Este posibil să fi văzut anunțuri online pentru un shake pentru copii care pretinde că crește înălțimea. Iată scoopul.

promovează

Anunțurile online mă urmăreau de câteva săptămâni. Promovează un amestec de băuturi conceput pentru a ajuta copiii să crească. Ca cineva cu doi copii care amândoi înclină partea mică, nu m-am putut abține să nu fiu curios, așa că am dat clic pe el.

Dar am fost și foarte sceptic. Ar putea o băutură să stimuleze într-adevăr creșterea copiilor obișnuiți? Și cât de fezabil a fost să ceri unui copil să bea un shake, oricât de bun ar fi gustul, de două ori pe zi timp de până la un an, așa cum a sugerat site-ul web - totul în speranța că va câștiga ceva înălțime?

Am căutat în detalii și m-am consultat cu consilierul părinți și dietetician pediatric Jill Castle. Iată ce ar trebui să știți:

Mâncarea ar trebui să fie pe primul loc.

Amestecul de băuturi pe care l-am văzut este bogat în proteine ​​și conține substanțe nutritive precum zincul și fierul care sunt implicate în creștere. Dar, indiferent dacă copilul tău este pur și simplu un consumator pretențios sau cade de pe curba de creștere, mâncarea reală ar trebui să fie primul loc în care să te întorci. Dacă copilul dumneavoastră nu crește bine, s-ar putea datora lipsei de calorii, proteine ​​sau nutrienți, spune Castle. Ea sfătuiește oportunități frecvente de a mânca (la fiecare 3-4 ore), o gustare de seară, părinți pozitivi în jurul mâncării și lucrul cu un dietetician care vă poate ajuta. „M-aș uita la un astfel de produs ca un pas ulterior în tratament, după ce am explorat o soluție alimentară”, spune Castle.

Există o diferență între a avea un eșec de creștere și a fi în mod natural mic.

Unii copii au deficiențe ale hormonului de creștere, afecțiuni medicale care scad absorbția nutrienților sau alte probleme care pot avea impact asupra creșterii. Și alți copii sunt pur și simplu mai mici datorită geneticii. „Un astfel de produs are potențialul de a fi folosit în mod abuziv în rândul familiilor, în special a celor care ar putea crede că poate modifica creșterea care este deja bună, naturală și nu problematică”, spune Castle. Fără îndoială, există copii în S.U.A. și în întreaga lume, cu probleme medicale care interferează cu creșterea, care ar putea beneficia de o băutură suplimentară specială. Dar există, de asemenea, o mulțime de părinți care speră la câțiva centimetri în plus, astfel încât copilul lor să poată excela la sport sau să fie mai înalt decât colegii săi.

Trebuie să citiți amprenta mică.

Comercializarea băuturii spune că este demonstrat clinic că adaugă înălțime atunci când este luat ca parte a unei diete echilibrate. A fost studiat pe copii sănătoși cu vârste cuprinse între 3 și 9 ani, care au fost îndrumați către un endocrinolog pentru probleme de creștere. După șase luni, copiii care au băut băutura au câștigat în medie cu 0,5-0,9 centimetri mai mult (mai puțin de jumătate de centimetru) decât cei care nu au băut. Aceste rezultate nu pot fi generalizate pentru toți copiii, în special pentru cei din afara intervalului de vârstă studiat sau pentru copiii care nu mănâncă și o dietă sănătoasă.

Băuturile nu sunt o soluție dificilă.

Eu personal mă înfricoșez ori de câte ori văd băuturi (și baruri de altfel) comercializate ca răspuns la frustrările mâncării pretențioase. „Am văzut copii blocați pe suplimente lichide fără niciun plan de coborâre, ceea ce le poate limita acceptarea altor alimente în viitor”, spune Castle. Uneori, băuturile suplimentare sunt utile pentru a oferi hrană suplimentară, dar nu înlocuiesc oferirea de alimente sănătoase la mese și gustări.

În timp ce cercetam această băutură, am primit un e-mail de la o altă companie care dezvolta un produs similar. Așadar, este posibil să vedem cu toții mai multe reclame pentru aceste shake-uri online. Sfatul meu: continuați cu prudență, discutați cu medicul copilului dumneavoastră despre creșterea ei înainte de a încerca și, dacă sunteți îngrijorat de dieta copilului dumneavoastră, consultați un dietetician pentru a vă ajuta.

Sally Kuzemchak, MS, RD, este dietetician înregistrat, educator și mamă a doi care blogează la Real Mom Nutrition. Este autorul viitoarei cărți The 101 Healthiest Foods For Kids. De asemenea, a colaborat cu Cooking Light la Dinnertime Survival Guide, o carte de bucate pentru familiile ocupate. O puteți urmări pe Facebook, Twitter, Pinterest și Instagram. În timpul liber, încarcă și descarcă mașina de spălat vase. Apoi încarcă-l din nou.