Pierderea în greutate cu ciclismul web

online
Exercitarea, fie pentru a slăbi, fie pentru a menține o greutate sănătoasă este adesea frustrantă. Poate fi plictisitor și incomod. Cum poate fi mai distractiv? Ce se întâmplă dacă ai putea merge cu bicicleta prin Alpi sau de-a lungul litoralului din Grecia când ai urcat pe o bicicletă staționară? Acum puteți, utilizând o bicicletă electronică, numită Web Bike și un computer cu conexiune la internet. O astfel de bicicletă de exerciții este utilizată la Centrul de reabilitare a obezității INSULA din Berchtesgaden, Germania. S-ar putea să schimbe modul în care vă exersați.

INSULA este o clinică concepută pentru a ajuta adolescenții obezi și adulții tineri să piardă în greutate. (faceți clic aici pentru a vedea o vedere panoramică interesantă a INSULA). Dr. Wolfgang și Alena Siegfried de la INSULA dirijează un program de slăbire care include un program de exerciții fizice, nutriție și consiliere. Ca parte a programului de exerciții, Dr. Siegfried a dezvoltat și utilizează o bicicletă staționară conectată la internet, numită Web-Bike. Web-Bike vă permite să faceți excursii virtuale cu bicicleta în locuri precum Alpi și Grecia și vă arată datele de exerciții în timp real, cum ar fi pulsul, ritmul cardiac și puterea de energie pe un ecran de computer atașat la web-bike. Și ceea ce este mai uimitor este că puteți împărtăși experiența și datele dvs., cu oricine altcineva din lume, prin Internet!

Software-ul pentru computer web-bike vă permite să fiți transportat pe ecran într-o plimbare virtuală cu bicicleta, astfel încât să experimentați sesiunea de exerciții virtual. Puteți experimenta ciclismul în Alpi sau în orice alt număr de locuri interesante și frumoase, ale căror alegeri pot fi selectate dintr-un meniu online, fără a părăsi vreodată casa. Mulți adolescenți care folosesc web-bike-ul la centrul INSULA spun că se bucură de fiorul „plimbării” cu ceilalți și de competiția de exerciții. Grupul de ciclism pe internet poate fi, de asemenea, foarte susținător.

Poziția ecranului riderilor în timpul călătoriei se bazează pe viteza pedalelor motociclistului și se modifică pe tot parcursul videoclipului pe măsură ce rezistența motorului crește sau scade. Datele clinice utile, cum ar fi pulsul, ritmul cardiac și puterea de energie, pot fi proiectate pe ecran, precum și înregistrate și stocate într-un jurnal de exerciții al călărețului.

O comunitate web de motociclisti web

Web-bikerul poate folosi unul singur un videoclip cu bicicleta sau poate împărtăși experiența de călărie cu alți web-bikers online, care pot fi conectați simultan prin conexiune web din orice alt loc din lume. Cei care aleg să călătorească cu alți motocicliști online pot interacționa cu alți motocicliști folosind o cameră web și un microfon. Acest lucru creează o sesiune de exerciții de echitatie cu bicicleta și permite utilizatorului să facă parte dintr-o comunitate online de alți motocicliști web. Această abordare poate spori plăcerea experienței de echitatie, iar adolescenții par să se bucure de fiorul competiției pe web.

Web-bikerul: Cum funcționează

Montați bicicleta staționară (web-bike) care este conectată la computer.

Selectați culoarea și numele tricoului și alegeți un traseu video pe bicicletă. Dacă doriți să „călătoriți” cu alții, vă „întâlniți” la o oră stabilită și mergeți în tururi cu bicicleta (Germania, Suedia, Danemarca, Grecia, Anglia, SUA etc.) simultan cu bicicleta staționară. Fiecare motociclist este proiectat pe ecran în videoclip cu culoarea și numele tricoului reprezentat. Aceste date sunt trimise către server sincronizând toți participanții riderului. Imaginați-vă, călătorind practic în Alpi cu alții!

Plimbarea cu bicicleta este atunci când începi să pedalezi. Persoana care călărește cel mai rapid plimbări în fața grupului și acest lucru este afișat pe ecran. Să înceapă competiția.

Puteți vorbi cu alții care călăresc folosind o cameră web și un microfon. Acest lucru face ca experiența să fie distractivă și interactivă. Hei, ce se întâmplă!

Jurnal de exerciții online

În timpul turului cu bicicleta vă puteți monitoriza progresul, iar datele pot fi stocate în carnetul dvs. personal sau în jurnal. Puteți consulta datele împreună cu furnizorul sau antrenorul pentru a vă ajuta în stabilirea obiectivelor și pentru a vă monitoriza progresul. Dacă există un lider de grup, acesta poate vedea datele fiecărui călăreț pe un ecran principal.

Povestea lui Robert - Vârsta 17 - O comunitate de exerciții online

„În timp ce fac exerciții fizice, acum am opțiunea de a face practic exerciții fizice cu ceilalți. Fără să plec de acasă, pot experimenta sprijinul și încurajarea unui grup online de prieteni care fac exerciții fizice. Putem concura sau pur și simplu să„ petrecem ”prin webcam, în timp ce ne bucurăm de o plimbare împreună . " - Citiți povestea lui Robert la INSULA din Germania.

Avantajele conceptului Web-biker

Ciclismul pe internet poate fi convenabil și distractiv. Adolescenților le place!

Web-bike ar putea beneficia, de asemenea, de programe de sănătate școlare, cluburi de sănătate și fitness și programe spitalicești de chirurgie post-bariatrică. Imaginați-vă că programele de sănătate școlară se leagă de alte școli din întreaga lume, promovând nu numai competiții de exerciții fizice, ci și promovând prietenii internaționale. Cluburile de sănătate și fitness ar putea adăuga noi programe care ar încuraja persoanele obeze și supraponderale care sunt prea jenate să se alăture grupurilor de exerciții, oferind exerciții de grup virtuale facilitate. Și programele post-bariatrice ale spitalului ar putea îmbunătăți rezultatele postoperatorii, folosind o astfel de bicicletă web.

Alte aplicații pentru web-biker - Exercițiu de grup virtual facilitat

Web-bike-ul în gestionarea exercițiilor fizice și a pierderii în greutate are posibilități mari. Puteți face exerciții și, în același timp, puteți primi sprijin și încurajare ca parte a unei comunități de exerciții online. Plictisitor, incomod, jenant, nu mai mult! Web-bikerul ar putea fi doar o modalitate de a face exercițiul mai distractiv!

Să mergem cu bicicleta.

Pentru mai multe informații despre INSULA sau motociclistul web, doctorii Wolfgang și Alena Siegfried pot fi contactați pe www.insula.de sau www.web-bikers.de