Când sunteți gravidă, este dificil să vă amintiți ce mâncare și băuturi ar trebui să evitați și ce puteți continua să vă prindeți fără vinovăție. Menținerea unei diete sănătoase este o parte importantă a sarcinii, deoarece vă ajută să vă hrăniți corpul și bebelușul în creștere în cel mai bun mod posibil.

ghimbir

Există o mulțime de discuții cu privire la faptul dacă ceaiul de plante este sigur în timpul sarcinii, în special datorită conținutului ascuns de cofeină care ar trebui să fie limitat în timpul sarcinii.

În general, ceaiul de plante este sigur atunci când se bea cu măsură - maxim 2-3 căni pe zi. Înlocuirea băuturilor tradiționale cu cofeină precum cafeaua sau ceaiul cu alternative pe bază de plante este o idee bună, atâta timp cât acestea sunt decofeinizate (ceai de mentă sau ceai din frunze de zmeură). Alternarea dintre diferite tipuri și arome vă ajută, de asemenea, să vă limitați expunerea la substanțele chimice vegetale potențial prezente în amestecurile de plante.

Există anumite amestecuri de plante care pot avea beneficii în timpul sarcinii, cum ar fi ceaiul de ghimbir, dar este sigur?

Este sigur ceaiul de ghimbir în timpul sarcinii?

La fel ca în cazul tuturor celorlalte ceaiuri de plante, ceaiul de ghimbir este sigur în timpul sarcinii când este băut cu măsură. Nu este recomandat să beți în exces orice ceaiuri din plante sau băuturi calde cu cofeină. Web MD explică faptul că „Unii experți își fac griji că ar putea crește riscul de avort spontan, mai ales în doze mari. Nu este considerat periculos în mai puțin de 1500 mg, dar consultați medicul dumneavoastră”.

În primul trimestru de sarcină, ceaiul de ghimbir ar putea fi deosebit de util, deoarece se crede că reduce simptomele de greață și greață. Dacă ceaiurile de ghimbir prefabricate nu sunt pentru dvs., puteți încerca oricând ghimbirul să fiarbă pentru a infuza apa și a bea mai simplu cu o felie de lămâie sau portocală. NHS recomandă administrarea suplimentelor de ghimbir în timpul sarcinii, deși subliniază importanța consultării medicului sau farmacistului și a cumpărării de produse sigure într-o farmacie sau supermarket.

Beneficii de ceai de ghimbir pentru femeile gravide:

Care a fost băutura ta preferată în timpul sarcinii? Spuneți-ne pe Facebook sau Twitter!

Asigurați-vă că urmăriți Mama și bebelușul pe Instagram pentru meme care pot fi relatate, povești inspirate și hacks pentru părinți!

Aveți la dispoziție aproximativ 60 de secunde? De ce să nu vă alăturați mii de viitoare mame și să începeți propria dvs. listă de dorințe pentru bebeluși Amazon! Sunt absolut liberi de creat și sunt perfecte pentru a le trimite prietenilor, mătușilor și mamei dvs. pentru a vă asigura că primiți produsele pentru bebeluși de care aveți cu adevărat nevoie. Click aici!