Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

programe

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Ratele de supraponderalitate și obezitate la adolescenți au crescut dramatic. Se estimează că 1 din 3 copii și adolescenți americani este supraponderal sau obez, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor 1. Programele de slăbire online oferă o opțiune convenabilă pentru adolescenți să adopte obiceiuri mai sănătoase, să piardă în greutate și să interacționeze cu alți adolescenți cu obiective similare.

SparkTeens

Adolescenții se alătură gratuit SparkTeens și au acces la o serie de instrumente de gestionare a greutății, precum și la un forum în care pot vorbi și se pot motiva reciproc. Site-ul include planuri de masă, rețete sănătoase, un program de exerciții personalizat, un contor de calorii și experți în nutriție și fitness pentru rezidenți pentru a răspunde la întrebări și a oferi îndrumări. Adolescenții își stabilesc obiectivele de slăbire și completează un profil cu orice considerații dietetice speciale și preferințe de fitness și primesc un plan personalizat pentru a-și atinge obiectivele.

Sănătatea Kurbo

Programe gratuite de slăbit pentru adolescenți

Kurbo este un program de slăbit plătit pentru adolescenți, care încorporează o aplicație mobilă și coaching live 3. Adolescenții urmăresc alimentele pe care le consumă împreună cu activitatea lor fizică. Aplicația conține jocuri, provocări săptămânale și informații educaționale despre dimensiunile porțiilor și planificarea în avans a meselor sănătoase. Adolescenții trimit prin mesaje text, e-mail sau chat video cu un expert în slăbire care acționează ca antrenor și își stabilește obiectivele pentru fiecare săptămână viitoare. Programul de bază este de 25 USD pe lună, iar programul îmbunătățit este de 75 USD pe lună.

  • Kurbo este un program de slăbit plătit pentru adolescenți, care încorporează o aplicație mobilă și coaching live 3.
  • Adolescenții trimit prin mesaje text, e-mail sau chat video cu un expert în slăbire care acționează ca antrenor și își stabilește obiectivele pentru fiecare săptămână viitoare.

Programul HASfit

HASfit oferă un program de pierdere în greutate de 30 de zile gratuit pentru adolescenți 3. Dispune de un plan structurat de exerciții pentru adolescenți și un program de antrenament, împreună cu rețete sănătoase, liste de produse alimentare și planuri de masă. Adolescenții care mai au de pierdut în greutate după 30 de zile continuă să folosească programul gratuit până când își ating greutatea obiectivă 3. Suportul este oferit de către antrenori prin intermediul comunității Facebook HASfit, unde adolescenții își pun întrebări, își împărtășesc progresul și se motivează.

Hrănește interactiv

Programe de exerciții pentru copii cu vârste cuprinse între 12 și 14 ani

Nourish Interactive este un site de gestionare a greutății pentru copii, adolescenți, părinți și educatori 2. Prin logare gratuită, adolescenții au acces la instrumente de gestionare a greutății, cum ar fi rețete prietenoase tinerilor, sfaturi zilnice de sănătate, planuri de masă și activități de gătit. Site-ul conține documente educaționale pentru a ajuta copiii și adolescenții să învețe despre dimensiunile porțiilor, să construiască o masă echilibrată, să înțeleagă grupurile de alimente și să citească etichetele alimentelor. Instrumentul de gustare interactiv îi ajută pe adolescenți să aleagă gustări mai sănătoase, iar trackerul le permite să urmărească nutriția și progresul lor 2.