Ridichi, crude

100 de grame de ridichi conțin 3,4 grame de carbohidrați, 1,6 grame de fibre, 0,68 grame de proteine, 39 miligrame de sodiu și 95,27 grame de apă

grame ridichi

Ridichile au 0 miligrame de colesterol și 0,1 grame de grăsime.

100 de grame de ridichi conțin 16 calorii, 1% din totalul necesităților zilnice.

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea mai jos: Vitamina B-9 (25 mg), Vitamina C (14,8 mg) sau Vitamina A (7 UI).

Nutrienți din ridichi

100 de grame de ridichi conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 3,4 grame de carbohidrați.

100 de grame de ridichi conțin 1,86 grame de zaharuri.

Un adult mediu are nevoie de 25 de grame de fibre pe zi. 100 de grame de ridichi au 1,6 gr de fibre dietetice, ceea ce reprezintă 6% din necesarul zilnic total.

100 de grame de ridichi conțin 3% din totalul necesităților zilnice: 39 miligrame de sodiu.

100 de grame de ridichi conțin 95,27 grame de apă, 95,3% din greutatea totală.

100 de grame de ridichi conțin 1% din totalul necesităților zilnice: 0,68 grame de proteine.

Câte vitamine din ridichi

Corpul dumneavoastră are nevoie de vitamine în aportul adecvat pentru a funcționa corect. Cu toate acestea, câte vitamine pot găsi în acest aliment? Descoperiți aici cantitățile prezente în fiecare dintre vitaminele enumerate și fapte utile despre ele.

Unele dintre vitaminele găsite în ridichi sunt: ​​Vitamina B-9 (25 mg), Vitamina C (14,8 mg) și Vitamina A (7 UI).

Minerale în ridichi

Mineralele sunt substanțe anorganice necesare în cantități mici de către organism pentru o varietate de funcții diferite. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mai mari de unele minerale, cum ar fi calciu, pentru a crește și a rămâne sănătos. Alte minerale, cum ar fi cuprul sau iodul, se numesc urme de minerale, deoarece aveți nevoie de cantități foarte mici din ele în fiecare zi.

Unele dintre mineralele găsite în ridichi sunt: ​​potasiu (233 mg), sodiu (39 mg) și calciu (25 mg).