Cum să înveți să menții o dietă sănătoasă și echilibrată pe tot parcursul anului?
In acest Sezonul de sărbători, majoritatea dintre noi vom mânca mult într-un mod foarte neglijent doar pentru că ESTE ACELA VREMĂ A ANULUI!
Personal îmi face plăcere să mănânc Mac n Cheese și alte delicatese, dar corpul meu mi-ar spune în curând sau mai târziu că nu este atât de OK să fac asta ... „Bună, pântecele balonant! „Da, obișnuiam să sufăr de balonări persistente, care să dureze zile și zile!
De ce totuși? Este pentru că Mac n Cheese sunt doar rele? Ei bine, nu neapărat!
Pentru că din ceea ce am învățat cu nutriționistul meu Laurence Marmet, fondatorul Bucură-te de dieta mea în Miami, menținerea unei diete sănătoase nu înseamnă despre CE mâncați, ci despre CÂND o mâncați și CÂT de mult mâncați!
Mind Blowing right. Ei bine, se numește CHRONO NUTRITION & MORPHO NUTRITION.
Acum, permiteți-mi să vă împărtășesc povestea experienței mele de schimbare a vieții DISPARAȚI-VĂ DIETA.
Faceți clic aici pentru a vedea prima mea întâlnire cu Laurence Marmet, French Nutritionits din Miami și fondatorul ENJOY MY DIET.
După prima mea întâlnire la ENJOY MY DIET:
Laurence mi-a trimis un lucru uimitor plan de masă personalizat compus din diverse opțiuni alimentare „NORMALE”, cum ar fi brânza, pâinea, untul, orezul, iaurtul, pastele din legume și chiar și sorbetul din fructe.
Planul de masă era pe baza greutății, înălțimii, stării mele de sănătate, a stilului meu de viață și a obiceiurilor alimentare, deci da, a fost foarte ușor de aplicat! Trebuia să țin cont doar de două lucruri:
- Respectați porțiunile recomandate de Laurence
- Mănâncă-mi toate mesele (de 4 ori pe zi)
Unele dintre mesele mele Chrono Nutrition:
Obiectivele și rezultatele:
Sunt sigur că mulți dintre voi v-ați gândit probabil „De ce naiba Imara ar vrea să slăbească atât de tare?” Laugh out Loud!
Din nou, tot ce îmi doream era găsi echilibru si nu slabeste ci păstrează o greutate sănătoasă în funcție de dimensiunea și înălțimea mea și, de asemenea, să mă simt mai bine în interior tot timpul, chiar și după ce am luat niște brânză delicioasă Mac N!
După 2 săptămâni fiind antrenat cu Laurence, și respectând porția și frecvența meselor mele, am pierdut:
piept: - 0,6 inci | 1,5 cm
burtă: - 3,15 țoli | 8 cm
fiecare picior: - 0,80 țoli | 2 cm
brațe: - 0,4 inci | 1 cm
Nu am slăbit, corpul meu a devenit cu siguranță mai slab fără niciun efort și nici nu mi-am urmat planurile de masă în Ziua Recunoștinței și alte câteva nopți ....
Cu toate acestea, după adaptarea la noile mele obiceiuri alimentare, am început să mă simt mult mai bine în interiorul și apoi în afara corpului meu!
Problema mea principală a fost rezolvată: NU MAI VAPOI! și Am pierdut 3,15 centimetri în burtă, ceea ce mi-a adus mult mai mult confort și mi-a sporit încrederea în mine.
Concluzie:
Am testat ENJOY MY DIET cu Laurence Marmet Nutriționist francez în Miami! ȘI ESTE VALIDAT! ATĂT DE VALIDAT încât prietenii mei frumoși influențatori, KhKiddo și Milla Jasmine tocmai s-au înscris pentru o lună întreagă de coach!
Urmăriți-i pe Instagram pentru a vedea cum merge drumul lor Enjoy My Diet!
- Arătând mai bine, trăind mai mult, partea 2 Păstrați un IMC sănătos și o dietă
- Cum să-ți mănânci alimentele preferate și să le savurezi fără vină, ca parte a unei diete sănătoase
- Plan de dietă sănătoasă O zi de nutriționist pe o farfurie
- Alimentație sănătoasă Moduri simple de a planifica, bucura și respecta o dietă sănătoasă Vilina
- Recomandări cheie pentru a reduce inflamația prin dietă - a trăi cu Lyme