Sunt nou la acest lucru și în prima mea zi de post de azi, până acum atât de bine.
Beau multă apă, dar îmi place foarte mult ceaiul meu! atata timp cat numar caloriile este o problema/nu mergi sa continui sa beau ceai cu lapte in zilele mele de post? De obicei am aproximativ 4 căni cuve de ceai pe zi.
Bă cam 4 sau 5 căni de ceai într-o zi rapidă - nu uitați doar să adăugați caloriile pentru lapte. O cană de ceai cu 30 ml de lapte semidegresat vine la aproximativ 15 calorii.
minunat, mulțumesc megrim
Folosesc doar degresat (și nu mă deranjez să număr laptele - nu mai mult de 30-50 cals - dar probabil că înșel puțin)
Cineva de pe celălalt (mega!) Thread a sugerat să decidă câte calorii doriți să „cheltuiți” pe lapte pentru băuturi calde, măsurându-l la începutul zilei și apoi respectându-l. Mi s-a părut foarte util, deoarece băuturile calde mă ajută cu adevărat să-mi gestionez pofta de mâncare, iar ceaiul cu lapte este preferatul meu. Lăsând deoparte diurna zilnică, pot fi frugal cu laptele din fiecare ceașcă și pot avea până la 6 sau 7 căni într-o zi pentru cele 50 de calorii pe care le-am permis.
este o idee buna doris, Cred că acesta va fi planul meu! 4 cesti de ceai, multa apa si nu o bucata de mancare de la cina de aseara!
Sper că DH nu va întârzia, deoarece sunt pregătit pentru cină!
- Zile de post; Postul de sărbătoare
- Zile de post ale anului evreiesc
- Keto rapid cu fetă ketogenică care mănâncă 5.700 de calorii Keto pe zi Keto timp de 21 de zile Dieta lui Sam Feltham
- Fast Cook Delicioase rețete cu conținut scăzut de calorii pentru a vă ajuta să treceți prin Fast Days de Mimi Spencer
- Cinci lecții de la rapidul meu smoothie Jen Fulwiler