29 aprilie 2019

Regim de îngrijire de rutină: Sunteți pe ea?

Săptămâna Națională a Sănătății Femeilor este un memento important că noi, femeile, putem să ne controlăm sănătatea și să trăim viața la maximum! Femeile au probleme medicale, sociale și comportamentale unice în comparație cu bărbații, spune dr. Howard Sharp, consultant Teladoc Health și OB/GYN și „este important să înțelegem aceste diferențe pentru a reduce dezvoltarea cancerului, a osteoporozei și a bolilor de inimă”.

femei

Este adevărat: pașii pe care îi parcurgem în calea vieții noastre sănătoase vor reduce riscurile medicale și vor crește calitatea vieții noastre. „Exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și screeningul de rutină pentru afecțiuni comune de sănătate au un impact pozitiv asupra sănătății pe termen lung a femeilor”, explică Dr. David L. Super, director de chirurgie robotică în Departamentul de OB/GYN de la Mercy Hospital din St. Louis.

Faceți pași importanți pentru sănătatea dvs., inclusiv vizite medicale regulate? Suntem aici pentru a vă ține de mână și pentru a oferi o analiză rapidă a zonelor cheie de wellness pentru femei. Chiar dacă ești nu într-o formă tip-top și ați neglijat câteva domenii importante, nu este prea târziu pentru a începe să lucrați!

Amintiți-vă că obțineți un singur corp și o singură minte în această aventură a vieții. Iată manualul util al proprietarului pentru întreținere și multe altele.

Depistarea cancerului

Știați că anumite tipuri de cancer pot fi depistate mai devreme prin examene regulate de screening? Un furnizor de sănătate pentru femei poate oferi direcții în ceea ce privește cancerul de sân, de colon și de col uterin, precum și de cancer de piele. Întrebați medicul despre mamografii începând cu vârsta de 40 de ani; pentru colonoscopii, la vârsta de 50 de ani, dacă nu există antecedente familiale. 1 „screening-ul cancerului de col uterin efectuat în mod curent a luat ceea ce a fost o cauză principală a cancerului la femeile de vârstă reproductivă și aproape a eliminat-o în totalitate”, relatează Dr. Super, observând impactul testelor Papanicolau.

Dacă ați fost fumător pe termen lung, depistarea cancerului pulmonar ar putea fi potrivită pentru dvs. (Și renunțarea totală vă va îmbunătăți sănătatea.) Depistarea cancerului de piele este disponibilă de către un dermatolog sau un medic obișnuit; acordați o atenție deosebită oricărei pete, alunițe sau creșteri în schimbare. Discutați cu un medic Teladoc despre modalități de a vă reduce riscul.

Sănătatea reproductivă și sexuală

Controlul nașterii pentru a preveni sarcina, funcționarea reproducerii și sănătatea sexuală sunt toate importante pentru bunăstarea femeilor. Este important să vă comunicați în mod clar dorințele și nevoile unui medic și să fiți examinat în mod regulat pentru infecțiile cu transmitere sexuală, dacă este activ. Furnizorii de sănătate pentru femei gestionează, de asemenea, afecțiuni precum sindromul premenstrual, endometrioza și disfuncția menstruală.

„O consiliere preconceptuală atentă poate ajuta femeile să își planifice o sarcină sănătoasă și de succes”. Super explică. El adaugă, de asemenea, că vârsta medie de concepție a crescut în ultimul deceniu și că procentul de mame noi de peste 40 de ani a crescut brusc. „Este o tendință interesantă, dar nu a fost niciodată mai important pentru o femeie să optimizeze sănătatea pentru a crește probabilitatea unui prognostic favorabil.”

În anii post-fertili, femeile pot avea simptome ale menopauzei, probleme de sprijin pelvian, incontinență urinară și alte boli ale uterului, tuburilor sau ovarelor. Specialiștii în sănătate pentru femei de la Teladoc vă pot ajuta.

Vaccinări

Femeile își reduc șansele de a suferi anumite boli și boli prin vaccinări regulate. Un vaccin anual împotriva gripei este întotdeauna o idee bună, indiferent de vârsta ta; vaccinurile împotriva pneumococului și a zosterului beneficiază, de asemenea, de unele femei. Anumite tipuri de infecții cu papilomavirus uman (HPV) se răspândesc prin contact sexual și pot fi vaccinate. Revizuirea vârstei, a istoricului medical și a alegerilor stilului de viață poate ajuta medicul să determine ce vaccinări vă vor aduce beneficii.

Screening-uri pentru sănătatea oaselor

Testarea densității osoase pentru osteoporoză este o idee bună dacă aveți mai mult de 50 de ani. 2 „Osteoporoza este o cauză frecventă a durerii cauzate de fracturile coloanei vertebrale, dar este, de asemenea, un factor de risc semnificativ pentru deces prematur datorită fracturilor de șold. Acest lucru este complet prevenibil ”, Dr. Spune Super. "La femeile de vârstă post-reproducere, o dietă adecvată, exerciții fizice și calciu pentru sănătatea oaselor este extrem de importantă în prevenirea osteoporozei."

Alte proiecții de sănătate

Un medic vă poate depista, de asemenea, tensiunea arterială crescută și diabetul, ca parte a unei verificări generale de sănătate a semnelor vitale și a stării generale de sănătate, Dr. Spune Super. Hipertensiunea arterială crește riscul de boli de inimă, accident vascular cerebral și alte probleme cresc. 3 Atât hipertensiunea arterială, cât și diabetul sunt legate de obezitate, deci poate doriți să discutați despre greutatea sănătoasă cu medicul dumneavoastră. Controlul greutății este important pentru a menține starea generală de sănătate atât la femei, cât și la bărbați. Super spune: „Așadar, discutați despre dietă, exerciții fizice și alte strategii pentru o sănătate bună”.

Sănătate mentală

Din păcate, Dr. Rapoartele super, provocările de sănătate mintală care afectează milioane de femei sunt adesea neglijate. Unul din cinci SUA femeile au avut o stare de sănătate mintală, cum ar fi anxietatea sau depresia, în ultimul an. 4 Abuzul de alcool sau droguri este, de asemenea, obișnuit, spune el. Multe boli mintale afectează femeile în mod diferit față de bărbați și provoacă sentimente de lipsă de speranță, lipsă de motivație, îngrijorare și frică, probleme digestive sau de somn sau alte dureri și dureri.

Femeile sunt, de asemenea, mai susceptibile de a fi victime ale violenței la domiciliu, ceea ce poate avea un impact serios atât asupra minții, cât și asupra corpului. În timpul vieții lor, 20 de milioane de femei americane vor suferi de o tulburare alimentară. 5

Dacă te lupți cu stima de sine, tristețe, izolare sau stres imposibil de gestionat, vorbește cu un profesionist. Teladoc oferă îngrijire excelentă prin consiliere prin telefon sau video-chat.

Dacă nu ați apreciat impactul alegerilor dvs. în aceste domenii importante, nu este prea târziu să vă modificați calea vieții. Nu trebuie să te predai sănătății slabe. Ecran pentru boli. Gestionați-vă condițiile. Faceți schimbări importante! Dacă sunteți mamă, fiică, soră, prietenă sau colegă de muncă, amintiți-vă că cei dragi mizează pe voi. Și puteți depinde de noi pentru a vă ghida drumul către o rutină regulată de sănătate și pentru tratarea problemelor de sănătate care nu sunt de urgență. Sunați (1-800-Teladoc) sau vizitați oricând.

Această porțiune a site-ului web Teladoc oferă ocazional informații despre sănătate, fitness și nutriție și este furnizată numai în scopuri educaționale. Nu vă puteți baza pe nicio informație furnizată aici ca înlocuitor sau înlocuitor al sfaturilor medicale profesionale, diagnosticului sau tratamentului. Teladoc nu poate asigura că informațiile conținute pe acest site includ întotdeauna cele mai recente descoperiri sau evoluții cu privire la subiectul acoperit.

Dacă aveți vreodată îngrijorări sau întrebări cu privire la sănătatea dvs., ar trebui să consultați întotdeauna un medic sau un alt profesionist din domeniul sănătății. Nu ignorați, evitați sau întârziați obținerea de sfaturi medicale sau legate de sănătate de la profesionistul din domeniul sănătății din cauza a ceea ce ați citit pe acest site. Utilizarea oricăror informații furnizate pe acest site este pe propria răspundere.

Dacă vă aflați în Statele Unite și credeți că aveți o urgență medicală sau de sănătate, sunați imediat la medicul dumneavoastră sau la 911.