Fiecare parte a bananei este plină de beneficii nutriționale și pentru sănătate. Această plantă umilă, cu floarea, tulpina, fructele și frunzele sale, poate fi consumată în diferite moduri pentru o bunăstare generală. De asemenea, este ușor accesibil și ieftin în toată India, așa că ai un superaliment practic! Să aruncăm o privire de ce ar trebui să mănânci.

parte

Fructul este o sursă de nutrienți vitali. Este, de asemenea, un digestiv excelent, care ajută la mișcarea intestinului și conține fibre bune pentru intestin. Bogat în vitamina B6, precum și vitamina C, vă ajută corpul să absoarbă mai bine fierul, crescând numărul hemoglobinei și sănătatea generală a sângelui și a sistemului cardiovascular. Este minunat pentru femeile gravide să mănânce, deoarece ajută la sănătatea fătului. Este îmbogățit și cu potasiu și este eficient pentru tratarea colesterolului și a tensiunii arteriale crescute. Bananele ameliorează, de asemenea, problemele stomacului, cum ar fi constipația și ulcerele gastrice.

Floarea bananei

Floarea este bună pentru persoanele care doresc să prevină și să controleze diabetul de tip 2, deoarece echilibrează nivelul zahărului din sânge din organism. De asemenea, este bogat în antioxidanți, făcându-l ideal pentru sănătatea celulelor și anti-îmbătrânire. Conține o serie de vitamine și aminoacizi esențiali, este sărac în calorii și stimulează metabolismul. Este, de asemenea, excelent pentru bunăstarea generală a organelor de reproducere, ajutând mamele care alăptează și menținând infecțiile la distanță.

Consumat cu fibre, tulpina de banană încetinește eliberarea zahărului și a grăsimilor depozitate în celulele corpului. Sucul tulpinii de banană ajută la eliminarea toxinelor din organism. Este un diuretic și una dintre cele mai eficiente modalități de a vă curăța sistemul de afecțiuni. Consumul unui pahar de suc de tulpină de banană amestecat cu câteva picături de suc de lămâie în fiecare zi previne formarea pietrelor la rinichi și ameliorează infecția tractului urinar (ITU). Dacă aveți probleme frecvente cu aciditatea, sucul de tulpină de banană vă ajută să reglați nivelurile de acid din corp și să restabiliți echilibrul. Oferă ameliorare de arsuri la stomac și disconfort și arsuri în burtă.

Bananele crude sunt o modalitate excelentă de a obține toate beneficiile bananei, cu zaharuri naturale mai mici. Acestea sunt benefice pentru diabetici datorită prezenței amidonului rezistent, care nu se digeră prea ușor. Sunt bogate în fibre și mențin la distanță sindromul intestinului iritabil și sunt bune pentru sănătatea inimii. De asemenea, sunt bune pentru bunăstarea mentală și emoțională generală.

În timp ce frunza de banană în sine nu este de obicei comestibilă, mâncarea are beneficii mari pentru sănătate, care s-au propagat de mii de ani. Acest lucru se datorează faptului că frunzele conțin polifenoli precum EGCG (același compus pentru care este renumit ceaiul verde), pe care alimentele îl absoarbe și îi conferă corpului. Acest lucru asigură sănătatea celulelor și a sănătății digestive, pe lângă faptul că este un excelent antibacterian. Este, de asemenea, minunat pentru mediu!