Mâncare și gătit alimente ›Câte calorii într-un ou fiert?

Rețete/Instagram/Abonare

Vă întrebați câte calorii într-un ou fiert? La doar 75 de calorii fiecare, acestea sunt ambalate cu substanțe nutritive și 7 grame de proteine.

câte

Câte calorii?

Ouăle fierte tari sunt fantastice pentru o gustare simplă sau umplută sau pentru a adăuga la masă. Deși s-ar putea să nu aibă această reputație, ouăle sunt unele dintre cele mai hrănitoare alimente de pe planetă. Câte calorii într-un ou fiert tare? Un ou fiert tare are 75 de calorii. Ouăle sunt ambalate cu substanțe nutritive și câte 7 grame de proteine.

Cercetări recente au descoperit că, în loc să evite ouăle fierte din motive de colesterol, ouăle cresc de fapt colesterolul bun de care are nevoie organismul. Sunt recomandate ca o sursă accesibilă și ușor de consumat de proteine ​​de înaltă calitate. Ouăle sunt deosebit de utile pentru dietele vegetariene, ca sursă naturală de B12.

Cum se fac ouă fierte tari perfecte

Acum, că știi câte calorii într-un ou fiert tare, iată modalitățile noastre preferate de a le face! Folosim atât o metodă de plită, cât și oala instant (oala sub presiune). Oala instantanee este perfectă ca metodă hands-off: și face ouăle fierte foarte ușor de curățat! Iată metodele noastre de ou fiert tare și câteva alte resurse de ouă.

Rețete de ouă fierte tari

Ouăle fierte tari sunt perfecte ca gustare sau mic dejun dimineața. Dar dacă aveți timp, există o mulțime de moduri creative de a folosi ouă fierte tari, de la salate până la umpluturi de brânză la grătar! Iată ce trebuie făcut cu ouă fierte tari:

Legături legate de ou fierte

Iată câteva întrebări frecvente legate de ouă fierte! Spuneți-ne dacă aveți alte întrebări în comentariile de mai jos.