De către agenții Publicat: Sâmbătă, 19 mai 2018 14:22
Dieta cu accidente poate afecta mult sănătatea dvs. Aveți grijă.
Un plan de slăbire lent și constant este întotdeauna o idee bună, dar a pierde în greutate prea repede înseamnă să vă puneți sănătatea într-un risc care poate duce la probleme grave. Deci, fiți înțelepți cu privire la exercitarea excesivă sau la alegerea unei diete accidentale. & nbspCitiți și - 5 alimente care vă vor spori sănătatea sistemului nervos
Pooja Chaudhary, consultant în domeniul sănătății, Healthians, un centru de diagnosticare online care oferă servicii la domiciliu, enumeră factorii obișnuiți de care trebuie să aveți grijă în timpul unui regim de slăbire: & nbsp Citește și - 5 substanțe nutritive obișnuite în care este posibil să aveți deficiență
* Pierderea în greutate de aproximativ 0,45 kg-0,9 kg pe săptămână este un pariu sigur. Dar pierderea mai mult decât atât poate fi considerată o scădere rapidă în greutate, care poate avea un impact asupra sănătății. & nbspCitește și - 5 alimente care pot declanșa o reacție alergică
* La începutul planului de exerciții fizice sau al planului de dietă, oamenii asistă la o pierdere bruscă în greutate de 2-3 kg. Aceasta este de fapt greutatea apei.
Angeli Misra, cofondator al Lifeline Laboratory, enumeră câteva efecte secundare ale pierderii în greutate prea repede:
* Vă poate afecta ficatul: alcoolul nu este singurul factor care vă expune riscului de a dezvolta un ficat gras. Uneori, după o intervenție chirurgicală pentru a reduce greutatea, vă poate afecta și ficatul.
* Piele slăbită: pierderea rapidă în greutate duce la pierderea pielii, deoarece pielea pierde elasticitatea.
* Vă poate încetini metabolismul: excesul de tot este rău. Exercițiile excesive și dieta slabă pot încetini metabolismul pe măsură ce obosiți ușor și în curând. Datorită acestui fapt, corpul tău funcționează lent și simți o senzație de oboseală.
* Alte efecte secundare: pierderea rapidă în greutate făcând exerciții fizice excesive, înotul și dieta accidentală pot fi legate de alte câteva efecte secundare precum foamea, oboseala, iritabilitatea, crampele musculare, amețeli, constipație sau diaree.
Sursă: IANS
Sursa imaginii: Shutterstock
- 10 lucruri pe care trebuie să le citiți în această duminică
- 5 superalimente de iarnă pe care să le adaugi în dieta ta în acest sezon
- 10 moduri ușoare de a vă curăța dieta în această vară - călătoriți spre wellness
- 101 Program de bunăstare Am slăbit 8 kg în 2 săptămâni în urma acestei diete
- Cele mai bune sfaturi pentru pierderea în greutate de la experții în dietă mănâncă asta, nu atât