greutatea

Am fost povestea de succes despre care ai auzit.

Am slăbit peste 100 de lire sterline; Eram slabă, activă și sănătoasă. La suprafață, am apărut fericit, dar, dedesubt, a izbucnit un război.

Indiferent de ceea ce am făcut, tot nu mă simțeam suficient de bine, suficient de sănătos, suficient de subțire, suficient de tonifiat, suficient de pur sau suficient de normal. Nimic nu ar putea anula excesul de piele și cicatrici de pe corpul meu. Sub acele cicatrici fizice foarte reale, se aflau emoții nerezolvate, înfiorătoare. Acestea au fost cauzate de o viață de a-mi purta greutatea ca un șorț - acoperindu-mă de lume, ascunzându-mă și evitând rușinea, frica și anxietatea care mi-au înșelat viața.

Emoțiile nu sunt întotdeauna logice. În fața sprijinului și a comunității iubitoare, tulburările de sănătate mintală au un mod de a te înșela să crezi că ești izolat de durerea ta, în ciuda dovezilor contrare.

M-am simțit ca și când nimeni nu ar putea să se raporteze la ceea ce am făcut - nimeni nu ar înțelege sacrificiul necesar pentru a scădea toată greutatea aceea. Cine ar putea iubi corpul așa cum a fost? Cu siguranță nu aș putea.

Mâncarea a fost confortul meu - medicamentul meu ales. Impactul liniștitor, calmant, un bol cald de bunătate și încântarea rece pe care o aduce dulceața este tentantă, fascinantă și extrem de captivantă. Era pătura mea de siguranță - singura mea iubire adevărată.

Când am slăbit prima dată, am tras o linie în nisip, gândindu-mă că, odată ce am 180 de ani, voi fi fericit. Acest lucru m-a condus timp de un an - timpul necesar pentru a pierde 100 de kilograme. Pentru a ține pasul cu acest ritm, în medie, am slăbit două kilograme pe săptămână timp de 12 luni.

Linia pe care am tras-o a continuat să avanseze. Și, pe măsură ce timpul a trecut, a existat o presiune crescândă pentru a menține pierderea rapidă și m-am trezit înapoi în îmbrățișarea caldă a mâncării.

Peste doi ani, am câștigat aproape fiecare kilogram înapoi. În mod ironic, am petrecut majoritatea timpului antrenându-i pe alții în ceea ce privește alimentația emoțională și sănătatea în timp ce viața mea era în umbră.

Am refuzat să-l văd - nu aș recunoaște ce se întâmplă pentru că nu mă iubeam suficient de mult încât să recunosc că corpul meu îmi trimitea un mesaj. În schimb, l-am reglat.

A fost nevoie de pierderea relației mele, pierderea afacerii mele și pierderea multor prieteni pentru ca să mă trezesc și să văd ce se întâmplase. A trebuit să mă confrunt cu adevărul meu, care a fost că câștigul va continua să fie inevitabil până când voi învăța cum să mă iubesc pe mine.

Mi-am dat seama că am un corp și am fost atât de privilegiat să pot și să fiu puternic. Timp de două luni, am menținut 288 de lire sterline fără să mai câștig încă niciunul. Primul pas a fost succesul cu întreținerea.

Mi-am amintit că îmi plăceau plimbările lungi. Mi-am amintit că puteam să fac jogging și să merg pe o bandă de alergat ascultând muzică inspiratoare. Mi-am amintit cum exercițiul îmi ține sub control apetitul și îmi stabilește creierul. Am găsit un covor și m-am întors la yoga, umilindu-mă prin fiecare respirație și poză.

Am îndepărtat altarul din dulapul meu până la greutatea trecută și l-am înlocuit cu haine care se potriveau și m-au făcut să mă simt încrezător în greutatea mea actuală. Dimensiunea corpului meu este și nu a fost niciodată problema - câștigul nesfârșit și abuzul de alimente au fost.

Am adoptat o rutină care evidențiază mișcarea de câteva ori pe zi. Am pășit înapoi în afacerea mea și le-am explicat clienților ce s-a întâmplat. A fost greu, a provocat anxietate - dar merită.

Odată am primit un mesaj de persoană care îmi spunea că, în calitate de persoană care avea în mod clar 50 de kilograme de slăbit, nu eram în măsură să-i ajut pe ceilalți.

Dimpotrivă, cred că sunt într-o poziție excelentă pentru a-i ajuta pe ceilalți. Toată lumea vorbește despre pierdere, dar nimeni nu vorbește despre recâștig. Toată lumea se concentrează pe noile diete, dar nimeni nu vorbește despre noaptea târziu. Avem nevoie de mai mulți oameni care să se prezinte și să-și exprime adevărurile, deoarece sub furnirul strălucitor al industriei de slăbit se află durere, recădere și multă ură corporală.

Până acum, am slăbit 15 kilograme, dau sau iau. Sunt atât de mândru de mine. Îmi place cum mă acoperă pielea chiar și după ani de întindere și dezumflare. Îmi place cum mușchii îmi țin corpul în poziție verticală. Îmi place modul în care vergeturile mele mi-au câștigat dungile. Îmi place că persoana cu care sfârșesc să-mi petrec viața va iubi povestea pe care corpul meu o spune despre lupta mea, succesul și lupta continuă pentru a trăi bine.

Deci, da, cred că a câștiga toată greutatea înapoi a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată.

Acum, sunt conștient de sine. Acum, știu cum să cer ajutor. Acum, sunt păcălit mai puțin de iluzia izolării. Acum, nu încerc să slăbesc pentru a mă încadra într-o cămașă de dimensiuni noi sau pentru a atinge o țintă de pe cântar.

Pierderea în greutate este simptomatică pentru noul meu stil de viață. Îmbrățișez mâncarea bună, explorez mișcarea și mă înconjoar de sprijin, astfel încât să pot călări pe valurile vieții fără să mă retrag înapoi la pătura mea de siguranță. Și, dacă mă regăsesc acolo, mă ghidez cu ușurință înapoi pe drumul cel bun.

Îmi amintesc cât de bine se simte să mă iubesc și să mă accept.

Oriunde v-ați afla, amintiți-vă că scopul de a fi sănătos este să ne simțim bine, să trăim bine și să fim cei mai buni sinți ai noștri - indiferent dacă este o dimensiune 3 sau 26, mică sau XXXL.

Ești mai mult decât un număr.

Fie ca fiecare lire pierdută sau câștigată să fie un memento că suntem chemați să ne iubim pe noi înșine, în primul rând. Amintiți-vă că linia din nisip nu este în fața dvs., ci, în schimb, sub voi.

Odată ce îmbrățișați acel adevăr, veți vedea la fel ca și mine, că greutatea voastră este cel mai bun lucru care vi s-a întâmplat vreodată.

Autor: Zach Moyer
Imagine: Micah Sittig/Flickr
Editor: Leah Sugerman
Editor copiere: Callie Rushton
Editor social: Catherine Monkman