excesul

MARȚI, sept. 25, 2018 (Știri HealthDay) - Heather Kinion nu a petrecut niciodată mult timp gândindu-se la greutatea ei. Dar când a rămas însărcinată, asta s-a schimbat.

„Sora mea a avut un copil cu câțiva ani înaintea mea și a luat o grămadă de greutate și încă nu o pierduse când am rămas însărcinată”, a spus Kinion. Deci, viitoarea mamă din zona Chicago a fost fericită să se înscrie la un program de consiliere nutrițională pe care cabinetul medicului ei îl oferea ca parte a unui studiu.

Programul de studiu de la Northwestern University este supranumit Momfit. Îi încurajează pe mamele însărcinate să mănânce alimente sănătoase, să câștige cantitatea recomandată de greutate, să facă mișcare regulată și să doarmă șapte până la nouă ore pe noapte.

Femeile au primit consiliere nutrițională personală. De asemenea, au beneficiat de ajutorul tehnologiei: telefonul, mesajele text și memento-urile prin e-mail au ținut în minte obiectivele sarcinii. Femeile au urmărit, de asemenea, ceea ce au mâncat într-o aplicație pentru smartphone.

Scopul nu a fost să slăbească, ci să se îngrașe în conformitate cu liniile directoare recomandate. În general, participanții Momfit au câștigat cu aproximativ 4 kilograme mai puțin pe parcursul sarcinii decât cei cărora li s-a acordat îngrijire standard.

În ceea ce privește Kinion, ea a câștigat doar 20 de kilograme pe tot parcursul sarcinii. "Chiar eram îngrijorat că voi câștiga o grămadă de greutate. Era iarnă și îmi plac alimentele confortabile, dar pentru că raportam ce am mâncat, m-am asigurat că mănânc trei porții de legume și două fructe, împreună cu cereale integrale. și o cantitate decentă de lactate. "

Ea s-a îmbunătățit și la controlul porțiilor, a spus ea. Iar programul „mi-a lăsat loc să fiu îngăduitor, așa că nu m-am simțit lipsită. Am putut mânca un echilibru bun de alimente”, a adăugat ea.

După nașterea fiicei sale, Kinion a ales să alăpteze. Ea a spus că greutatea sarcinii s-a desprins rapid.

Autorul studiului, Linda Van Horn, a declarat că studiul urmărește să vadă dacă femeile pot evita în condiții de siguranță creșterea în greutate în timpul sarcinii.

"Majoritatea femeilor însărcinate sunt supraponderale sau obeze la momentul concepției. Este o problemă majoră de sănătate publică", a spus Van Horn, profesor de medicină preventivă la Școala de Medicină Feinberg din Northwestern din Chicago.

Institutul de Medicină din SUA recomandă ca femeile cu greutate normală să câștige între 25 și 35 de kilograme în timpul sarcinii, dar doar 15 până la 25 de kilograme dacă sunt supraponderale la începutul sarcinii. Femeile care sunt obeze ar trebui să câștige doar între 11 și 20 de kilograme în timp ce se așteaptă, spune OIM.

A câștiga prea mult în greutate în timpul sarcinii poate avea consecințe atât pentru mama, cât și pentru bebeluș.

„Creșterea în greutate este cu siguranță o mare preocupare”, a spus dr. Navid Mootabar, președinte de obstetrică și ginecologie la Spitalul de Nord Westchester din Muntele Kisco, N.Y.

"O atenție adecvată la cantitatea adecvată de creștere în greutate are ca rezultat rezultate mai bune ale sarcinii. Aceasta duce la un risc redus de hipertensiune arterială și diabet gestațional. Creșterea adecvată în greutate reduce, de asemenea, riscul unei nașteri prin cezariană", a spus Mootabar.

Van Horn a adăugat că creșterea în greutate adecvată poate ajuta noile mame să evite obezitatea după sarcină. De asemenea, poate ajuta copiii să evite supraponderalitatea și obezitatea.

„Vechea zicală este:„ Tu ești ceea ce mănânci ”. Acum poate fi: „Tu ești ceea ce a mâncat mama ta” ”, a spus ea.

Studiul a inclus aproape 300 de femei însărcinate cu vârste cuprinse între 18 și 45 de ani. Toate au căzut în gama supraponderală sau obeză. Aproximativ 62% erau albi.

Nutriționiștii au dat sfaturi pentru jumătate dintre femei pe baza unei versiuni modificate a dietei DASH (Dietary Approach to Stop Hypertension) care se concentrează pe fructe și legume, cereale integrale și proteine ​​slabe. Limită grăsimile saturate și descurajează băuturile îndulcite cu zahăr și gustările. Dieta „MAMA-DASH” a adăugat mai multe produse lactate și pește limitat care ar putea conține mercur, potrivit studiului.

Mersul pe jos a fost și el important, participanții Momfit rugându-se să meargă cel puțin 30 de minute sau să facă 10.000 de pași pe zi.

Van Horn a recunoscut că Momfit nu este un glonț magic.

"Mamelor care erau obeze li s-a recomandat să câștige între 10 și 15 kilograme și foarte puține erau în acest interval. Dar au câștigat mai puțin decât grupul obișnuit de îngrijire. Este o provocare ca mamele să facă aceste modificări în caloriile dietetice zilnice", a spus ea. a spus.

Studiul a constatat, de asemenea, o rată mai mare de secțiuni C la mamele care au participat la program. Cercetătorii nu sunt siguri de ce este, totuși.

Unul dintre punctele luminoase din studiu este că mamele folosesc lecțiile nutriționale împreună cu copiii lor.

"Cu siguranță fac alegeri alimentare mai bune acum, iar fiica mea Julia mănâncă mult mai bine decât ar fi putut dacă nu aș fi fost în studiu. Mănâncă multe legume", a spus Kinion.

Studiul a fost publicat în sept. 24 în Jurnalul American de Medicină Preventivă.

Mai multe informatii

Colegiul American de Obstetricieni și Ginecologi are mai multe informații despre nutriție în timpul sarcinii.