Cursuri de grup la Eagle Pointe

exercițiu

Bucurați-vă de o gamă completă de cursuri de exerciții de grup cu membrii dvs. la Eagle Pointe Recreation Complex, fără costuri suplimentare pentru dvs. Selectați clasa la care doriți să vă înscrieți și veniți la ora stabilită - este atât de ușor!

Cu aproximativ 50 de cursuri de exerciții pe săptămână de ales din sesiunile noastre dinamice, vom tonifica mușchii, vom arde calorii, vom crește rezistența și vom reduce stresul. Instructorii noștri certificați la nivel național sunt energici, prietenoși și dedicați plăcerii dvs. de exerciții.

Precauții COVID: Am adus câteva modificări programului pentru a permite mai mult timp între clase pentru curățare și igienizare, iar dimensiunile clasei vor fi limitate. Studioul B are o limită de 19 persoane, iar orele Studio (ciclism) sunt limitate la 13 persoane.

Deoarece lucrurile se pot schimba în ultimul moment, vă rugăm să verificați aplicația Eagle Pointe sau calendarul de mai jos pentru cele mai actualizate informații

Descrieri de clasă

AQUA CARDIO
O rutină cardio viguroasă, non-stop, cu impact redus asupra articulațiilor pentru a crește tonusul și forța musculară și o flexibilitate îmbunătățită.
Nivelul de fitness | Toate

PUTEREA AQUA
Un antrenament energetic cu apă care utilizează rezistența apei pentru a construi puterea și puterea.
Nivelul de fitness | Toate

TREAZ
O clasă completă de cardio și sculptură cu energie ridicată, folosind greutăți, benzi, bare de corp și corzi de sărituri.

BODYPUMP®
Cu o redare muzicală puternic motivațională, vă vom pune corpul în mișcare și vă vom oferi un antrenament extraordinar. Prin lovirea tuturor grupurilor musculare majore cu greutăți mici, BODYPUMP ™ vă va sculpta picioarele, pieptul, spatele, umerii și abdomenele cu o întindere satisfăcătoare la sfârșit!
Nivelul de fitness | Toate

CSI: INTERVALE DE FORȚĂ CARDIO
Rezistență energetică ridicată, intervale de bază și pliometrice care vă vor tonifica și defini întregul corp folosind greutatea corporală și echipamentul

CICLISM
Această clasă este un antrenament exaltant, în interior, setat cu muzică și instrucțiuni grozave! Acest antrenament intens și palpitant se face pe o bicicletă staționară. Aduceți sticla de apă, prosopul și un scaun cu gel.
Nivelul de fitness | Toate

HIIT 30
Acesta este un antrenament cardio de intensitate ridicată, care utilizează propria greutate corporală cu intervale de 30 de secunde.

LUNI MIXER
Amestecă-l luni! Câte puțin din toate! Step, Hi/Lo Cardio, Ciclism, Kickboxing și Rezistență. Nu te vei plictisi în această clasă!
Nivelul de fitness | Toate

MAMĂ PUTERNICĂ
Cursurile Mom Strong sunt antrenamente bazate pe cărucioare, concepute pentru mamele împreună cu bebelușii lor. Instructorul dvs. va oferi o varietate de clase atât în ​​interior, cât și în aer liber, fiecare antrenament de 60 de minute încorporând mersul pe jos, forța, tonifierea și activitățile.

POP PILATES
Clasa de 30 de minute - Experimentați mișcările definitive ale corpului Pilates, definite pe corp, coregrafiate la cele mai populare 40 de hit-uri preferate. acest antrenament pe bază de covor vă provoacă să treceți de la un exercițiu la altul, dezvoltând un nucleu solid ca piatra și mușchi slabi și puternici. Nivelul de fitness | Toate

PILATI DE PUTERE
Antrenamente concepute pentru a crește rezistența miezului, prin întinderea și întărirea mușchilor fără a adăuga volum. Nivelul de fitness | Toate

POUND®
Folosind bețișoare ușor cântărite, POUND transformă tamburul într-un mod incredibil de eficient de antrenament. În loc să ascultați muzică, deveniți muzica în acest antrenament pe tot corpul care combină antrenamentul cardio, condiționarea și forța cu mișcările inspirate de yoga și Pilates. Nivelul de fitness | Toate

PUTEREA ARZĂ
Clasa de energie ridicată (avansată) care combină mișcările aerobe, mișcările pliometrice și exercițiile intense.

PUTERE YOGA
Această clasă se mișcă repede! Un antrenament de yoga puternic și intens, cu meditație minimă. Așteptați-vă să transpirați la această clasă de yoga.
Nivelul de fitness | Toate

ARGINT SNEAKERS® PUTEREA MUSCULARĂ ȘI GAMA DE MIȘCARE
O varietate de exerciții concepute pentru a crește forța musculară, gama de mișcări și activitățile pentru viața de zi cu zi. Greutăți de mână, tuburi elastice cu mânere, o minge SilverSneakers sunt oferite pentru rezistență, iar un scaun este utilizat pentru suport așezat și/sau în picioare.

SPLASH DE ARGINT
Dacă vă place clasa Silver Sneakers și sunteți în căutarea unei clase distractive de antrenament de aerobic pe apă și rezistență, atunci Silver Splash este clasa pentru dvs.! Această gamă de clase de mișcare este potrivită pentru patronii de orice nivel de calificare și non-înotători. Vino să te alături distracției și antrenamentului din Lap Pool cu ​​muzica anilor 50 și 60.

SPINNERVALS
Ciclism cu intervale de antrenament cardio/agilitate de înaltă intensitate.

YOGA
Experimentați mintea și corpul lucrând împreună ca un întreg, folosind forța, flexibilitatea și fluxul de mișcare, subliniind în același timp controlul și respirația. Această clasă este excelentă pentru reducerea stresului. Aduceți un covor lipicios. Nivelul de fitness | Toate

ZUMBA
Renunțați la antrenament și alăturați-vă petrecerii! Aceasta este o clasă latină de aerobic. Dansează-ți drumul către un mai potrivit cu mișcări și ritmuri latine interesante. Nu este nevoie de experiență de dans. Distracție pentru toți!
Nivelul de fitness | Toate