de Dennis Thompson, Healthday Reporter

chiar

(HealthDay) - Băieții care fac exerciții fizice în mod regulat nu ar trebui să se descurajeze dacă nu par să slăbească mai mult, oricât de mult ar încerca.

Un nou studiu sugerează că antrenamentele lor regulate contribuie în continuare la o mai bună sănătate a inimii, făcându-le „grase, dar în formă” și ajutându-i să trăiască mai mult.

Potrivit rezultatelor, persoanele obeze, dar în formă, au rate de puls de odihnă mai mici, mai puțină grăsime corporală, o masă musculară mai slabă și o funcție cardiacă mai bună decât cele care sunt obeze și nu fac exerciții fizice în mod regulat.

„Practica culturală și clinică ar trebui să înceapă să treacă de la concentrarea nu doar pe scăderea în greutate pentru beneficii pentru sănătate, ci chiar promovarea și menținerea unui anumit nivel de exercițiu - construirea fitnessului cardiorespirator, astfel încât să puteți alerga mai mult, să urcați mai multe trepte de scări”, a spus el. a spus.cercetator principal Dr. Grace Liu. Este profesor asistent la Universitatea din Texas Southwestern Medical Center din Dallas.

„Asta în sine, chiar dacă nu slăbești, va duce la schimbări benefice care vor duce la o durată de viață mai lungă”, a spus Liu.

Rezultatele studiului au fost prezentate sâmbătă la reuniunea anuală a American Heart Association, din Chicago. Cercetările prezentate la întâlniri ar trebui privite ca preliminare până la publicarea într-un jurnal evaluat de colegi.

Cercetările anterioare au arătat că o stare fizică mai bună este asociată cu un risc mai scăzut de deces legat de inimă, chiar și la cei obezi, a spus Liu. De asemenea, s-a demonstrat că persoanele obeze, dar în formă, pot avea o durată de viață comparabilă pentru a se potrivi persoanelor cu greutate normală.

Pentru noul studiu, Liu și colegii ei au comparat două grupuri diferite de persoane obeze care au participat la Dallas Heart Study, un efort de cercetare pe termen lung menit să îmbunătățească diagnosticul, prevenirea și tratamentul bolilor de inimă.

Anchetatorii au folosit datele colectate pentru studiu pentru a identifica aproape 1.100 de participanți cu un indice de masă corporală (IMC) de 30 sau mai mult, care este definiția tehnică a obezității.

Cercetătorii au sortat apoi persoanele obeze pe baza unor teste de stres care au dezvăluit VO2 max, o măsurare a cantității maxime de oxigen pe care o persoană o poate folosi în timpul exercițiilor intense.

Au existat 716 persoane care s-au calificat ca obezi și potriviți pe baza testelor de stres, iar 356 s-au calificat ca obezi și improprii.

Persoanele obeze, dar în formă, aveau rate de puls mai mici cu 44%, o funcție cardiacă mai bună cu 37% și cu 43% mai puține grăsimi corporale decât cele care erau obeze și improprii, au arătat rezultatele. Participanții obezi, dar în formă, aveau, de asemenea, IMC cu 37 la sută mai mici decât cei care nu au funcționat.

Aceste rezultate ar trebui să fie încurajatoare pentru persoanele care au început să facă mișcare pentru a pierde în greutate, dar care nu au reușit să o piardă în continuare, a spus Liu.

"Majoritatea oamenilor ajung pe un platou unde nu mai slăbesc, deși sunt încă activi și fac exerciții fizice și încearcă să-și dezvolte condiția fizică", a spus Liu. „În acel moment, chiar dacă rămâi la aceeași greutate, tot câștigi beneficiile unei condiții fizice superioare.”

O mare parte din beneficiul pe care acești oameni îl câștigă este din creșterea masei musculare slabe, a spus dr. Salim Virani, profesor asociat de cardiologie la Baylor College of Medicine din Houston.

Mușchiul cântărește mai mult decât grăsimile și oferă un impuls semnificativ metabolismului, a spus Virani, președintele Consiliului de prevenire a bolilor cardiovasculare al Colegiului American de Cardiologie.

„Mușchii sunt foarte buni la îngrijirea excesului de zaharuri din sânge”, scăzând riscul de diabet și complicațiile legate de inimă, a explicat Virani.

"Chiar dacă sunteți obezi, există o mulțime de speranțe, devenind în formă fizică", a spus Virani. "Doar a fi activ fizic adaugă o mulțime de kilometri în ceea ce privește sănătatea cardiovasculară. Nu este vorba doar de a pierde în greutate. Există mult mai mult pentru a deveni activ fizic."

Mai multe informatii: Grace Liu, MD, profesor asistent, Universitatea din Texas Southwestern Medical Center, Dallas; Salim Virani, M.D., Ph.D., profesor asociat, cardiologie, Baylor College of Medicine, Houston; Noiembrie 10, 2018, prezentare, reuniunea anuală a American Heart Association, Chicago

Pentru mai multe informații despre supraponderalitate și obezitate, vizitați S.U.A. Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.