Antrenorii personali sunt cunoscuți în principal pentru efectuarea evaluărilor de fitness, stabilirea obiectivelor de wellness, crearea de programe de fitness și lucrul cu clienții lor pentru a educa și motiva pentru un stil de viață sănătos și potrivit. Pregătirea avansată și certificările în nutriție au deschis potențialul pentru antrenorul personal de a-și extinde serviciile oferind evaluare și consiliere nutrițională.

antrenorului

Pentru a oferi consultanțe privind evaluarea nutriției, este mai întâi necesar să se examineze stilul de viață actual al clientului, atât în ​​ceea ce privește exercițiul fizic, cât și obiceiurile alimentare pentru a determina o linie de bază adecvată. Dar chiar și cu educație și formare suplimentară, examinarea nivelului actual de nutriție al unui client poate fi uneori o sarcină descurajantă. Există multe întrebări la care trebuie răspuns. Câte calorii ar trebui să consume clientul în fiecare zi? Care este nivelul lor de activitate actual? Încearcă să slăbească, să mențină greutatea sau, din punct de vedere al culturistilor, să se îngrașe? Care sunt obiceiurile lor alimentare? Primesc toți nutrienții corespunzători de care au nevoie? Obțin prea mult dintr-un anumit nutrient (zahăr, sodiu, colesterol etc.)? Care este procentul de macro nutrienți pe care îl primesc? Cum poți să te uiți la un client și să știi că nu primesc suficient seleniu sau vitamina A? În majoritatea cazurilor, este imposibil de observat privind un client.

Ei bine, efectuarea manuală a evaluării nutriției este extrem de greoaie, consumatoare de timp și predispusă la erori, dar dacă cineva are instrumentul potrivit, este la fel de ușor ca unul, doi, trei. Acest instrument este la fel de simplu ca și găsirea programului corect de evaluare a nutriției.

Primul pas este antrenorul pentru a crea un formular de jurnal alimentar pe care clientul îl folosește pentru a introduce aportul de alimente timp de cinci până la șapte zile. Al doilea pas este ca instructorul să introducă aceste informații în program. Acest pas durează aproximativ 30-45 de minute în majoritatea cazurilor și este foarte ușor de realizat. Desigur, antrenorul ar trebui să plătească pentru această evaluare nutrițională la fel ca și pentru o sesiune de antrenament individual.

Odată ce informațiile sunt introduse, al treilea pas este de a vizualiza raportul care prezintă deficite de nutrienți, excese, calorii și procente de nutrienți macro, surse de hrană pentru a adăuga nivelurile adecvate de nutrienți și multe altele.

Diagramă macro-nutrițională

Deficiență de magneziu și alimente recomandate

Acum instructorul are un instantaneu complet al deficiențelor clientului, împreună cu sursa recomandată de alimente pentru a rezolva problemele. Aceste informații sunt revizuite împreună cu clientul pentru a-l educa cu privire la modul de a-și schimba aportul alimentar într-unul adecvat și sănătos. Programul va oferi sfaturi cu privire la cantitatea adecvată de calorii, va genera planuri de masă personalizate create de un dietetician înregistrat și va oferi o listă de cumpărături, rețete și multe altele. Nici o presupunere implicată.

Adăugarea de consultanțe de evaluare nutrițională la serviciile dvs. personale de formare personală poate fi ușoară și eficientă cu programul software potrivit. Și, în același timp, clienții pot fi direcționați către un stil de viață sănătos, care coincide cu programele lor de fitness și antrenament.