2017

Anul 2017 va intra fără îndoială în istorie ca unul care a strălucit în centrul atenției asupra zonelor care amenință în mod direct bunăstarea femeilor. De la atacuri asupra drepturilor de reproducere, acces limitat la controlul nașterii sigur și la prețuri accesibile, reguli gag pentru medicii specializați în sănătatea femeilor și copiilor și povești de groază emergente despre hărțuirea și abuzul sexual la Hollywood, politica și cultura în general în știri - dar rar din motive pozitive.

Pe măsură ce începem să analizăm mult, greu și mult așteptat domeniile în care avem mari probleme de sănătate, Everyday Health a văzut o ocazie unică de a explora modul în care femeile definesc efectiv ceea ce le face bine sau rău. Imaginea este mult mai complexă și mai stratificată decât credem. Ce știm cu siguranță: la sfârșitul zilei, cum orice femeie - de orice vârstă, rasă sau etnie; singur sau casatorit; cu sau fără copii; și a locui într-un oraș, suburbie sau zonă rurală - definește că starea de bine depășește cu mult întrebarea „Sunt sănătos?” sau „Sunt lipsit de boli?”

Ne-am propus să întrebăm femeile ce factori - inclusiv lucruri precum sănătatea financiară și sexul - au influențat bunăstarea lor personală. În octombrie 2017, am chestionat un grup divers de 3.000 de femei americane [descărcați datele sondajului] - millennials, Gen Xers și baby boomers - pentru a întreba ce înseamnă wellness pentru ele. Respondenții au inclus femei căsătorite și singure, unele cu copii și altele fără, din diferite rase și medii etnice, inclusiv cele care locuiesc în orașe, suburbii și zone rurale.

Apoi am verificat aceste descoperiri cu experți de top în domeniul sănătății femeilor și am obținut analize perspicace pentru a avansa cercetările viitoare. Ce este în calea bunăstării, sănătății și fericirii femeilor? Ce ar fi nevoie pentru a le permite să se simtă împuterniciți și inspirați să-și trăiască cele mai bune vieți și să-și atingă cel mai înalt nivel de sănătate?

Sondaje cheie și rezultate ale cercetării

Primele 5 wellness pentru femei definitorii din 2017, în ordinea importanței, au fost: stresul, somnul, exercițiile fizice, alimentația sănătoasă și anxietatea.

Primele 6 de wellness pentru femei influențe care „contează cel mai mult pentru obiectivele mele generale de sănătate” au fost: securitatea financiară, fiind cât mai sănătos posibil, simțindu-mă susținut/iubit, având încredere în mine, capacitatea de a mă simți energizat și pasionat și optimism și echilibru.

Primele 8 de wellness pentru femei bumeri din 2017 au fost, de la cel mai mare la cel mai mic: stres și anxietate, greutate/IMC/dimensiunea taliei, imaginea corporală și de sine, securitate financiară, stare emoțională și mentală, echilibru muncă-viață, provocări medicale și stare fizică.

Top 5 wellness boostere din 2017 au fost, potrivit sondajului: fitness, viață socială și relații de încredere, statutul relației, securitatea financiară și satisfacția profesională și profesională.

Wellness de top priorități după geografie au fost:
Din Occident: „Ceea ce este în interior contează mai mult decât ceea ce este în exterior”. Din Midwest: „Să te simți susținut și iubit de ceilalți”. Din nord-est: „Găsindu-mi suficient timp”. Și din sud: „A avea o viață sexuală sănătoasă și satisfăcătoare”.

Primul wellness de tip write-in influențe, în nici o ordine specială, au fost: conflicte de relații (vecini, colegi de muncă, familie), îngrijirea cuiva drag (persoană sau animal de companie), spiritualitate (neconfesională), probleme medicale, Trump și politică.

Top 5 wellness temerile erau, în ordine: cancer, datorii neperformante, trăiri în durere, lipsă de asigurări de sănătate și boli mintale.

Cel mai mare șocant: O treime dintre femei se tem mai mult de singurătate decât de un diagnostic de cancer.

Știrile Meh?

Aproape trei sferturi dintre femeile care au răspuns la sondajul de sănătate nu au fost nici mulțumite, nici nemulțumite de sănătatea lor.

Veștile bune?

Aproape jumătate dintre femeile chestionate au raportat că se simt „iubite, prețuite, susținute sau speciale pentru altcineva”. Mai mult, au raportat, de asemenea, că săptămânal, dacă nu zilnic, sunt din toată inima râzând cu voce tare - pe bune, #IRL. Prioritățile lor pentru locul în care preferă să-și petreacă timpul prețios și banii câștigați din greu par a fi chiar lucrurile care îi vor ajuta să atingă obiective mai bune de sănătate: vacanță, gătit, petrecerea timpului cu prietenii și familia, educație și conștientizare de sine.

Stresul anxietății

Atunci când clasifică provocările specifice de sănătate, respondenții au citat gestionarea unei boli sau a unei boli și „stresarea vieții mele” drept provocări de top, în timp ce sănătatea mintală și sentimentele de stimă de sine scăzută s-au clasat în partea de jos a listei. În stabilirea priorităților de valori care afectează obiectivele de sănătate, participanții la sondaj au considerat că securitatea financiară este cea mai mare și că viața sexuală sănătoasă și satisfăcătoare este cea mai mică preocupare.

Când au fost întrebați care sunt factorii care afectează în prezent sănătatea lor personală, respondenții au menționat greutatea, indicele de masă corporală, dimensiunea taliei (51%) și stresul și anxietatea (50%) în partea de sus a listei. La celălalt capăt al spectrului, respondenții au menționat mai puțină îngrijorare cu privire la percepțiile celorlalți (14%) și provocările medicale (23%).

În clasamentul provocărilor pentru sănătate, 80% dintre cei care au spus că stresarea despre viață este o provocare a indicat faptul că „stresarea despre viața mea” este cea mai importantă, a doua sau a treia cea mai importantă provocare de sănătate. Temerile legate de cancer și finanțe ne declanșează, de asemenea, stresul și anxietatea.

Este clar că stresul și anxietatea față de viață în general sunt răspândite. Cu toate acestea, știm cu toții că stresul este aici pentru a rămâne. Deci, cum facem ca stresul să funcționeze pentru noi în locul nostru împotriva noastră? „Primul lucru pe care trebuie să-l întrebe femeile este:„ Cum fac față stresului? ”, Spune Mikhail Varshavski, DO (alias Doctor Mike), un medic de familie din New York, care se va alătura personalului de la Atlantic Health System Treceți cu vederea Centrul Medical din Summit, New Jersey, în ianuarie care vine. „Dacă privești stresul drept inamicul tău, atunci este timpul să întorci mesele pentru a vedea de unde poți începe să privești stresul ca fiind aliatul tău”. Această simplă schimbare, spune el, poate merge mult spre îmbunătățirea stării de bine.

Recomandarea doctorului Mike de a vedea stresul într-o lumină mai pozitivă? „Ceea ce este cel mai important este să-ți găsești timp în fiecare zi pentru a-ți petrece timpul gândindu-te. Acest lucru nu trebuie să însemne meditație cu picioarele încrucișate, cu degetul arătător atingând degetele mari - aceasta este pur și simplu o perioadă de timp pentru a fi introspectiv și a stabili câteva obiective care sunt realizabil. " Aceste check-in-uri regulate sunt o modalitate excelentă de a recalibra și a începe să vadă stresul într-o lumină nouă, spune el. (Doctorului Mike îi place, de asemenea, să scrie pacienților săi o rețetă care spune „faceți o plimbare, o dată pe zi.”)

Stresul ca pozitiv? Sună bine pentru noi. Însă pentru femei, a scăpa de timp pentru recalibrare ar putea fi mai ușor de spus decât de făcut. Trei pătrimi dintre femeile din sondaj au declarat că este probabil să se pună „pe ultimul loc” decât „pe primul loc” dacă li se oferă opțiunea. Această altruism îi îngrijorează pe mulți experți în sănătatea femeilor, printre care Laura Berman, dr., Educatoare și terapeute de sex și relații de renume mondial, televizoare populare, radio și gazdă de internet, autor bestseller al New York Times și profesor asistent clinic de ginecologie și psihiatrie la Școala de Medicină Feinberg de la Universitatea Northwestern din Chicago. Deoarece femeile iau 80 la sută din deciziile de sănătate și asistență medicală la domiciliu, atunci când femeile nu sunt sănătoase, se poate da peste tot asupra întregii familii.

„Este a doua natură ca femeile să-i pună pe toți ceilalți înaintea noastră, dar atunci când facem acest lucru, propria noastră sănătate suferă. Nu putem fi cei mai buni euri ai noștri dacă suntem obosiți, obraznici și mizerabili. Îngrijirea de sine este a noastră responsabilitatea și dreptul nostru ca ființe umane ", Dr. Spune Berman.

Diferențele generaționale au fost, de asemenea, luate în considerare în rezultatele sondajului. Millennials au citat „stresul și anxietatea” ca fiind un factor principal care le afectează negativ obiectivele de sănătate și au citat „echilibrul dintre viața profesională și viața profesională” și „cariera și satisfacția personală” ca alți factori de stres. În schimb, baby boomers au răspuns că „vârsta și imposibilitatea de a face ceea ce obișnuiau” erau obstacole semnificative în atingerea obiectivelor lor de sănătate. Femeile de toate vârstele erau îngrijorate de „greutate, IMC și dimensiunea taliei”, dar nu erau la fel de îngrijorate de „a fi singure” și de privarea de somn.

De exemplu, multe femei declară că au anxietate în legătură cu corpul lor, dar nu par preocupate de ceea ce cred alții despre ele.

Și ce ne face să ne simțim bine? Potrivit sondajului, femeile ar prefera mult mai mult să se relaxeze într-o vacanță, într-o zi de spa sau într-o sală de gimnastică decât într-o procedură cosmetică. Femeile se simt mai în siguranță având un „cont bancar balansator” decât un „corp balansator” și sunt mai susceptibile să se streseze asupra alegerii de a-și lua timp pentru a se calma.