Este greu de crezut că Anul Nou a venit! Pe măsură ce începem să ne pregătim pentru anul care urmează, soluțiile de Anul Nou implică adesea noi diete și obiective de slăbire, mai ales după vacanța! Dacă pierderea în greutate este pe lista dvs. de rezoluții în acest an, avem câteva sfaturi pentru dvs.
Ceea ce s-ar putea să nu știți este că atât pierderea rapidă și extremă în greutate, cât și dietele accidentale pot cauza de fapt căderea părului! Căderea părului datorată dietei este de obicei cauzată de deficiențe în substanțele nutritive cheie, mai ales dacă dieta implică restricții sau limitări alimentare. Cu toate acestea, de multe ori se poate datora doar schimbărilor din dieta dumneavoastră sau noii pierderi drastice în greutate. Schimbările drastice asupra corpului, inclusiv pierderea în greutate pot pune mult stres pe corp. Foliculii de păr sunt foarte vulnerabili la acest lucru și de multe ori încep să se vărsă ca urmare! Aceasta se numește Telogen Effluvium și este răspunsul organismului la stres. De obicei, căderea părului cauzată de dietă și pierderea în greutate este temporară și poate fi restabilită cu un plan de tratament adecvat și o dietă echilibrată. Cu toate acestea, cheia este să slăbești în siguranță pentru a limita sau a evita pierderea părului împreună.
Pentru a pierde în greutate, trebuie să reduceți numărul de calorii pe care le luați, fie prin dietă, exerciții fizice sau ambele. Din păcate, anumite „diete moft” privează organismul de substanțe nutritive importante care pot afecta creșterea părului! De exemplu, în timp ce faceți modificări dietetice, doriți să vă asigurați că organismul dvs. primește în continuare suficientă biotină, fier, zinc, cupru, proteine și vitaminele A, C și E. Deși este întotdeauna mai bine să obțineți acești nutrienți din surse, ar trebui să luați în considerare administrarea de suplimente și multivitamine pentru a vă asigura că organismul dumneavoastră primește nivelurile necesare de nutrienți, în special în timp ce urmăriți un program de slăbire.
- 5 soluții de dietă digitală pentru succesul Slimdown de Anul Nou - revista Luxe Beat
- 1 săptămână Crash Diet Cea mai rapidă modalitate de a pierde în greutate pentru femei Care este cea mai bună pastilă dietetică Otc Integrative
- Dieta de 22 de zile, 100 la sută din plante, de la Beyoncé, îmbrățișează miturile alimentare și promovează regimul accidental,
- O dietă simplă și un plan de antrenament l-au ajutat pe acest tip să fie smuls
- Un bărbat din Toronto a mâncat un burger în fiecare zi timp de un an și asta s-a întâmplat - Narcity