În august 2019, mi-am părăsit slujba. Am părăsit compania la care lucrasem timp de 11 ani și jumătate. A fost o decizie imensă la acea vreme, dar am avut norocul să găsesc un alt loc de muncă înainte de a-mi părăsi angajatorul anterior.

De când mi-am început noul loc de muncă în septembrie 2019, am încorporat exercițiul în naveta mea. Anterior am condus de la mașină acasă până la parcarea de lucru și înapoi. Nu prea este loc pentru exerciții fizice acolo.

Cu noul meu loc de muncă în Nottingham, angajatorul meu trebuie să plătească o taxă de parcare pentru fiecare spațiu din parcare. Aceasta înseamnă o parcare masivă suprautilizată. Întotdeauna văd un e-mail trimis către tot personalul din Nottingham cerând mutarea mașinilor pentru a-i lăsa pe alții să iasă.

Nu pot să mă ocup de faptul că trebuie să-i fac pe X, Y sau Z să-și mute mașina înainte să pot pleca. Datorită acestei atitudini folosesc transportul public și picioarele mele. Nu conduc la muncă, așa cum am făcut cu angajatorul meu anterior. Acum conduc până la o stație de tramvai (parcare și plimbare). Folosesc tramvaiul pentru a mă apropia de locul de muncă, dar oprirea tramvaiului nu este nici măcar în afara locului de muncă.

După ce am coborât din tramvai, trebuie să merg cam 0,6 mile până la serviciu. Știu că 0,6 mile nu este o afacere grozavă, dar sunt 0,6 mile care sunt toate în pantă. Această scurtă plimbare mă face să urc 116ft în acel scurt timp. Nu este o urcare scandaloasă, dar este suficient pentru mine.

fără
Elea în plimbarea mea la serviciu

Până când ajung la birou, sunt fierbinte de la urcare. Temperatura poate fi de 5 Celius afară, dar sunt încă suficient de cald într-un tricou și o jachetă ușoară până când ajung la serviciu. Cu siguranță îmi face inima să mă pompeze puțin.

Această schimbare de viață pentru mine a început să funcționeze în bine. Nu mă înțelegeți greșit, îmi este foarte dor de prietenii mei de la slujba mea anterioară, dar mersul spre și de la serviciu/tramvai are un efect pozitiv asupra mea.

La început, mersul până la locul de muncă a fost oribil. Nu mă așteptam cu nerăbdare, dar pe măsură ce ritmul cardiac urcă în fiecare dimineață, am început să-mi spun „asta este bine”. Orice face că inima pompează mai tare este un lucru bun și o faci zi de zi are beneficiile sale.

Cu 0,6 mile de la serviciu și 0,4 mile înapoi (tramvaiul care merge spre casă este mai aproape), fac un kilometru pe zi pe care merg - asta fără să am programul la timp pentru antrenamente etc., este doar o parte din noua mea rutină.

Ce încerc să îți arăt este în fiecare zi când faci mișcare. Nu trebuie să plătiți 40 GBP + lunar pentru abonamentul la sală. Începeți doar parcând la o milă distanță de serviciu, apoi [arca tot mai departe în timp. Înlocuiți conducerea cu mersul pe jos/cu bicicleta.

Sper că mersul meu acum va face mai ușor mersul înainte. Sper că mersul până la locul de muncă, împreună cu unele antrenamente de ciclism în următoarele câteva luni, mă vor face să mă pregătesc suficient pentru a merge cu bicicleta până la stația de tramvai. Mergeți cu bicicleta 8 mile, mergeți pe jumătate, apoi faceți-o revenind. Acest lucru nu numai că mă va face mai potrivit, dar va economisi și combustibil pentru mașină. Sunt mai mulți bani în buzunarul meu!