Pești, rechini, specii mixte, crude

Peștele rechin are 51 de miligrame de colesterol și 4,51 grame de grăsime.

pește rechin

100 de grame de pește rechin conțin 130 de calorii, 7% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de pește rechin nu conțin carbohidrați, nu conțin fibre, 20,98 grame de proteine, 79 miligrame de sodiu și 73,58 grame de apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina A (233 UI), Vitamina B-9 (3 mg) sau Vitamina B-3 (2,93 mg).

Nutrienți în peștii de rechin

Peștele rechin nu conține carbohidrați

Shark Fish nu conține zahăr

Shark Fish nu conține fibre

100 de grame de pește rechin conțin 79 de miligrame de sodiu, ceea ce reprezintă 5% din necesarul zilnic total.

100 de grame de pește rechin conțin 73,58 grame de apă, 73,6% din greutatea totală.

100 de grame de pește rechin conțin 20,98 grame de proteine, ceea ce reprezintă 42% din necesarul zilnic total.

Câte vitamine din peștele rechin

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine în dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea organismului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Unele dintre vitaminele care se găsesc în peștele rechin sunt: ​​Vitamina A (233 UI), Vitamina B-9 (3 mg) și Vitamina B-3 (2,93 mg).

Minerale în pește de rechin

Există 2 tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micromineralele. Corpul tău are nevoie de cantități mai mari de macrominerale decât oligoelementele. Macromineralele proeminente sau mineralele majore sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urma sau grupul Micromineral este alcătuit din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu.

Unele dintre mineralele găsite în peștii rechin sunt: ​​fosfor (210 mg), potasiu (160 mg) și sodiu (79 mg).