UGH! Postarea temută a tuturor, dar trebuie să începem de undeva. Iată călătoria mea pe scurt ...

dupa

Când eram la școala generală (K-8), eram foarte activ în sport și în timp ce mă dezvoltam devreme și eram cam curbată, nu eram grasă. Am fost la liceu și m-am leneș și, după părerea mea, m-am îngrășat. Acest lucru a continuat până la facultate și la școala de absolvire și apoi, în noiembrie 2010, am decis să încerc să rulez. M-am apucat pe un program de alergare pe canapea la 5k care dura 12 săptămâni și am primit un antrenor personal. Am tăiat tot alcoolul și am mâncat destul de bine. Acesta a fost și timpul dinaintea copiilor, când am reușit să termin munca la 17:30 și apoi să petrec aproape fiecare noapte la sala de sport. Am pierdut 45 kg. Veți observa că nu voi discuta niciodată despre ceea ce cântăresc de fapt, voi împărtăși doar ceea ce am pierdut. De ce? Cred că există mai multe motive (și dacă te face să te simți mai bine, soțul meu nici măcar nu știe). În mod surprinzător, nu pentru că aveam 300 de kilograme (de fapt nici măcar aproape), este mai mult pentru că greutatea mea „țel” nu este ceea ce majoritatea oamenilor ar crede că ar fi. 130 pentru mine nu ar arăta bine (vorbesc serios). Oamenii mi-au spus că primul lucru pe care îl voi pierde este silueta mea. Când m-am antrenat tot timpul și am pierdut 45 de kilograme, nu a fost cazul! Astfel, nu cred că 130 este potrivit pentru mine și soțul meu apreciază curbele mele.

Oricum, etalonul pentru călătoriile mele de slăbire va începe la antrenamentul meu de greutate. Iată o imagine cu mine din acea vreme. Vezi ... curbate. Îmi plac curbele mele. Am fost fericit aici (poate încă 10-15 ar fi fost perfect).

După ce eu și soțul meu am început să ne întâlnim în iulie 2011, în decurs de 2 luni, s-au strecurat 10 kilograme. Acest lucru era de așteptat, întrucât soțul meu va fi primul care vă va spune că nu mănâncă bine și să se antreneze nu este treaba lui și a fost distractiv să fie în jur, așa că am urmat exemplul. Am spus în mod constant „Trebuie să mă întorc la sală”, dar eh ... am avut timp pentru asta, nu? Nu atat de mult. Am aflat că sunt însărcinată în februarie 2012 și eram cu 20 de kilograme mai grea decât atunci când am început să ne întâlnim, cu alte cuvinte, mai rămăsesem doar 25 de kilograme din scăderea mea în greutate. Tocmai începusem să mă antrenez din nou, așa că eram cam îngrijorat de ce aș arăta ca post baby.

Am sfârșit foarte umflată la sfârșitul sarcinii, în primele 30 de săptămâni am pus doar 15 kg, dar până am născut, am câștigat 41 de kilograme. Mă gândisem că cea mai mare parte din asta se va desprinde după naștere. Aceasta a fost cu o seară înainte de a intra în spital, 14 octombrie 2012. Extrem de umflată!

Prima mea întâlnire după ce am părăsit spitalul, pierdusem doar 10 din cele 41 de lire sterline (rețineți 20 de înainte de sarcină și 41 de sarcină înseamnă că am vrut să pierd 61!). După 2 săptămâni pierdusem 25. În acest moment m-am oprit luni întregi. M-am întors la muncă în ianuarie 2013, cu 36 de kilograme mai greu decât când mă antrenam. Hainele mele pre-bebeluși nu se potriveau ! Eram absolut nenorocit și simțeam grăsime. În sfârșit, în martie 2013, am avut destule. M-am întors pe un plan strict.

Acest plan a fost extrem de greu de executat, în acest moment tocmai ne cumpărasem casa și nu aveam de lucru de la acasă. M-am trezit la 6:30 și nu am ajuns acasă până cel puțin 18:30 conducând Lydia peste tot (mamele noastre trăiesc departe de muncă - deși apreciem grija lor iubitoare!). Aceasta însemna că trebuia să mă pregătesc. Găteam în fiecare seară și îmi făceam prânzul în fiecare seară. M-am ținut de o dietă de 1.200 de calorii folosind MyFitnessPal din 25 martie 2013 până în 19 mai 2013 când eu și soțul meu am plecat într-o croazieră. În acest moment pierdusem 16 kilograme (20 rămase). De asemenea, începusem să alerg afară (aventurile mele anterioare erau întotdeauna într-o sală de sport), am descărcat canapeaua în aplicația 5k de pe iPhone și tocmai alergam în cartierul nostru de 3 ori pe săptămână, dar nu eram antrenament de forță, deci nu tonifiez. Iată o poză cu mine în croazieră.

De la această imagine, am pierdut încă 7 kilograme, aducând pierderea totală în greutate la 23 de când m-am întors la muncă! După cum puteți vedea, încă mai am punga pentru burtă și nu-mi arăt brațele pentru că nu am fost antrenat cu forța, așa că ewwww!

De la sfârșitul lunii mai până la sfârșitul lunii iulie, cele 7 kilograme suplimentare nu au venit deloc din niciun efort (surprinzător!). În ziua în care am ajuns acasă am căzut destul de tare pe scări, ceea ce m-a scos din funcție pentru o vreme. Am încetat să-mi urmăresc mâncarea și nu am fugit. Am o idee decentă despre ceea ce mănânc în fiecare zi, dar pe măsură ce trece timpul, am devenit din ce în ce mai puțin strict. Sunt la doar 14 kilograme distanță de când mă antrenam înainte (acest lucru este atât de realizabil!) Dar, pentru că nu am fost antrenat de forță, sunt flasc. Aș putea pierde acele 14 kilograme, dar nu mă voi simți așa cum am făcut-o în prima poză ... așa că aici mă întorc la pierderea în greutate, dar de data aceasta trebuie să-mi urmăresc caloriile, să fug și să-mi duc fundul la sală. ridica greutati!

Cum voi găsi timpul să fac asta? S-ar putea să ghiciți că restul postărilor mele din această categorie îmi vor urma călătoria fără succes (spre burtă mai plată și brațe tonifiate)!

Cum găsesc timpul alte mame care lucrează? Cum să stați acasă mămicile își fac timpul? Vreau să știu, împărtășește-mi succesele tale!