Cum funcționează dieta budistă? Inspirată de credințele spirituale ale lui Buddha, dieta este un mod de a mânca care susține practica non-violenței. Mese în principal vegetariene, preparate din Asia de Est, preparate într-o varietate de moduri, în funcție de ce parte a lumii vă aflați. Unele părți ale lumii vor permite anumite carne cu dieta, în timp ce altele restricționează consumul multor legume, deoarece cultivarea ucide planta însăși. Toate formele sunt urmate pentru a aduce un omagiu lui Buddha și pentru a pune fiecare persoană pe o cale individuală spre iluminare. Urmând dieta budistă, este posibil să vă puteți reduce colesterolul și tensiunea arterială, să preveniți multe boli de inimă și să țineți stresul sub control.
- Revizuire editorială
- Avantaje dezavantaje
- Planul de dietă
- analizele utilizatorului
- Galerie
- Evaluarea noastră
Dacă răspundeți da la mai mult de 50% din următoarele întrebări, dieta budistă este potrivită pentru dvs.:
- 1 Trăiești un stil de viață budist?
- 2 Îți plac obiceiurile alimentare vegetariene?
- 3 Crezi că ceea ce mănânci ar trebui să-ți urmeze filozofia în viață?
- 4 Simțiți că alegerile dvs. alimentare vă afectează bunăstarea spirituală?
- 5 Căutați o schimbare a stilului de viață?
Dieta budistă îți promite?
Dieta budistă este o dietă vegetariană. Este dificil să precizezi promisiunile dietei budiste. Consumul unei diete vegetariene are multe beneficii. O dietă vegetariană vă va oferi o inimă sănătoasă. Reducerea cărnii din dieta ta va reduce colesterolul. Grăsimile saturate și colesterolul sunt cele două cauze majore ale bolilor de inimă. O dietă budistă vă va reduce tensiunea arterială. Dacă suferiți de diabet, o dietă vegetariană are un conținut ridicat de fibre și carbohidrați complecși, amândoi fiind cunoscuți pentru scăderea zahărului din sânge și pot elimina nevoia de medicamente. O dietă budistă va ajuta, de asemenea, la prevenirea cancerului, la eliminarea toxinelor, la mai multă energie și la digestia alimentelor.
Teoria și detaliile din spatele dietei budiste
Dieta budistă funcționează pe o bază vegetariană. S-a dovedit că reducerea sau eliminarea cărnii din dieta dumneavoastră are numeroase beneficii pentru sănătate. Veți simți mai multă energie imediat. Dieta promite o inimă sănătoasă. Colesterolul și grăsimile saturate din produsele de origine animală vă înfundă arterele, punând mai mult stres pe inimă. Cu artere mai sănătoase, veți experimenta, de asemenea, tensiune arterială mai mică. Unul dintre principalele motive pentru care oamenii se uită la dieta budistă este pentru capacitatea sa de a reduce indicele de masă corporală (IMC).
Dietarul mediu consumă cu 25% mai puține grăsimi decât omologul lor consumator de carne. Carnea are și multe toxine. O dietă vegetariană plină de fructe și legume nu are conservanții pe care îi au alimentele ambalate sau procesate. O dietă budistă elimină aceste toxine din dieta ta. Aceste toxine pot provoca probleme cu pielea, alergii și multe alte probleme de sănătate. Unul dintre motivele pentru care dietele budiste nu mănâncă carne este credința că animalele simt durere și pot suferi. Evitarea consumului de carne înseamnă salvarea unor animale de la moarte.
Ce spun profesioniștii din domeniul sănătății despre dieta budistă
Dieta budistă se referă la consumul atent. Un călugăr budist vietnamez Thich Nhat Hanh, co-autor al Savurați: mâncare conștientă, viață conștientă spune că ritmul vieții devine din ce în ce mai rapid, așa că într-adevăr nu avem aceeași conștientizare și aceeași capacitate de a ne inspira. De aceea, alimentația atentă devine mai importantă. Trebuie să ne întoarcem la noi înșine spunând: Are corpul meu nevoie de asta? De ce mănânc asta? Doar pentru că sunt atât de trist și stresat? Experții susțin o dietă conștientă, cum ar fi dieta budistă.
Exemple de mese budiste: # 1
| Mic dejun | Orez alb |
| Gustare | Fructe sau legume |
| Masa de pranz | Fidea cu orez sau Udon cu legume |
| Gustare | O mână de nuci |
| Masa de seara | Cereale cu legume |
Exemple de mese budiste: # 2
| Mic dejun | Orez brun |
| Gustare | Fructe sau legume |
| Masa de pranz | Mămăligă cu legume |
| Gustare | O mână de nuci |
| Masa de seara | Tocană de legume de linte |
Masa lui Buddha
Dieta budistă Pro și contra
Dieta budistă este destinată persoanelor cu spirit spiritual. Răsfoiți avantajele și dezavantajele pentru a afla dacă acesta este cel mai potrivit pentru dvs.
- O revizuire de către medicul veterinar a articolelor de dietă brută pentru câini
- Rețete de supe de dietă alcalină de 5 stele de Elena Garcia
- Credința nașterii; Recenzie de carte The Serotonin Power Diet
- Abandonați orice speranță pentru dieta dvs.! Recenzie pentru The Original Benjamin; cu Calabash Seafood, Myrtle Beach,
- O revizuire a dietei cu putere de serotonină - funcționează