Afiliere

  • 1 Departamentul de chirurgie vasculară, centrul medical Atrium Parkstad, Heerlen, Olanda.

Autori

Afiliere

  • 1 Departamentul de chirurgie vasculară, centrul medical Atrium Parkstad, Heerlen, Olanda.

Abstract

Scop: Prevalența obezității crește. Deoarece obezitatea este asociată pozitiv cu multe riscuri legate de sănătate și asociată negativ cu speranța de viață, aceasta este o amenințare pentru sănătatea publică. Exercițiul fizic este o metodă bine cunoscută de a pierde masa grasă. Datorită rușinii aspectului lor, a stării generale proaste și a izolării sociale, inițierea și continuarea exercițiului fizic tinde să fie problematică pentru adulții obezi. Un program de instruire supravegheat ar putea fi util pentru a depăși astfel de factori negativi. În acest studiu am emis ipoteza că oferirea unui program de exerciții supravegheate pentru adulții obezi ar duce la beneficii mai mari în ceea ce privește grăsimea corporală și reducerea masei corporale totale decât un sfat nespecific oral pentru creșterea activității lor fizice.

supravegheat

Metode: Treizeci și patru de participanți au fost randomizați la un grup de programe de exerciții supravegheate (N. = 17) și un grup de control (N. = 17). Cincisprezece candidați din grupul de intervenție și 12 din grupul de control au apărut pentru măsurători inițiale și au cumpărat un permis sportiv all inclusive la un club de sănătate pentru 10 Euro, pe lună. Grupul de control tocmai a primit sfaturi orale pentru a-și crește activitatea fizică după oportunitatea lor. Grupul de exerciții supravegheate a primit sesiuni de exerciții bi-săptămânale de 2 ore cu o cheltuială estimată de energie de 2.500 kJ pe oră. Ambele grupuri nu au primit sfaturi dietetice.

Rezultate: După 4 luni, scăderea totală a masei corporale în grupul de intervenție a fost de 8,0 kg (SD 6,2), iar scăderea grăsimii corporale a fost de 6,2 kg (SD 4,5). Grupul de control a pierdut 2,8 kg în total (SD 4,2), iar scăderea grăsimii corporale a fost de 1,7 kg (SD 3,1). Corecția diferențelor dintre grupuri în sex și vârstă prin analiza de regresie liniară multiplă a arătat o pierdere semnificativ mai mare a masei corporale totale (P = 0,001) și a masei grase (P = 0,002) în grupul de intervenție comparativ cu grupul martor.

Concluzii: Stimularea activității fizice singure pare să ducă la o ușoară reducere a masei corporale pe termen scurt și a masei grase la adulții obezi care sunt dornici să piardă în greutate. Exercițiul supravegheat sub supravegherea unui instructor de fitness calificat duce la o scădere mai mare.