greutății

Shaming Fat, Stigmă de greutate internalizată și Comedie târziu: Nu este o problemă de râs

De Judith Matz, LCSW

Cred că rușinea este cea mai insidioasă parte a ciclului de dietă/binge. În cultura noastră dietetică, este obișnuit ca oamenii să se plimbe cu un sentiment persistent și persistent că ceva nu este în regulă cu ei și că ei sunt de vină. Un sentiment omniprezent de ură se scurge în miezul ființei lor. Această ură corporală este indusă din punct de vedere cultural și, după cum discutăm în The Diet Survivor's Handbook, „actul de dietă reflectă noțiunea că ești fie o persoană bună, deoarece ții o dietă, fie o persoană rea, pentru că ți-ai încălcat dieta.” 1 Eșecul alimentar este aproape întotdeauna garantat; cercetarea ne spune că majoritatea oamenilor vor câștiga din nou în greutate și o treime până la două treimi vor ajunge mai mult decât greutatea lor dinaintea dietei.2 Reacția naturală care urmează unei diete - supraalimentarea sau bingeing - servește doar pentru a confirma că este intrinsec greșit, adâncind sentimentul de rușine. Potrivit unui client, „m-am simțit disperat să slăbesc, astfel încât să mă pot simți în sfârșit bine cu mine. Am primit atât de multe complimente în timp ce țineam dietă. Dar când s-a întors greutatea toată lumea a tăcut. M-am simțit atât de rușinat. ”

Coautorul meu, Ellen Frankel, LCSW și am folosit anterior fraza ură corporală indusă cultural pentru a descrie rușinea pe care o simt oamenii ca urmare a expunerii la mesaje despre valoarea subțirii. Dar, de-a lungul timpului, limbajul s-a schimbat și acum ne referim la stigmatizarea greutății internalizate. Trebuie doar să vă gândiți la plăcerea pe care o are un bebeluș explorându-și degetele și de la picioare sau să observați bucuria unui copil mic care aleargă, sărind sau sărind pentru a înțelege că ura corporală este învățată. Stigmatul de greutate care abundă în cultura noastră dietetică se țese în creier, alimentând căutarea pe bază de rușine a pierderii în greutate care are ca rezultat rău fizic și emoțional.

Cu toate acestea, în ciuda persistenței culturii dietetice, observăm mai multe strigăte atunci când apare rușinarea grăsimilor. În același timp, stigmatizarea greutății internalizate este atât de profundă încât îi poate lăsa pe oamenii care luptă împotriva ei să fie complici în perpetuarea stigmatizării greutății chiar și atunci când înseamnă bine. Luați controversa recentă a gazdei târziu în septembrie, când Bill Maher a susținut un monolog proclamând: „Nu trebuie să se termine sfârșitul grăsimii”. Trebuie să revină. ” Declarațiile sale jignitoare l-au determinat pe James Corden, un prezentator de emisiuni cu o pondere mai mare, să vorbească. (Nu distribuim linkuri către niciun videoclip, deoarece ambele perpetuează stigmatizarea greutății.)

Răspunsul lui James Corden este un exemplu perfect al modului în care funcționează stigmatizarea greutății internalizate. Chiar dacă primește unele mesaje corect, din păcate, el greșește și el. Corden susține: „Există o concepție greșită obișnuită și jignitoare că oamenii grași sunt proști și leneși, iar noi nu”. Această afirmație este o respingere excelentă a stereotipurilor care creează stigmatizarea greutății. Dar apoi continuă să spună: „Înțelegem, știm. Știm că excesul de greutate nu este bun pentru noi și m-am chinuit toată viața încercând să-mi controlez greutatea și eu mă trag de ea. Am avut zile bune și luni proaste. ” Pe lângă umor, acest comentariu întărește noțiunea că greutatea este un bun indicator al sănătății și bunăstării și că este important să încercați în continuare să slăbiți, indiferent de costuri. Ignoră cercetările care arată în mod constant că, la nivel de populație, persoanele din categoria „supraponderal” pentru IMC trăiesc cel mai mult timp.3 De fapt, termenul de supraponderalitate în sine este rușinos, deoarece indică faptul că există o greutate corectă pentru cineva care să fie, mai degrabă decât să accepte noțiunea că corpurile umane vin în toate formele și dimensiunile.

James Corden mai spune: „Bill, cred cu sinceritate că ceea ce crezi că oferi aici este o iubire dură și încerci doar să ajute, fără a acoperi cu zahăr realitatea pentru persoanele grase, chiar dacă știi cât de mult grăsimile iubesc lucrurile de acoperire cu zahăr . ” Aici îl avem pe Corden cumpărând miturile că grăsimea este proastă, că oamenii cu greutate mai mare sunt grăsimi din cauza a ceea ce mănâncă și că zahărul este un aliment rău. Toate aceste credințe se bazează pe cultura dietetică și servesc doar pentru a alimenta rușinea pe care o simt oamenii despre mâncare și greutate atunci când corpul lor nu se conformează idealului cultural.

Nu am nicio îndoială că James Corden înseamnă bine. Bună intenție este acolo, dar la fel este și impactul răului asupra spectatorilor - atât pentru cei care luptă împotriva stigmatizării greutății, cât și pentru cei care nu știu nimic mai bun. Între câteva râsete, am simțit tristețe la adâncimea propriului său stigmat de greutate internalizată, care se manifestă în rușinea din declarația sa finală: „Voi continua să încerc tot timpul. Sunt conștient astăzi că aceasta va fi o luptă cu care mă voi confrunta pentru tot restul vieții. ”

Există o cale de ieșire din această luptă și din această rușine. A ieși din ciclul de dietă/binge și a deveni un consumator intuitiv/intuitiv le permite oamenilor să dezvolte o relație hrănitoare și pașnică cu mâncarea. Cadrul Health At Every Size® oferă oamenilor o modalitate de a-și îngriji corpul fără a se concentra asupra greutății și, din perspectiva justiției sociale, de a contesta opresiunea sistemică, astfel încât toate corpurile să fie tratate cu respect.

În declarația sa finală adresată lui Maher, James Corden a sfătuit: „Între timp, Bill, în timp ce îi încurajezi pe oameni să se gândească la ceea ce le intră în gură, gândește-te puțin mai tare la ceea ce iese din al tău.” Vreau să ne cerem tuturor să facem asta. Cu toții trebuie să reflectăm asupra propriilor prejudecăți față de dimensiunea corpului și despre orice stigmă de greutate internalizată pe care o deținem în continuare. Nu există nicio modalitate de a face parte din această cultură și de a fi scutiți de aceasta, așa că trebuie să ne examinăm în mod activ propriile atitudini pentru a respinge stăpânirea pe care o are asupra noastră și pentru a ne asigura că nu suntem complice în perpetuarea rușinii grase, chiar dacă nu vrem să facem acest lucru.

1 Matz, J. și Frankel, E. (2006). Manualul supraviețuitorului dietei: 60 de lecții de mâncare, acceptare și îngrijire de sine. Naperville, IL: Sourcebooks, p. 17.

2 Mann, T. și colab. (2007). Căutarea de către Medicare a unor tratamente eficiente pentru obezitate: dietele nu sunt răspunsul. Psiholog american, 62 (3), 220-233.