după

După ce avea un copil, Paula a observat că încă mai poartă o parte din greutatea bebelușului. La opt luni după naștere, a decis să se angajeze să piardă în greutate bebelușul și să preia controlul asupra sănătății sale cu antrenamentele 8fit și planurile de masă.

A trecut peste un an și Paula continuă să vadă rezultate săptămână după săptămână. A înregistrat peste 500 de mese folosind aplicația 8fit, a efectuat aproape 100 de antrenamente 8fit și a înregistrat o serie de activități de exerciții în afara aplicației. Aflați mai multe despre călătoria ei post-bebeluș în interviul 8fitter Spotlight de mai jos.

Cum ai descoperit 8fit? De ce ai descărcat aplicația?

Opt luni după ce a născut, Am observat că mai aveam 20 kg de slăbit, așa că am decis să fac ceva în legătură cu asta. Căutam o aplicație care să combine antrenamentul de nutriție și fitness. Când am găsit 8fit căutând pe internet, mi-au plăcut opțiunile oferite de acesta.

Ce vă place cel mai mult la aplicația 8fit?

Îmi plac rețetele. Sunt foarte ușor de gătit și majoritatea pe care le-am încercat sunt delicioase. De asemenea, mi se pare foarte distractiv antrenamentele și îmi place că sunt un antrenament total al corpului. Faptul că fiecare exercițiu include videoclipuri tutoriale este un mare plus.

Cum a fost primul tău antrenament postpartum cu 8fit?

La început nu puteam face mare lucru. Am început cu cel mai scăzut nivel, dar m-am îmbunătățit rapid pentru că puteam vedea și simți progresul în fiecare zi.

Ați folosit 8fit pentru a pierde aproape 20 kg de la naștere - uimitor! Ce te-a determinat să rămâi cu programul?

A vedea rezultatele săptămână după săptămână a fost motivant. De fapt, a trecut peste un an și încă văd schimbări în fiecare săptămână. Este uimitor cât de bine a funcționat 8fit pentru mine. În plus față de rezultatele vizibile, simțirea plină după mese sănătoase o face și mai ușoară.

Ați înregistrat peste 500 de mese 8fit - care este preferatul dvs.?

Am multe rețete preferate, dar poate una dintre cele mai gustoase este Paste cu ragout de linte și iaurt de mentă. Burgeri de vită și sfeclă vine într-o secundă apropiată.

Împărtășești mesele tale 8fit cu prietenii și rudele? Ce cred ei despre ei?

Da, partenerul meu mănâncă la fel Mese 8fit ca mine, dar cu porții mai mari și le iubește. Urmărind amândoi planul meu de nutriție 8fit, gătitul și cumpărăturile sunt mai ușoare. Când facem cumpărături, cumpărăm doar ceea ce avem nevoie pentru rețetele 8fit și am încetat să cumpărăm lucruri inutile. Nu aruncăm mâncarea neutilizată sau risipim bani.

Care este fraza sau citatul dvs. motivațional preferat?

Îmi place acest lucru amuzant, „transpirația este grăsimea care plânge”. De asemenea, îmi place să-mi reamintesc că este în regulă să „savurezi o masă de înșelătorie din când în când”. Acesta din urmă a fost esențial. Omiterea planului de masă în timpul weekendului se simte minunat și mă motivează Vino înapoi la asta vin luni.

Ce i-ai spune unei femei care tocmai a avut un copil și se simte descurajată în legătură cu corpul ei?

Alătură-te 8fit, desigur! 8fit vă ajută să vă întoarceți la corpul pre-bebeluș sau chiar să vă instalați. Vă recăpătați silueta și masa musculară, plus că este complet compatibil cu alăptarea și îngrijirea bebelușului, deoarece exercițiile nu necesită mai mult de 15 minute.

Mai este ceva ce doriți să împărtășiți despre experiența dvs. 8fit?

Aplicația oferă rețete foarte sănătoase și rapid de pregătit pentru micul dejun, prânz și cină. Antrenamentele sunt scurte și inspiratoare. Prefer în totalitate această aplicație decât să plătesc abonamentul la sală și combin antrenamentele de intensitate mare cu alte exerciții în aer liber pe care le iubesc.

Pierderea în greutate după ce ați născut este mai ușoară cu un antrenor personal de fitness și nutriție în buzunar. Descărcați 8fit pentru a începe călătoria dvs. de wellness postpartum. Veți pierde greutatea bebelușului și vă veți simți uimitor.