TOȚI avem acel „număr magic” pe care vrem să-l vedem pe cântar, dar ce se întâmplă când ajungem la el? Merle Brown a vorbit cu femeile care și-au atins greutatea obiectivului.

care

  • de Merle Brown
  • 00:00, 29 iulie 2016 Actualizat la 15:55, 28 iulie 2016

KIM KARDASHIAN s-a îngrămădit pe lire sterline după ce a născut fiul ei, Saint, în decembrie anul trecut, dar a atins greutatea țintă în această lună.

După doar șapte luni și o dietă specială bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, Kim și-a atins obiectivul de 8 kg și a ieșit într-un bash din Las Vegas într-o rochie Galliano vintage fără bretele, arătând fabulos.

A recunoscut că este fericită că acum atinge greutatea țintă.

Citeste mai mult

Dar cum îți poți atinge greutatea țintă când slăbești și totul este întotdeauna atunci când ajungi în sfârșit acolo?

Am vorbit cu trei femei care și-au atins obiectivele de slăbire și le-am întrebat cum le-a făcut să se simtă.

Kyrie Davies, 29 de ani

Kyrie, din Stirling, a pierdut patru pietre când a atins greutatea țintă de 10 pietre în doar un an.

„Știu că sunt acum cel care ar trebui să fiu pentru tot restul vieții mele. Nu știu cine era acea persoană, care era supraponderală și nu făcea mișcare. Știu cum m-am îngrășat, dar am negat complet acest lucru. Obișnuiam să fiu ofițer de poliție și, cu munca în ture, mâncam toate lucrurile greșite în momente nepotrivite.

Am fost grea înainte de a-l avea pe fiul meu și, după ce l-am avut, am continuat să mănânc afară, să mănânc mâncare de luat masa, doar să nu mă îngrijesc. Am trăit la țară, am avut un nou copil și mi s-a părut mai ușor decât să încerc să gătesc și să mănânc corect și am ignorat greutatea mea.

Cele mai citite

Fostul meu soț și cu mine am vorbit despre a avea un alt copil și, în timp ce lucrul sensibil de făcut ar fi fost să slăbesc, mi-am spus că așa cum aș pune-o oricum, având un alt copil, nu are rost.

În cele din urmă, un prieten de-al meu a spus ceva despre greutatea mea și m-a încurajat să merg cu ea la Scottish Slimmers. În prima noapte când am văzut că cântăresc peste 14 pietre, am fost dezgustat.

A izbucnit ceva. Obișnuiam să fiu foarte în formă - ca familie am fost încurajați să facem activități; eram cu toții în formă și subțiri. Am făcut alergări la țară și dans la țară prin școală. Nu fusesem niciodată de această mărime și eram șocat.

Mi s-a dat o greutate țintă și mi s-a părut atât de departe - m-am întrebat cum aș putea să o ating vreodată, dar după ce am pierdut prima jumătate de piatră în primele trei săptămâni, am plecat și am fugit. Literalmente.

Puterea pe care am obținut-o a fost uimitoare. Am început să alerg din nou și, la fiecare cântărire, eram hotărât să ajung acolo. De fapt, l-am părăsit pe soțul meu chiar înainte de a-mi face greutatea țintă, ceea ce mi-a stimulat ultima pierdere în greutate, poate nu în modul corect, dar m-a dus acolo.

După ultima mea clasă, cu minunata mea manageră de clasă Karen, care mi-a fost mai mult o prietenă, am făcut o altă schimbare masivă și m-am mutat din nordul țării la Stirling și chiar am o viață complet nouă.

Tocmai m-am înscris la un curs de terapie de înfrumusețare la colegiul Forth Valley. Încep în august și sunt atât de încântat de viața din fața mea.

Nu ratați

De asemenea, am continuat să alerg. Am alergat un semimaraton anul trecut și sunt înscris pentru a alerga încă două, foarte curând. Știu că acum sunt adevăratul eu - aceasta este greutatea pe care ar trebui să o am și aceasta este greutatea la care voi rămâne. Nu-mi poftesc mâncarea așa cum am fost. Nu mănânc de dragul ei. Încă iubesc o pizza, dar știu că pot mânca o pizza din când în când, pentru că stilul meu de viață este bun.

Ca un stimulent și doar un memento, păstrez fotografiile vechiului meu pe telefon. Când îi privesc, știu că nu am fost niciodată eu. Acesta este eu adevărat și îl iubesc. ”

Vârstă: 29

Din: Stirling

Profesie: Student

Înălţime: 5 ’4”

Înainte de greutate: 14 pietre 2lbs

Dimensiunea rochiei înainte: 16

După greutate: 10 pietre 2lbs

Dimensiunea rochiei acum: 8/10

Pierdere în greutate: 4 pietre

Citeste mai mult

Karen Ronald, 48 de ani

Karen, o coafură din Glasgow, a scăpat două pietre pentru a atinge greutatea țintă de 10 pietre - dar recunoaște că era mai mult o mărime a rochiei decât o greutate pentru care se străduia.

„Am încercat fiecare dietă de-a lungul anilor - înlocuitori de masă, pastile magice pentru dietă, cursuri de slăbire, așa-i așa, am încercat-o. Nu m-aș putea lipi de niciunul dintre ei. De data aceasta am fost hotărât, așa că am ales să fac terapie cu laser cu Anne Penman.

Tatăl meu fusese la ea să nu mai fumeze și a funcționat. Știam că am nevoie de ceva diferit. Am făcut mereu mișcare, asta nu a fost niciodată o problemă, dar sunt un consumator de confort și am vrut doar să am control asupra a ceea ce am mâncat. Nu am fost niciodată masiv, dar am simțit atât de mult timp încât nu aveam dimensiunea potrivită.

De data aceasta am fost hotărât să mă schimb. Soțul meu David și cu mine suntem împreună de mult timp și am decis că ne vom căsători în Orlando, în Florida, ca parte a unei mari vacanțe cu copiii noștri, Mason, 7 ani și Olivia, 13 ani.

Deoarece nunta noastră avea să fie diferită, am vrut o rochie diferită, am vrut o rochie roșie aprinsă în stilul anilor 1950. Dacă nu aș fi atins greutatea sau dimensiunea țintă, nu aș fi cumpărat niciodată această rochie.

Când am intrat prima oară să o văd pe Anne, ea mi-a spus, folosind încheietura mâinii, în mod bizar, că trebuie să fiu de mărimea 12. Deci, asta era ținta mea.

În loc de kilograme, m-am concentrat pe scăderea mărimilor rochiei. Sunt încântat că am ajuns la această dimensiune și greutate anul trecut pentru nunta mea și că am rămas acolo.

Știu că nu voi avea niciodată o dimensiune slabă de 8 sau 10 și este în regulă. Dar știu, de asemenea, că nu vreau să am o dimensiune strânsă de 14 sau un 16. Vreau să rămân un 12 și simt pentru prima dată că pot, și voi face.

Nu știu ce face Anne, dar știu că atunci când mă duc și mă așez pe scaunul ăla mare de piele și își folosește laserul, este uimitor. Este relaxant și ieși simțindu-te reorientat, plin de energie și cumva capabil să faci schimbările pe care nu le puteai înainte.

Mă bucur să spun că, deși a trecut ceva timp de la ultima mea sesiune cu Anne, rămân la această dimensiune 12 și sunt încântat de asta. Toate hainele mele vechi de dimensiunea 12 primesc din nou aerisire și sunt foarte, foarte fericit. ”

Vârsta: 48 de ani

Ocupaţie: Coafor

Din: Glasgow

Înălţime: 5’5 ”

Înainte de greutate: 12 piatră, 1 kg

Dimensiunea rochiei înainte: 16

După greutate: 10 piatră

Dimensiunea rochiei acum: 12

Pierdere în greutate: 2 pietre, 1lb

Citeste mai mult

Lorraine Raybould, 31 de ani

Lorraine, un asistent de terapie ocupațională din Kilbirnie, a pierdut aproape cinci pietre și acum cântărește mai puțin decât greutatea ei țintă inițială.

"Când mi s-a dat greutatea țintă la clasa mea de slăbire scoțiană, nici nu am vrut să mă gândesc la asta. Am crezut că nu voi ajunge niciodată acolo. Faptul că am ajuns și că sunt de fapt sub el, la 10 De fapt, 12lbs, în loc de 11lbs, este incredibil, mi se pare destul de ciudat.

Îmi place, dar este jenant pentru mine să am atenția asupra mea. Când întâlnesc oameni care nu mă mai văd de mult, este foarte greu să iau când mă complimentează și să vorbesc despre pierderea în greutate.

Încă mă lupt cu faptul că sunt mult mai mică. Când merg la cumpărături, iau dimensiuni mai mari în sala de amenajare, pentru că nu vreau să fiu dezamăgit dacă dimensiunea mai mică nu se potrivește. Știu că sună atât de obraznic, dar parcă fac ceva.

Cu toate acestea, îmi place să cumpăr haine de vacanță pentru prima dată

Dar am învățat să fiu mai puțin conștient de sine și sunt atât de multe aspecte pozitive. N-aș fi mers niciodată să alerg. Ieșeam la plimbare și încercam să alerg, dar dacă vedeam pe cineva mă opream. M-am simțit groaznic. Acum, alergatul și plimbările lungi fac parte din rutina mea zilnică.

Nu făcusem niciodată mișcare până acum și știu că a fost o parte importantă în pierderea mea în greutate - puteam vedea cum greutatea se desprinde, cu atât făceam mai mult exercițiu.

În ceea ce privește mâncarea acum, uneori mă întreb cum nu pot mânca porții masive sau o mulțime de mâncare. Dar corpul meu s-a adaptat la dimensiunea pe care o am acum și la pofta de mâncare pe care o am și mănânc până mă sătul, și atât.

Am slăbit din două motive. Am fost diagnosticat cu IBS și a trebuit să scot o mulțime de gunoaie pe care o mâncam și aveam să fiu domnișoara de onoare a prietenului meu și știam că nu vreau să fiu domnișoară de onoare la dimensiunea pe care o aveam.

Rochia mea a ajuns să fie luată în aproximativ patru mărimi. Talia mea arăta grozav în ea, dar a fost destul de un lucru, având toată atenția asupra mea.

Îmi place să fiu greutatea pe care o am acum și să fiu sănătos - să nu fiu fără suflare când mă urc pe dealul de lângă casă cu băiatul meu, dorm un somn minunat și să nu fiu deranjat de durerea IBS-ului meu. Simțindu-mă mai energic și având o mentalitate diferită.

Dar nici nu vreau să dau seama că sunt atât de mândru și îmi fac griji că oamenii cred că mă laud sau mă laud. Mi se pare atât de greu de rezolvat.

Cu toate acestea, îmi place faptul că pot purta tocuri înalte acum, iar genunchii nu cedează la greutatea pe care trebuie să o poarte! ”

Vârstă: 31

Din: Kilbirnie

Profesie: Asistent de terapie ocupațională

Înainte de greutate: 15 pietre 5lbs

Dimensiunea rochiei înainte: 18/20

După greutate: 10 piatră 12lbs

Dimensiunea rochiei acum: 10/12

Pierdere în greutate: 4 pietre 7lbs

Citeste mai mult

Pentru mai multe informații despre Scottish Slimmers, apelați GRATUIT la 0800 36 26 36 sau conectați-vă la www.scottishslimmers.com

Pentru mai multe informații despre terapia cu laser Anne Penman sunați la 0141 637 5956 sau conectați-vă la www.annepenman.com

Pentru mai multe știri despre sănătate și bunăstare, faceți clic aici .