Simți vreodată că mâncarea te înnebunește absolut?

Simți că începi în mod constant o nouă dietă sau încerci să slăbești, fără rezultate?

Îți este rușine pentru modul în care arată corpul tău și simți că nu vei fi niciodată fericit cu aspectul tău?

Sau, poate, ați slăbit și acum simțiți un sentiment copleșitor de îngrijorare cu privire la menținerea noului corp?

Dacă mâncarea pare a fi dușmanul și simți că pierzi bătălia, ai ajuns la locul potrivit.

am fost acolo.

Sunt Valery, un dietetician înregistrat, antrenor de alimentație intuitiv și mâncător dezordonat recuperat. Mulți ani, m-am luptat cu o dietă restrictivă, o alimentație excesivă și rușinea extremă a corpului. În loc să consum mâncare pentru sănătate și plăcere, gândurile despre hrană și imaginea corpului mi-au consumat întreaga viață. După ani de greutăți și coborâșuri de pierdere în greutate, încercând fiecare dietă pe care ți-o poți imagina și luptându-te cu o imagine slabă a corpului, am decis în cele din urmă să încerc o nouă abordare.

renunț.

Am renunțat la încercarea de a controla mâncarea și, în acest proces, mâncarea și-a pierdut controlul asupra mea.

De atunci, mi-am făcut misiunea vieții mele de a ajuta oamenii să se simtă încrezători în alegerile lor alimentare, obiceiurile lor alimentare și corpurile lor frumoase - indiferent de greutatea lor. Împreună, eu și clienții noștri stabilim obiective transformatoare care vizează în mod specific gândurile, sentimentele și comportamentele asociate cu aportul de alimente și imaginea corpului, dezvoltând în același timp strategii de masă care hrănesc atât mintea + corpul.

Folosind abordarea mea unică de consiliere Nourished Nutrition Therapy ™, echipa noastră vă va ajuta:

pune capăt ciclului distructiv al dietei (restricție) și al excesului de alimentație (bingeing)

nu mai simți vinovăție sau rușine în jurul obiceiurilor tale alimentare

dezvolta abilități de coping pentru a face față mâncării emoționale sau fără minte

învață cum să mănânci intuitiv (conștient), apreciind foamea și indiciile de plinătate ale corpului tău

în cele din urmă faceți pace cu mâncarea și corpul vostru

Știu ce simți să te trezești în fiecare zi, rușinându-te de corpul tău, temându-te de mese și chiar evitând situațiile sociale, pentru că te simți atât de scăpat de control când vine vorba de mâncare. Vreau să știți că NU trebuie să fie așa. Să lucrăm împreună pentru a ne prelua controlul asupra vieții, a mâncării și a corpului tău.

echipa

Valery Kallen, MS, RD este un dietetician antidietă și consilier alimentar intuitiv certificat, cu misiunea de a ajuta oamenii să nu mai obsedeze de mâncare, să înceapă să-și iubească corpul și să redescopere bucuriile de a mânca. Este o susținătoare puternică a corpului pozitiv/grăsime pozitivă și a sănătății la orice dimensiune® (HAES), crezând că adevărata sănătate se manifestă nu dintr-o dietă strictă, ci dintr-o conexiune pozitivă a minții, corpului și spiritului. Filosofia ei alimentară este înrădăcinată în teoriile despre alimentația conștientă și intuitivă, abordări care se concentrează pe îmbunătățirea relației generale a unei persoane cu alimentele.

A absolvit o diplomă de licență în psihologie și a lucrat în domeniul dezvoltării profesionale timp de câțiva ani, înainte de a-și urma pasiunea și a obține un master în nutriție clinică de la Universitatea din New York. Ea și-a finalizat stagiul de dietă la Northwell Health și a lucrat anterior la diferite niveluri de îngrijire la centrele de tratament pentru tulburările de alimentație din Monte Nido. Valery este, de asemenea, mândru membru al consiliului de administrație al Capitolului New York al iaedp (Asociația Internațională a Profesioniștilor în Tulburările Alimentare) și servește de mulți ani ca președinte de social media.

Iată câteva dintre favoritele lui Val!

Kristin Quill, RD, CDN este dietetician și terapeut nutriționist înregistrat cu pasiune pentru a-i ajuta pe ceilalți să se vindece de cultura dietetică și să construiască relații pașnice cu mâncarea și corpul. Kristin și-a absolvit licența în științe nutriționale cu un minor în psihologie de la Universitatea Cornell și a continuat stagiul de dietă la spitalul Yale New Haven. Ea aduce o bogată experiență în munca sa de consiliere, după ce a lucrat mult cu adulți, adolescenți și familii la nivel rezidențial și ambulatoriu de îngrijire pentru centrele de tratament pentru tulburările de alimentație din Monte Nido și pentru afiliați. În afara consilierii nutriționale, Kristin este pasionată de angajarea în evenimente de vorbire în public și de cercetări în domeniul tulburărilor alimentare.

Kristin își îmbină pregătirea în terapia nutriției medicale cu principiile unei alimentații conștiente și intuitive într-un mediu cald și colaborativ pentru a ajuta clienții să învețe cum să-și hrănească întreaga ființă - corp, minte și suflet. Abordarea ei, care nu include dieta, incluzând greutatea, în terapia nutrițională este puternic aliniată cu Health at Every Size®, acceptând că sănătatea provine dintr-un echilibru al bunăstării fizice, psihologice și emoționale.

Iată câteva dintre preferatele lui Kristin!