Salut! Numele meu este Larisa Madison și sunt atât de bucuros că sunteți aici și doriți să vă schimbați viața. Am creat Boditude pentru a demonstra că poți iubi și aprecia cine ești și viața pe care o trăiești chiar acum! Nu trebuie să așteptați să pierdeți cele 5 kilograme în plus sau să obțineți acea promoție la locul de muncă. Ai capacitatea de a fi fericit chiar acum! Cum? RECUNOȘTINȚĂ.

faceți

Totul a început când am devenit extrem de pasionat de mișcare. Unii ar putea spune, obsesivi. La început a fost un nou obicei pentru mine, deoarece de-a lungul vieții mele nici măcar nu m-am gândit să mă antrenez sau să mănânc sănătos. Nu știam literalmente ce înseamnă o calorie! Dar, totul s-a schimbat atât de repede. Am început să fac un DVD de antrenament și, în câteva săptămâni, mă voi antrena ore în șir în fiecare zi.

Lupta mea

Mă ridicam, mergeam la sală, alergam o oră, luam 2 cursuri de o oră și veneam acasă și făceam un alt DVD de antrenament. Aș lucra timp de 4 ore în fiecare zi. Și, cel mai rău aspect a fost că, după ce am terminat în sfârșit antrenamentul, nu aș mai mânca! Eram atât de hotărât să slăbesc cât mai mult posibil, încât îmi înfometam corpul. În cele din urmă mi-a luat un efect asupra corpului. Mi-am pierdut ciclul menstrual și nu mi-am primit menstruația de peste un an. Metabolismul meu s-a schimbat atât de mult încât ar păstra literalmente fiecare lucru pe care l-am pus în corpul meu, astfel încât nu am ars cu greu calorii pe parcursul zilei.

Recuperarea mea

După câteva luni, familia mea a început să se preocupe extrem de mult și m-a convins să vorbesc cu un terapeut. Terapeutul mi-a deschis ochii la ceea ce făceam corpului meu. În loc să slăbesc arătând așa cum îmi doream, îmi distrugeam literalmente corpul. Când am devenit conștient de ceea ce fac și de toate efectele dăunătoare pe care le avea, am știut că trebuie să mă opresc. Mi-a luat ceva timp să mă întorc pentru că a trebuit să-mi schimb obiceiurile adânc încorporate de a lucra atât de mult, numărând fiecare calorie pe care am pus-o în corpul meu și, cel mai important, „Nu îmi va plăcea cum arăt până nu slăbesc cât mai mult posibil” mod de gândire.

A durat aproximativ un an să-mi revin pe deplin și să-mi iau din nou exercițiile, obiceiurile alimentare și o mentalitate sănătoasă. Deși a fost cel mai greu moment din viața mea, m-a făcut o persoană diferită. Mi-a deschis ochii și mi-a schimbat perspectiva asupra fiecărui aspect al vieții mele.