Uneori, exercițiile fizice pot contribui la infertilitate. Este posibil să fii „prea în formă”. Femeile care se antrenează intens pot avea probleme în a rămâne însărcinate, posibil pentru că hormonii de reproducere sunt suprimați atunci când organismul interpretează arderea excesivă de calorii sau stresul fizic ca un pericol care poate interfera cu ovulația.

Femeile care exersează în exces sunt expuse riscului de a pierde prea multă grăsime corporală. Grăsimea corporală ajută la producerea de estrogen. Este posibil ca femeile cu prea puțină grăsime corporală să nu ovuleze în mod regulat. Multe femei care supraexercită prezintă oligomenoree sau chiar pot dezvolta amenoree și pot înceta să aibă o perioadă completă. În acest moment, este dificil - dacă nu imposibil, să concepeți un copil. Este posibil ca organismul să spună „whoa” atunci când există prea puțină grăsime pentru a susține un copil în creștere.

exercițiu

Efectele exercițiilor fizice intense asupra fertilității pot fi legate de producția redusă de progesteron în timpul fazei luteale a ciclului menstrual. Nivelurile scăzute de progesteron pot interfera cu implantarea unui ovul fertilizat, ceea ce duce la infertilitate. O altă cauză potențială a infertilității provocate de efort este modificarea nivelului de leptină, care reglează apetitul și metabolismul. Exercițiul intens pe termen lung crește nivelul de adrenalină în timp ce scade nivelul de leptină. Adrenalina va consuma zahărul sau glicogenul depozitat, precum și depozitele de grăsimi. Când grăsimea corporală devine prea mică, ciclul menstrual se va opri. Când nivelul de leptină scade, pofta de mâncare poate scădea, de asemenea. Dacă pofta de mâncare este scăzută, este posibil să nu mâncați suficient, ceea ce poate interfera cu ovulația regulată.

De asemenea, este posibil ca femeile care fac exerciții fizice mai mult de 7 ore pe săptămână să fie mai susceptibile de a-și restrânge dieta. Nu mâncați grăsimi sănătoase, pierdeți rapid în greutate sau cântăriți sub recomandările de greutate recomandate pentru înălțimea dvs. poate afecta ovulația. Suprasolicitarea poate pune un stres suplimentar asupra corpului. Chiar dacă încă mai aveți menstruația, oboseala, durerea, insomnia sau performanța slabă sunt semne că vă antrenați excesiv. Un studiu publicat în Obstetrică și Ginecologie a constatat că cei care au exercitat în mod regulat 4 sau mai multe ore/săptămână au fost cu 40% mai puține șanse de a concepe după primul tratament FIV decât femeile mai puțin active. „Chiar și cu exerciții fizice, un lucru prea bun poate fi rău”.

Bărbații care fac exerciții fizice excesive pot determina creșterea temperaturii interne a testiculelor. De obicei, testiculele rămân la o temperatură de 96 de grade. Dacă testiculele devin mai calde decât acestea, spermatozoizii încep să moară ducând la un număr scăzut de spermatozoizi. Bărbații care exercită excesiv și devin subponderali pot experimenta, de asemenea, o motilitate scăzută a spermei și o morfologie slabă a spermei. A fi subponderal creează o lipsă de testosteron, care afectează și producția de spermă. Ciclismul este o preocupare specială în ceea ce privește infertilitatea factorului masculin, atât datorită hainelor de antrenament strânse purtate în timpul sportului, cât și a contactului constant și prelungit între șa și testicule.