Consumul de tutun este cea mai mare cauză de prevenire a bolilor și decesului prematur din SUA. Vestea bună este că tot mai mulți oameni aleg să renunțe sau să nu înceapă niciodată să fumeze. Potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor:

fumat

  • Procentul adulților care fumează curent țigări a scăzut semnificativ în ultimii 35 de ani, de la 42,4% în 1965 la 19,3% în 2010.
  • Între 2005 și 2010, aproximativ 3 milioane de persoane au renunțat la fumat în SUA.
  • În DC, 15,6% dintre adulți fumează și 13,9% dintre adulții între 18 și 24 de ani fumează.
  • Printre SUA actuale fumători adulți, 68,8% declară că vor să renunțe complet, iar milioane au încercat să renunțe la fumat. Începând din 2002, numărul foștilor fumători a depășit numărul fumătorilor actuali.

Nu există o modalitate corectă de a renunța. Renunțarea la fumat seamănă mult cu slăbirea - este nevoie de un angajament puternic pe o perioadă lungă de timp. Este posibil ca fumătorii să-și dorească să existe un glonț magic - o pastilă sau o metodă care ar face renunțarea nedureroasă și ușoară, dar, din păcate, nu există așa ceva pe piață. Substituenții de nicotină pot ajuta la reducerea simptomelor de sevraj, dar sunt mai eficienți atunci când sunt utilizați ca parte a unui plan care abordează atât componentele fizice, cât și cele psihologice ale renunțării la fumat. Renunțarea la fumat cu succes este o chestiune de planificare și angajament, nu de noroc.

Costul fumatului

Fumatul nu numai că are un efect negativ asupra sănătății, dar are și un impact asupra portofelului. În 2009, creșterea taxei federale pe tutun a adăugat 62 de cenți la prețul fiecărui pachet de țigări. Potrivit Campaniei pentru copii fără tutun, un fumător la pachet pe zi, în medie, va cheltui 1.808 dolari pe țigări în fiecare an.

Dincolo de economiile suplimentare pentru țigări, renunțarea la fumat ar putea, de asemenea, economisi costul mentelor de respirație, al tusei și al cheltuielilor de curățare pentru hainele, casa și mașina. Și pe lângă aceste economii, tu și familia ta vei beneficia și mai mult în timp. Puteți evita multe costuri în urma vizitelor la medic și a medicamentelor pentru boli și alte probleme de sănătate cauzate de fumat sau de expunerea la fumatul pasiv.

Dacă doriți să renunțați la GW, vă ajutăm. Accesați pagina de asistență pentru ajutor pentru renunțare.