Imparte asta:
Imparte asta:
Dominarea estrogenilor este o afecțiune care determină femeile cu vârsta peste 40 de ani să se îngrașe și să se lupte să o piardă. Mâncarea mai multor fibre ajută la inversarea dominanței estrogenului la pierderea în greutate a supraîncărcării - și aceste rezultate sunt mai rapide.
Presărați semințele.
Compușii pe bază de plante din semințe de in ajută la eliminarea excedentului de hormoni din organism, potrivit cercetătorilor de la Clinica Mayo din Rochester, Minnesota. Și cercetătorii britanici spun că a te bucura de doar două linguri pe zi te-ar putea ajuta să slăbești cu 56% mai repede. Pentru a obține beneficiile, amestecați semințele de in măcinate în hummus sau în sos de salată.
Beți ceai verde.
Polifenolii din această preparare ajută corpul să elimine excesul de estrogen, potrivit cercetătorilor din S.U.A. Institute Naționale de Sănătate. Studiile lor au constatat că femeile care au băut cel puțin opt uncii zilnic au avut un nivel de hormon cu 40% mai mic decât femeile care au sorbit ceai verde mai rar.
Se amestecă în ciuperci.
Aceste mușcături gustoase sunt bogate în fitochimicale care inhibă producția de enzime care activează estrogenul, relatează cercetătorii de la Institutul de Cercetări Beckman din Orașul Speranței din California, făcând femeile cu 64% mai puține șanse să sufere de dominanță estrogenică. Bucurați-vă de o ceașcă de ciuperci nasture, portobello sau crimini în fiecare zi pentru a beneficia de beneficii.
Acest articol a apărut inițial în revista noastră tipărită.
- Simptomele depresive sunt asociate cu creșterea în greutate a femeilor
- Femeile de zi cu zi dau sfaturi nebunești pentru a mânca afară dacă încercați să slăbiți
- Efecte secundare ale capsulelor cu gel moale pentru arzător de grăsime de ceai verde (cele mai bune pastile de slăbit pentru femei și bărbați în 2019)
- De fiecare dată când fac dietă ÎM CÂȘTIG în greutate!
- Aditivul alimentar previne creșterea în greutate Revista de știință australaziană