delicioasă

Făina de Besan sau Gram este hrănitoare nu numai pentru tine, ci și pentru copilul tău. Conține o proporție mare de carbohidrați, fibre și o proporție mai mare de proteine ​​decât alte făină.

Pentru copiii cărora le place să mănânce leguminoase, Besan este o opțiune bună. Această făină adăugată la orice o face mai gustoasă și hrănitoare. Mai jos sunt câteva rețete pentru copiii tăi, folosind besan.

  1. Punjabi Kadhi

Un amestec de besan, lapte de unt, o mulțime de turmeric și alte condimente sănătoase face ca acest fel de mâncare să fie delicios pentru copiii tăi.

  • Detoxifică corpul și vindecă frigul și tusea.
  • Ameliorează constipația
  • Fiind bogat în calciu, îl face prietenos pentru oasele sănătoase.
  • Adăugați frunze de spanac pentru a spori conținutul de fier.

Chiar și clătita noastră tradițională Desi este ceea ce numesc asta. Un aluat făcut cu apă de besan cu mirodenii oferă copiilor tăi o mulțime de proteine ​​pentru a începe ziua.

  • Completați-l cu legume rase, paneer sau brânză.
  • Poate fi adăugat și cu ovăz.
  • Poate fi transformat într-o rolă pentru Tiffin.

Degete de cartofi Besan

Dați cartofilor prăjiți preferați din toate timpurile o mică răsucire, aruncând niște făină pe ea înainte de prăjire. Acest lucru îl face mai clar și mai sănătos.

Besan Parathas și Puris

Un amestec de făină de Besan și grâu face din acesta un acompaniament delicios cu felul principal. Un paratha simplu, cu niște unt n ghee are gust delicios. Purii sunt mai clari și mai sănătoși în comparație cu cei din făină de grâu.

Un amestec de Besan, Ghee și Zahăr. Acesta este preferatul lor din toate timpurile nu numai pentru a mânca, ci și pentru a se face singuri. Un deliciu pentru toate ocaziile, această delicioasă bilă dulce are o serie de beneficii

  • Combate frigul și tusea
  • Le oferă energie instantanee
  • Adăugat cu niște nuci de lapte este cel mai bun rapel imuno în timpul iernilor.

Dacă copiii tăi adoră tăiței crocanți, Besan sev este o opțiune mai sănătoasă. Puține condimente și puțin ulei proaspăt funcționează bine cu această rețetă.

  • Cel mai bine este dacă este făcut acasă.
  • Topping delicios pentru gustări precum poha, bhel, salate, sev puri.

Cel mai bine este să nu așteptați mai mult și să faceți tot posibilul cu această făină minune.