Să ne antrenăm împreună!

Cursurile de exerciții în grup sunt o modalitate excelentă de a cunoaște oameni, de a vă stimula motivația și de a adăuga varietate antrenamentelor.

familia

Membrii pot participa la cursuri GRATUITE de exerciții de grup în orice moment - lucrați-vă inima și plămânii, îmbunătățiți forța musculară, atingeți ringul de dans sau concentrați-vă asupra sănătății pentru minte și corp. Toate nivelurile de fitness sunt binevenite.

Descrieri de clasă

Ardeți până la 675 de calorii în acest antrenament distractiv, cu impact redus. RPM este un antrenament de ciclism în grup în interiorul căruia controlați intensitatea. Cu o pompă muzicală excelentă și grupul care se învârte ca unul singur, instructorul dvs. vă duce într-o călătorie de urcare pe deal, sprinturi și călărie plată.

HIIT

Ce antrenament! HIIT este o formă specializată de antrenament pe intervale care implică intervale scurte de exercițiu de intensitate maximă separate de intervale mai lungi de exerciții de intensitate mică până la moderată. Veți primi totul în această clasă.

BodyPump®

Un antrenament care provoacă toate grupele musculare majore, folosind cele mai bune exerciții de greutate, cum ar fi genuflexiuni, presă, ascensoare și bucle. Body Pump va modela și tonifica mușchii.

TRX
TRX este o clasă de formare pentru grupuri mici, care permite oamenilor să experimenteze creativitatea, motivația și individualizarea antrenamentului personal. Această clasă folosește o varietate de echipamente de la antrenori de suspensie TRX, clopote de fierbător, mingi medicinale, SkiErg și multe altele! Această clasă este gratuită pentru toți membrii. PRIMUL VENIT, PRIMUL SERVIT! Max 10-12.

Dincolo de Barre

O clasă unică care combină elemente de bare, forță, yoga și Pilates pentru a vă sculpta și modela corpul. Vă veți crește echilibrul, rezistența, flexibilitatea și nucleul folosind greutăți mici până la medii, un scaun, planor, o minge și multe altele.

Aqua Cardio

Acesta este un antrenament distractiv, rapid, care combină antrenamentul cardio, nucleul, echilibrul și forța. O clasă de stil de interval cu o încălzire și o răcire corespunzătoare. Accesoriile sunt folosite la discreția instructorului.

Yoga

Această practică viguroasă de yoga explorează ipostaze avansate, păstrând în același timp accentul pe dezvoltarea rezistenței și flexibilității. Modificările sunt oferite pentru cei care abia își încep călătoria de yoga

SilverSneakers®-Clasic

Clasa de exerciții fizice concepută pentru persoanele în vârstă sau pentru exerciții începători. Exercițiile se deplasează către muzică și cresc puterea, gama de mișcare și activitate pentru abilitățile de viață zilnice.