Fileul de plată rapid aburit este o masă sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, cu un nivel ridicat de Omega-3. Când plătiți cu aburi, acesta păstrează nutrienții esențiali în dieta dumneavoastră.

rapid

Plăcile Flounder conțin toți aminoacizii esențiali, clasificându-i drept o sursă de proteine ​​de înaltă calitate.

Cea mai bună modalitate de a găti fileuri de plată

Cea mai bună modalitate de a găti filetele de plată este cu un abur de mâncare. Un filet subțire nu necesită mult timp pentru a pregăti și, mai important, nu prea mult timp pentru a găti, această parte este esențială!

Durează doar 8 minute pentru aburirea fileurilor de plăci. Testați-vă pentru a se coace corespunzător, care se va fulga ușor cu o furculiță. Asta este, astfel încât să puteți lua o cină sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, pregătită în doar 8 minute. Adăugați câteva legume și orez pentru o masă gustoasă și aromată.

Filetele Flounder este o masă sănătoasă pentru inimă

Fileul de plată cu aburi rapide este considerat a fi o masă sănătoasă pentru inimă datorită gamei sale complete de aminoacizi esențiali, niveluri ridicate de proteine, apă și grăsimi scăzute saturate. De asemenea, conține un conținut ridicat de magneziu, fosfor foarte ridicat și un nivel ridicat de vitamine B6 și B12.

Deci, dacă sunteți în căutarea unei mese ușoare, rapide, cu conținut scăzut de calorii și sănătoasă pentru inimă, atunci tocmai ați găsit-o. În timpul gătitului tău, poți găti și legumele într-un abur pentru alimente.