigări și nici nu există motive întemeiate să credem că ar fi. Fumul din toate țigările, naturale sau nu, are multe substanțe chimice care pot provoca cancer (cancerigeni) și toxine care provin din arderea tutunului în sine, inclusiv gudron și monoxid de carbon.

Chiar și țigările din plante fără tutun degajă gudron, particule și monoxid de carbon și sunt periculoase pentru sănătatea dumneavoastră.

Țigări Mentol

Țigările cu mentol nu sunt mai sigure decât țigările fără aromă. De fapt, ar putea fi și mai periculoase.

Țigările cu mentol tind să fie „mai ușor” de fumat - mentolul adăugat produce o senzație de răcire în gât atunci când fumul este inhalat. Reduce reflexul tusei și acoperă senzația de uscăciune în gât pe care o au adesea fumătorii. Persoanele care fumează țigări mentol pot inspira mai adânc și pot menține fumul mai mult timp. Acest lucru ajută la explicarea de ce persoanele care fumează țigări cu mentol și care suferă de cancer pulmonar au adesea cancerele localizate în anumite părți ale plămânului. De asemenea, ar putea fi un motiv pentru care este mai greu să renunțe persoanele care fumează țigări cu mentol.

Pericolele specifice țigărilor mentol sunt un domeniu activ de cercetare, dar sunt cel puțin la fel de periculoase ca țigările fără aromă. Este important să rețineți că industria tutunului vizează adesea afro-americanii pentru vânzarea de țigări mentol.

Țigări și trabucuri

Mulți oameni văd fumatul ca fiind mai sofisticat și mai puțin periculos decât fumatul. Cu toate acestea, un trabuc mare poate conține la fel de mult tutun ca un pachet întreg de țigări.

Majoritatea trabucurilor sunt fabricate dintr-un singur tip de tutun îmbătrânit, curat cu aer sau uscat, fermentat într-un proces în mai multe etape. Fermentarea provoacă reacții chimice și bacteriene care schimbă tutunul. Acesta este ceea ce conferă trabucurilor un gust și miros diferit față de țigări. Țigările vin în mai multe dimensiuni:

  • Cele mai mici, cunoscute sub numele de trabucuri mici sau trabucuri mici, au aproximativ mărimea țigărilor. În afară de faptul că sunt maronii și poate puțin mai lungi, arată ca niște țigări. Acestea vin în arome precum mentă, ciocolată sau fructe, iar multe au filtre. Sunt adesea vândute în pachete de 20. Majoritatea oamenilor fumează aceste trabucuri mici exact la fel ca țigările.
  • Țigările puțin mai mari se numesc țigări, blunts sau cheroots. Acestea conțin mai mult tutun decât trabucurile mici și sunt, de asemenea, adesea aromate. Studiile sugerează că unii oameni le fumează mai mult ca țigări decât trabucuri, inspirând și fumând în fiecare zi. Arată ca versiuni mici de trabucuri tradiționale, dar pot fi cumpărate în pachete mici.
  • Adevăratele trabucuri mari pot conține mai mult de jumătate de uncie de tutun - la fel ca un pachet întreg de țigări. Poate dura între 1 și 2 ore pentru a fuma un trabuc mare tradițional.

Aproape toți fumătorii de țigări inspiră, dar cei mai mari fumători de țigări nu. Acest lucru se poate datora faptului că fumul de trabuc tinde să irite nasul, gâtul și căile respiratorii. O nouă tendință în rândul companiilor de trabucuri este schimbarea procesului de fermentare pentru a face ca fumul de trabuc să fie mai ușor de inhalat. Filtrele de pe trabucurile mai mici îi ajută și pe fumători să inspire.

Există o mulțime de nicotină în trabucuri

Țigările de dimensiuni complete pot avea la fel de multă nicotină ca un pachet întreg de țigări.

Țigările au în medie aproximativ 8 miligrame (mg) de nicotină, dar livrează doar aproximativ 1 până la 2 mg de nicotină.

Multe mărci populare de trabucuri mai mari au între 100 și 200 mg sau chiar 444 mg de nicotină.

Indiferent de mărime, trabucurile sunt tutun, iar fumul din ele conține aceleași substanțe cauzatoare de cancer găsite în fumul de țigară. Toate trabucurile sunt periculoase pentru sănătatea ta.

Fumătorii obișnuiți de țigări au de 4 până la 10 ori mai multe șanse de a muri de cancer al gurii, gâtului, laringelui și esofagului decât nefumătorii. Pentru cei care inhalează, fumatul de trabuc pare să fie legat și de moartea cauzată de cancerul pancreasului și al vezicii urinare.

Fumatul mai mult trabucuri în fiecare zi sau inhalarea fumului de trabuc duce la expunere mai mare și la riscuri mai mari pentru sănătate. Riscurile pentru sănătate legate de fumatul ocazional (mai puțin decât zilnic) sunt mai puțin clare. La fel ca țigările, trabucurile degajă fum pasiv, care este, de asemenea, periculos.

Țigări electronice sau electronice (dispozitive de vapare)

Utilizarea țigărilor electronice sau electronice se numește adesea vaping sau JUULing. JUUL este un anumit brand foarte popular de țigări electronice. Lichidul din aceste dispozitive este încălzit și creează un aerosol de particule minuscule (uneori numite „vapori”) care este inhalat de utilizatori. Deși termenul „vapori” îl poate face să pară dăunător, nu este vorba de vapori de apă. În schimb, este un aerosol care constă din propilen glicol plus ingrediente aromatice și poate fi dăunător. Aerosolul pentru țigări electronice poate conține, de asemenea, nicotină și alte substanțe care creează dependență și pot provoca boli pulmonare, boli de inimă și cancer.

Este deosebit de important să știți că toate JUUL-urile și majoritatea celorlalte țigări electronice conțin nicotină, același drog captivant care se găsește în țigările obișnuite, trabucurile, narghilea și alte produse din tutun.

Deoarece utilizarea lor este atât de recentă, se știe puțin despre posibilele daune ale consumului de țigări electronice pe termen lung. Studiile efectuate pe animale de laborator au documentat leziuni pulmonare și unele anomalii cormozomale care pot semnala un risc de cancer. Deoarece acesta este un domeniu care evoluează atât de rapid, nu există încă un consens cu privire la daunele vapingului. Este nevoie de mai multe cercetări pe o perioadă mai lungă de timp pentru a ști care pot fi efectele pe termen lung asupra sănătății.

Au fost raportate boli pulmonare severe la unele persoane care vaporau. Cele mai multe (dar nu toate) dintre aceste cazuri au fost legate de vaparea produselor de canabis care nu conțin ulei de acetat de vitamina E. Societatea Americană a Cancerului urmărește îndeaproape cercetările noi privind efectele utilizării țigărilor electronice și a altor produse noi din tutun. Citiți mai multe în Ce știm despre țigările electronice?

Tigarile cu cuișoare

Țigările cu cuișoare, numite și kreteks (KREE-teks), sunt un produs din tutun cu aceleași riscuri pentru sănătate ca țigările. Kreteks sunt importate din Indonezia. Acestea conțin tutun, cuișoare măcinate, ulei de cuișoare și alți aditivi.

La fel ca alte țigări aromate, kreteks sunt folosite mai ales de fumătorii mai tineri. Ele sunt aproape ideale în design ca „țigară trainer” - oferind copiilor o altă modalitate de a încerca tutunul și de a deveni dependenți de nicotină. Imaginea falsă a acestor produse ca fiind curate, naturale și mai sigure decât țigările obișnuite pare să atragă niște tineri care altfel ar putea să nu înceapă să fumeze. Dar acestea nu sunt mai sigure decât țigările, iar cercetătorii caută dacă cuișoarele ar putea provoca chiar și probleme suplimentare.

Kreteks au fost legate de probleme pulmonare, cum ar fi niveluri mai scăzute de oxigen, lichide în plămâni și inflamații. Fumătorii obișnuiți de kretek au până la 20 de ori riscul unei funcții pulmonare anormale (căi respiratorii blocate sau absorbție slabă de oxigen) comparativ cu nefumătorii.

Bidis (țigări aromate)

Bidis sau „beedies” sunt țigări subțiri, aromate, originare din India și alte țări din Asia de Sud-Est. Sunt rulate manual într-o frunză de tutun, tendu sau temburi neprelucrată (plante originare din Asia) și pot fi legate cu sfori colorate la capete. Acestea tind să coste mai puțin decât țigările obișnuite și dau persoanei care le folosește un buzz rapid de la nivelurile ridicate de nicotină.

Chiar dacă bidisul are mai puțin tutun decât țigările obișnuite, eliberează de 3 până la 5 ori mai multă nicotină decât țigările obișnuite, precum și alte substanțe nocive, precum gudronul și monoxidul de carbon. Sunt nefiltrate. Și pentru că sunt mai subțiri decât țigările obișnuite, necesită de aproximativ 3 ori mai multe pufuri pe țigară.

Unii oameni cred că sunt mai siguri și mai naturali decât țigările obișnuite. Dar bidis pare să aibă toate aceleași riscuri pentru sănătate ale țigărilor obișnuite, inclusiv multe tipuri de cancer. Fumătorii Bidi prezintă riscuri mult mai mari de atacuri de cord, emfizem, bronșită cronică și cancer decât nefumătorii.

Narghilea (conducte de apă)

Narghilea este, de asemenea, numit smoching narghile (NAR-guh-lee). A început în Asia și Orientul Mijlociu. O conductă de apă este utilizată pentru a arde tutun care a fost amestecat cu arome precum mierea, menta, lemn dulce, melasă sau fructe, iar fumul aromat este inhalat printr-un furtun lung. De obicei, amestecul de tutun, care se numește shisha (SHE-shuh), este încălzit cu cărbune. (Cărbunele în sine produce monoxid de carbon și alte toxine.)

Fumatul de narghilea a devenit popular în rândul tinerilor din SUA ca un eveniment social care permite fumătorilor să petreacă timp împreună și să vorbească în timp ce trec prin mușchiul.

Formele mai noi de fumat narghilea includ pietre de abur care au fost înmuiate în lichide și sunt folosite în loc de țigări și pixuri cu narghilea alimentate cu baterie. Ambele creează un abur care este inhalat. Pixurile pentru narghilea funcționează la fel ca țigările electronice sau electronice [consultați țigările electronice sau electronice (dispozitive de vapare)]. Unii vânzători anunță că acestea sunt alternative mai pure și mai sănătoase la narghilea obișnuite, dar acest lucru nu a fost dovedit.

Narghilea este comercializată ca o alternativă sigură la țigări. Această afirmație este falsă. Apa nu filtrează toxinele. De fapt, s-a demonstrat că fumul de narghilea conține toxine precum monoxidul de carbon, nicotina, gudronul și metalele grele, în concentrații la fel de mari sau chiar mai mari decât cele din fumul de țigară - prezintă multe dintre aceleași riscuri pentru sănătate. Dar, deoarece utilizarea narghilea este în general mai puțin frecventă decât utilizarea țigărilor, este probabil ca expunerea excesivă a unei persoane la ingredientele toxice să fie mai mică.

Mai multe tipuri de cancer, inclusiv cancerul pulmonar, au fost legate de fumatul narghilea. Afectează și inima, provocând boli coronariene, o frecvență cardiacă crescută și tensiune arterială crescută. Leziunile pulmonare, intoxicația cu monoxid de carbon, bronșita cronică, emfizemul, problemele dentare și osteoporoza au fost, de asemenea, legate de utilizarea narghilea. Există, de asemenea, riscul de a transmite infecții în timp ce împărtășește o narghilea.

Narghilea a scos, de asemenea, fum secundar atât din tutun, cât și din cărbunele ars folosit ca sursă de căldură.