11 iunie 2019 | 15:25

sunt

Mamele însărcinate, preparați-vă pentru justificare.

Cercetătorii care studiază limitele rezistenței umane au stabilit că intensitatea fizică a sarcinii este practic ca alergarea unui maraton de 40 de săptămâni.

„Sarcina este cea mai scumpă activitate pe care corpul uman o poate menține timp de nouă luni”, a declarat pentru The Post profesorul de antropologie evolutivă al Universității Duke, Herman Pontzer, care a fost co-autor al studiului.

Raportul, publicat în ediția din iunie a Science Advances, a analizat sportivi de elită din unele dintre cele mai exigente curse din lume, precum Ironman, Turul Franței și Cursa de peste 3.000 de mile în SUA, în care alergătorii completează șase maratoane pe săptămână timp de patru luni.

Cercetătorii au analizat ratele metabolice bazale sau de câte calorii aveți nevoie pentru a funcționa atunci când corpul dumneavoastră este odihnit. Potrivit studiului, cel mai mult pe care îl poate susține oricine arde calorii de 2,5 ori BMR al persoanei sau aproximativ 4000 de calorii pe zi pentru un adult mediu.

Femeile gravide operează la 2,2 ori BMR - aproape maxim posibil, în fiecare zi, timp de aproximativ 270 de zile, au descoperit cercetătorii. O rată mult mai mare decât aceasta și sarcina ar fi nesustenabile, dăunătoare organismului și potențial mortale.

„Nu cred că nicio mamă nu este surprinsă să afle cât de dificilă este sarcina!”, Spune Pontzer. "Dar am avut câțiva prieteni - inclusiv soția mea - îmi spun că a fost bine să văd sarcina recunoscută ca fiind extrem de provocatoare".

Utilizarea energiei maratonilor crește la aproximativ 15,6 ori BMR, dar menține rata extrem de ridicată doar pentru o perioadă scurtă de timp, a relevat studiul. În schimb, bicicliștii din Turul Franței se mișcă cu o rată de 4,9 ori mai mare decât cea de odihnă în cursa de 23 de zile, iar excursioniștii din Antarctica care ridică sanii de 500 de kilograme pe terenul istovitor, acoperit de zăpadă, timp de 95 de zile, merg de 3,5 ori mai mult decât BMR-ul lor.

„Sarcina, desigur, este foarte lungă în comparație cu alte evenimente sportive, dar femeile însărcinate și care alăptează par să lucreze aproape de limită pentru durata lor”, spune co-autorul studiului John Speakman, profesor de biologie la Universitatea din Aberdeen din Marea Britanie. Post.

„Limita pare a fi impusă de viteza cu care [tractul digestiv] poate prelucra alimentele pe care le consumăm”, adaugă el. „Așadar, pur și simplu decojirea mai multor alimente în gură - [cum ar fi] batoanele de proteine ​​- nu va accelera acest proces mai departe în intestin.

Oamenii pur și simplu nu pot procesa în mod corespunzător suficiente calorii pentru a susține o utilizare a energiei mai mare decât plafonul 2,5. Mai mult decât atât, corpurile noastre ar începe să-și mănânce propriul țesut.

„Există doar o limită a numărului de calorii pe care le pot absorbi efectiv curajul nostru pe zi”, spune Pontzer.

Deci, persoanelor însărcinate din lume, data viitoare când vă simțiți vinovați că ați renunțat la yoga prenatală sau ați trimis partenerul dvs. pentru galonul de înghețată, amintiți-vă că a avea acest copil va fi cea mai mare rasă din viața voastră - și meritați un premiu.