sigur

O ceașcă de ceai verde poate fi un început destul de răcoritor pentru ziua respectivă. Și ceaiurile verzi sunt și ele foarte sănătoase. Prin diverse studii, s-a dovedit că ceaiul verde în timpul alăptării este foarte sigur. Alăptarea este un moment în care mama trebuie să acorde o atenție deosebită dietei, deoarece afectează bebelușul în diferite moduri. Lucrurile pe care mama le mănâncă și le bea pot fi transferate copilului prin lapte. Probabil se spune că ceaiul verde are o cantitate foarte mică de cofeină și este considerat sănătos din cauza prezenței antioxidanților în el.

Cuprins

Valoarea nutrițională a ceaiului verde

Ceaiul verde este cea mai sănătoasă băutură de pe planetă. Este încărcat cu antioxidanți și substanțe nutritive care au efecte puternice asupra organismului. Acestea includ funcția creierului îmbunătățită, pierderea de grăsime, un risc mai mic de cancer și multe alte beneficii impresionante.

Cum ajută ceaiul verde proaspătă mamă să slăbească

Ceaiul verde conține un compus antioxidant activ, catechinele, care este un antioxidant important care ajută la pierderea în greutate. Una dintre catehine cunoscute sub numele de Epigallocatechin gallate (EGCG) ajută la creșterea metabolismului și la arderea grăsimilor. EGCG ajută la mobilizarea grăsimilor prin inhibarea unei enzime care descompune un hormon numit norepinefrină. Semnalează celulele adipoase să descompună grăsimea. Astfel, consumul de ceai verde ajută noile mame să slăbească.

Adevărata întrebare este dacă este sigur pentru mamele care alăptează să bea ceai verde. Treceți la secțiunea Puteți bea ceai verde în timpul alăptării? a descoperi!

Prepararea ceaiului verde

Ceaiul verde, care este cea mai utilă băutură pentru mamele care alăptează, este destul de ușor de preparat acasă. Medicii sfătuiesc să ia cel puțin 3 căni de ceai verde în fiecare zi pentru a fi benefic pentru mamele care alăptează. Următoarele lucruri sunt necesare în prepararea ceaiului verde.

Ingrediente:

‣ Frunze de ceai verde - 1 lingură

Pași pentru prepararea ceaiului verde:

1. Luați 1 lingură de frunze de ceai verde.

2. Luați frunzele într-o strecurătoare/sită și păstrați-le deoparte.

3. Acum luați o tavă din oțel inoxidabil și turnați 1 cană de apă și fierbeți-o pentru o vreme.

4. Acum puneți strecurătorul/sita peste ceașcă.

5. Se toarnă apa fiartă în ceașcă și se lasă ceaiul să se absoarbă câteva minute.

6. După ce l-ați lăsat să se răcească o vreme poate fi consumat.

Ceai pentru mamele care alăptează

Mai jos sunt diferite tipuri de ceaiuri care sunt sigure și sănătoase pentru mamele care alăptează.

Ceai organic tradițional

Acest ceai organic, fără cofeină, aromatizat cu lemn dulce conține anason, fenicul, coriandru, schinduf, ciulin binecuvântat și frunze de mentă, care sunt foarte benefice atât pentru mamă, cât și pentru copil. Este la fel de sigur pe cât medicii sugerează ceaiul verde în timpul alăptării.

Ceai de alăptare organice ale pământului

Fiecare ceai organic, kosher, fără cofeină, conține fenicul, frunze de zmeură roșie, ciulin de lapte și coajă de portocală este sănătos și sigur de consumat în timpul alăptării.

Ceai de alăptare

Este un ceai similar cu ceaiul verde și conține aproape aceleași ingrediente pe care le are ceaiul verde. Deoarece ceaiul verde în timpul alăptării este sigur în același mod, ceaiul de alăptare este sigur și în timpul alăptării.

Cât de mult ceai verde este sigur?

Nu beți niciodată ceai verde pe stomacul gol (primul lucru dimineața). Acest lucru se datorează în principal faptului că ceaiul verde conține taninuri, care pot provoca aciditate, ducând astfel la dureri de stomac, constipație, greață etc. Nu asociați niciodată o ceașcă de ceai verde de-a lungul meselor. Acest lucru se datorează faptului că poate dilua sucurile gastrice rezultând o digestie necorespunzătoare. Puteți bea ceai verde între mese, de preferință cu aproximativ 2 ore înainte sau după mese. Este mai bine să nu aveți mai mult de 2 căni pe zi.

Poate mama care alăptează să bea ceai verde

Este sigur să beți ceai verde, deoarece nu va avea efecte secundare asupra copilului. Ceaiul verde este procesat pentru a elimina o cantitate substanțială de cofeină Ceaiul verde este bogat în mai mulți antioxidanți și, prin urmare, ceaiul verde în timpul alăptării sau ceaiul verde în timpul alăptării este foarte sigur. O întrebare comună adresată de mamele care alăptează este că pot să iau ceai verde în timp ce alăptez. Răspunsul este cu siguranță un da, deoarece este recomandat de medici că ceaiul verde este sigur să fie consumat în timpul alăptării.

O altă întrebare adresată de mame este că ceaiul verde reduce laptele matern. Pentru aceasta, nu există dovezi științifice care să ateste că ceaiul verde reduce producția de lapte matern sau îl usucă complet. Ceaiul verde conține substanțe nutritive esențiale precum vitamina B, acid folic, mangan, magneziu și alți antioxidanți care ajută la hrănirea bebelușului și a mamei deopotrivă. Potrivit diverselor studii, ceaiul verde pentru mamele care alăptează este sigur.

Efectele ceaiului verde asupra bebelușului

Cea mai frecventă întrebare adresată de mamele care alăptează este aceea dacă aceasta afectează copilul în timp ce bea ceai verde în timpul alăptării. Potrivit diverselor studii, medicii au spus că este sigur pentru copil dacă mama consumă ceai verde în timpul alăptării. Iată câteva beneficii ale ceaiului verde pentru bebeluși

Bună sănătate orală

Bebelușii ale căror mame au consumat ceai verde în timpul alăptării s-au dovedit a experimenta mai puține cavități sau orice formă de carie dentară. Catechinele conținute în ceaiul verde luptă împotriva bacteriilor care cauzează cavitatea și a compușilor de sulf care provoacă respirația urât mirositoare.

Îmbunătățește densitatea osoasă

Știința spune că aportul regulat de ceai verde pe o perioadă lungă de timp s-a dovedit că îmbunătățește densitatea osoasă și previne osteoporoza la vârste mai târzii.

Luptă împotriva gripei

Ceaiul verde are proprietăți antivirale care luptă împotriva infecțiilor precum gripa. Se raportează o băutură uimitoare de detoxifiere și se recomandă consumul a 2 căni pe zi.

Concluzie

Din sursele date mai sus și din diverse studii și cercetări, se poate concluziona că ceaiul verde în timpul alăptării este foarte sigur și benefic. Întrebarea adresată de mame. Dacă pot lua ceai verde în timpul alăptării, medicii au răspuns și au demonstrat că ceaiul verde pentru mamele care alăptează sau consumul de ceai verde în timpul alăptării este sigur.