Cine ar trebui să curețe? În mintea noastră, adulții pot beneficia de un program de curățare ca parte regulată a regimului lor de viață, dar nu mai mult de o dată pe lună. Fie că sunteți un muncitor stresat sau o mamă la domiciliu, adevărul este că viața nu mai este atât de simplă pe cât a fost odată. Suntem cu toții ocupați și ne străduim să găsim timp pentru noi înșine și deseori sănătatea noastră suferă. Programele noastre de curățare sunt concepute pentru a se bucura de adulți, chiar și pentru cei care sunt intoleranți la lactoză și care țin o dietă vegetariană sau fără gluten. Copiii sub 18 ani nu ar trebui să participe la programul nostru de curățare. ** Vă rugăm să rețineți că programele noastre de curățare NU sunt adecvate celor care sunteți gravide, alăptați sau suferiți de anumite afecțiuni medicale. Consultați-vă medicul înainte de a începe un program de curățare dacă aveți o afecțiune sau luați medicamente.

program curățare

Ce se întâmplă dacă sunt însărcinată sau alăpt? Programele noastre de curățare sunt concepute pentru toți oamenii sănătoși; cu toate acestea, există anumite persoane care nu ar trebui să participe. Dacă sunteți gravidă sau alăptați, nu ar trebui să vă limitați dieta la lichide, deoarece aveți nevoie de calorii și nutrienți suplimentari în dieta dumneavoastră. Consultați-vă medicul dacă băuturile noastre sunt potrivite pentru dvs.

Am de gând să slăbesc la curățare? Nu este vorba despre slab, ci despre sănătos. Când vine vorba de sănătatea ta, o singură mărime nu se potrivește tuturor - ești unic și ești frumos. Creați o relație mai bună cu voi înșivă și învățați cum să vă susțineți cel mai bine corpul. Prin simplificarea sănătății, ne propunem să vă împuternicim să faceți cele mai bune alegeri pentru corpul dumneavoastră și să inspirați alte modificări ale stilului de viață pentru o sănătate vibrantă. Uneori, primul pas este partea cea mai dificilă. Înscrierea pentru o curățare este un pas în direcția corectă.

Pot să fac mișcare în timp ce fac curățenie? Da. Nu vă înfometați corpul, vă hrăniți cu cele mai bune lucruri posibile și este rupt într-o formă ușor de absorbit. Când vă eliberați sistemul digestiv de toată munca implicată în descompunerea alimentelor, sunteți de obicei energizat. Cu toate acestea, uneori simțim simptome de curățare sub formă de energie mai mică decât în ​​mod normal, așa că odihnește-te când este necesar. Cea mai bună abordare a curățării este că îți asculți corpul, faci mișcare în limitele tale și primești cât mai mult aer proaspăt posibil. Vă recomandăm mersul pe jos, revenirea, yoga ușoară și Pilates.

Pot să lucrez la o curățare? Da, poti. Există o mare concepție greșită conform căreia veți petrece întregul program de curățare într-o ceață cerebrală. Din fericire, pur și simplu nu este adevărat. Cel mai bine este să vă mențineți ocupat, așa că respectați programul normal de lucru și stați departe de sala de ceai!

Ar trebui să fac o curățare de 3 zile sau să merg mai mult? Acest lucru depinde de ceea ce ați dori să ieșiți din programul de curățare. Curățarea timp de 6 zile este o experiență mai profundă și mai intensă decât curățarea timp de 3 zile. Depinde de dvs. și de un profesionist din domeniul sănătății să faceți o evaluare a locului în care vă aflați în viața dvs. și de acolo să decideți ce funcționează cel mai bine pentru dvs. Întotdeauna doriți să vă planificați curățarea pentru o perioadă de timp în care aveți o oarecare flexibilitate în programul dvs. și vă poate face corpul prioritate. Desigur, puteți personaliza oricând programul pentru a dura chiar mai mult de 6 zile, dacă doriți acest lucru. Ascultă-ți corpul. Dacă nu aveți experiență, vă recomandăm să începeți cu Classic Cleanse timp de 3 zile.

Cât de des pot curăța? Aceasta este o decizie personală care ar trebui discutată cu un profesionist din domeniul sănătății. Multor oameni le place să facă curățenie ori de câte ori încep să simtă provocări sezoniere de sănătate. Acest lucru poate însemna de la o dată pe lună la o dată la trei până la șase luni. Cu toate acestea, credem că ar trebui să includeți sucuri LYC în programul dvs. în fiecare zi, fie ridicând câteva la anumite metrou Woolworths, fie comandând pachete de suc online. Consumul de nutrienți din băuturile noastre proaspăt presate în mod regulat vă va sprijini sistemul și vă va menține corpul într-o formă optimă, în interior și în exterior.

Post? Curățare? Sunt aceiași la fel? Depinde. Uneori cele două cuvinte sunt interschimbabile. Definiția tradițională a postului este de a merge fără mâncare sau apă pentru o perioadă de timp. Nu sunt sigur cine face asta în aceste zile. Tot ce trebuie să știți este că Lucky You Cleanse este o curățare nutrițională, NU o dietă FAD. Bând sucuri proaspete, vei inunda corpul cu hidratare pură folosind cei mai mulți nutrienți disponibili. Indiferent dacă alegeți să faceți o curățare de o zi atât de des sau să faceți totul cu o curățare de 5 zile, asigurați-vă că luați o decizie solidă în numele corpului și al sufletului dvs.

Care este cea mai bună strategie a mea de început? Fii consistent. Alegeți o lungime de curățare, pregătiți-o în avans și urmați finalizarea acesteia cu alimente și băuturi sănătoase „vii”. Amintiți-vă, regulile de coerență și mantra „trăiește, curăță, reechilibrează” funcționează.

Dacă mi-e foame? O parte din procesul de curățare include foamea pentru cei mai mulți, în principal pentru că nu suntem obișnuiți să consumăm mai puține alimente. Stimularea toxicității interne poate duce, de asemenea, la dureri de foame. Vă recomandăm să nu mai mâncați și să permiteți ceea ce trebuie să se întâmple: corpul renunță la resturile nedorite! Sfaturi pentru a evita sentimentul de a ne hrăni singuri ceea ce nu este în meniu? Ceaiuri de plante, băi cu uleiuri esențiale, fii alături de cei dragi și caută modalități de a te hrăni fără a fi implicat alimente. Dacă acest lucru nu funcționează, încercați să beți niște bulion. Și dacă într-adevăr aveți nevoie să mâncați ceva, aveți câteva felii de mere sau castraveți.

Pot curăța dacă iau medicamente? Trebuie să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră.

Sucurile trebuie refrigerate? Odată ce primiți sucurile, ar trebui să le puneți în frigider și să le agitați înainte de a le consuma.