"Mi-e frică să fiu hipnotizat!" - Și dacă nu ies din asta? - Mă vei face să clăncesc ca un pui?

moduri

Am auzit totul. Când vorbesc cu clienții la cabinetul meu de hipnoterapie despre beneficiile terapeutice ale hipnoterapiei, acestea sunt doar câteva dintre preocupările pe care le împărtășesc.

Este firesc să te temi sau să fii sceptic față de ceva ce nu înțelegi. Dar cred că nimeni nu ar trebui să se teamă sau să nu se simtă confortabil în legătură cu acest proces. De aceea, atunci când clienții vin la mine pentru hipnoterapie, începem cu o discuție sinceră despre ceea ce este hipnotizat și ce nu este.

Noțiunile lor preconcepute provin din modul în care cultura noastră vede hipnoza, precum și din potențialul puternic pe care hipnoterapia îl deține ca instrument terapeutic.

Glumesc cu clienții mei despre modul în care ar putea fi îngrijorați să lucreze cu un hipnoterapeut care ar putea declara misterios „Acum ești sub puterea mea“ ”

Sau s-ar putea să discutăm ce se va întâmpla cu creierul lor în timp ce se află într-o stare hipnotică și cum vor fi „înapoi la normal” atunci când totul se va termina.

Vom vorbi chiar despre hipnofobie, frica de a dormi sau de a fi hipnotizat. Persoanele cu hipnofobie nu vor să-și piardă controlul asupra stării lor normale de conștientizare.

Conectarea Cu diferite părți ale creierului tău

După ce eu și clienții mei vorbim despre temerile și neînțelegerile lor, îi completez pe știința hipnozei și a hipnoterapiei .

Hipnoza este starea sufletească rezultată din relaxarea unui terapeut instruit într-o stare de transă. Hipnoterapia vă permite să accesați inconștientul și îi permite să comunice cu mintea conștientă.

Indiferent dacă doriți să rupeți un obicei prost, să înțelegeți trecutul mai clar sau chiar să vizitați o viață trecută, va trebui să deschideți comunicarea între „mintea normală” și partea inconștientă a creierului. Hipnoza face acest lucru posibil.

Odată ce vă aflați în starea de transă, un hipnoterapeut nu vă poate (și nu ar dori) să vă controleze mintea. Terapeutul tău doar controlează starea de transă, astfel încât să puteți avea informații utile în timpul sesiunii. Pe măsură ce urmează să vedeți, timpul petrecut cu un hipnoterapeut este mult mai sigur decât multe dintre situațiile cu care vă confruntați în viața de zi cu zi.

Ce este o transă?

Starea de transă este de fapt o stare de spirit naturală. De fapt, sunt de multe ori pe parcursul unei zile normale când intri în același tip de transă pe care o experimentezi în hipnoterapie. Se întâmplă când ești foarte relaxat sau foarte concentrat.

În ambele cazuri, mintea inconștientă încă „ascultă”, chiar dacă mintea conștientă este fie concentrată intens, fie complet distrasă.

Când sunteți în transă, activitatea dvs. de undă cerebrală este dominată de theta valuri. Undele Theta aduc o stare de relaxare care îndepărtează orice blocaje pe care le aveți în amintirile reprimate și emoțiile profunde

Oricine vă urmărește în timp ce sunteți hipnotizat s-ar putea crede că nu sunteți 100% conștienți de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Cu toate acestea, în mintea voastră, există o întreagă lume de activitate! Ești „pornit” în lumea gândirii și a sentimentelor care ascultă și înregistrează întotdeauna lucrurile care se întâmplă în fiecare moment al vieții tale. Există atât de multe lucruri pe care le puteți învăța cât timp sunteți acolo.

În cazul în care vă este încă speriat să fiți hipnotizat, nu uitați:

Ești hipnotizat de mai multe ori pe zi, fără să-ți dai seama! Aici sunt cateva exemple.

7 Șanse zilnice pentru transe


1. La cursul de yoga

Ai observat vreodată că, deși poți fi contorsionat într-o răsucire sau încordat pentru a echilibra pe un picior, te simți perfect în largul tău la cursul de yoga?

Fluxul de cuvinte de la instructor, modelele de respirație și mișcările corpului schimbă modul în care creierul tău se comportă, te relaxează și te pune în transă. Dacă nu ajungi acolo înainte, ești sigur că vei fi complet fericit în postura de odihnă la sfârșitul sesiunii.

2. Pe naveta ta

Creierul tău are nevoie de multă distracție, așa că, atunci când face ceva mereu, nu mai acordă atenție detaliilor. Acesta poate fi cazul cu naveta ta.

Indiferent dacă conduceți aceeași rută zilnic sau luați un autobuz, tren sau feribot, probabil veți observa că rareori vă gândiți la detaliile călătoriei. „Timpul pierdut” pe care îl experimentați în timp ce faceți naveta se întâmplă adesea pentru că ați căzut într-o stare de transă.

3. Vizionarea la televizor

Televiziunea este o plăcere vinovată pentru unii și pentru mulți, un tovarăș constant. Lumina intermitentă care emană de pe ecran pare suficient de modestă, dar, de fapt, doar aceasta este suficientă pentru a vă pune în transă, schimbând dominanța undelor creierului.

În multe cazuri, oamenii se simt atât de bine când se află în mijlocul unei transe video binge, încât nu vor Stop uitând la TV. Acesta trebuie să fie modul în care lumea a obținut „cartofi de canapea” și de ce probabil aveți mai multe produse „După cum se vede la televizor” decât veți avea nevoie vreodată.

4. Ascultarea muzicii

Urmăriți ce se întâmplă atunci când vă puneți căștile și ridicați volumul melodiilor preferate. Fie că sapi simfonie sau groove la „muzică transă” reală, nu este greu să vezi că acesta este un alt mod de a ajunge la dominația undelor Theta și da, o stare de transă.

Mintea ta găsește plăcere în a fi stimulată de sunet și te lasă să te pierzi în ea. Aveți grijă dacă vă detașați complet de ceea ce se întâmplă în jurul vostru. Când ești pe punctul de a sări în trecerea de pietoni, este timpul să ieși din transa ta.

5. Intrarea în starea de flux

Indiferent dacă vă gândiți, desenați, scrieți sau vă deplasați în cursa de dimineață, de fiecare dată când sunteți „în flux”, vă aflați în transă. Conștientizarea dvs. conștientă face o pauză și vă permite să experimentați ușurința de a fi pe „pilot automat.

Simți că ești la același nivel cu sarcina pe care o îndeplinești și filtrezi cu ușurință orice distracție. Prietenilor și colegilor dvs. de muncă le-ar putea fi foarte greu să vă distragă atenția atunci când vă aflați în această stare - pentru că sunteți „în transă!”

6. Utilizarea smartphone-ului

Nu doar copiii care joacă jocuri video devin captivați de interacțiunea digitală și de divertisment. La fel ca un televizor, smartphone-ul dvs. luminează intermitent și vă păcălește creierul în transă. Combinat cu nevoia impulsivă de a interacționa, acest lucru vă poate atrage atenția complet.

Probabil că ați văzut un cuplu care stătea într-un restaurant, atât pe telefoanele lor, trimitând mesaje text și jucând jocuri decât să privească în ochii cuiva. Sau, s-ar putea să fi făcut asta singur. În ambele cazuri, cineva este în transă!

7. Rugându-se și cântând

În multe tradiții, actul de închinare implică utilizarea unei rugăciuni repetitive sau a unei mantre, a cântării sau a ambelor. Dacă ați experimentat acest lucru, știți cum puteți exclude restul lumii în timp ce vă angajați în aceste practici.

Unitatea ta cu cuvintele, sunetele, intonațiile te poartă într-o stare de transă și te conectează cu o sursă de iubire divină. Aceasta este probabil una dintre cele mai încântătoare experiențe de transă din toate. În aproape toate cazurile, această transă se simte, de asemenea, foarte sigură și prețioasă!

Găsiți-vă ghidul pentru o călătorie utilă și vindecătoare în starea de transă

Aceste exemple sunt doar o mostră a modurilor în care te fascinezi în viața de zi cu zi. Acum, că vedeți cât de des sunteți hipnotizat fără să vă dați seama, puteți vedea că a fi în transă în timpul hipnoterapiei nu este ceva de care să vă fie frică. Un hipnoterapeut instruit și certificat vă poate ajuta cu adevărat să vă înțelegeți motivațiile inconștiente - și să vă schimbați viața. Găsiți unul excelent pentru a lucra cu dvs. astăzi.