Îmbunătățește starea de spirit, ameliorează stresul, ajută la pierderea în greutate și la creșterea masei musculare - acestea sunt doar câteva dintre efectele pozitive ale exercițiilor fizice regulate. Dar teoria și practica sunt lucruri diferite. Prin urmare, vă sugerăm să începeți să jucați sport cu acest model.

Încărcați un șablon, adăugați exercițiile preferate pentru fiecare săptămână și planificați un program, astfel încât să nu uitați să le efectuați efectiv.

Sfat: în comentariile la sarcini puteți scrie instrucțiuni pentru instruire.

fitness

Șabloane similare

Citit

Atât de multe cărți, atât de puțin timp. De aceea, când întâlnești un articol sau o recenzie a unei cărți pe care trebuie să-l vrei cu adevărat

Urmăritor de obiective

Una dintre cele mai mari probleme cu obiectivele este că le stabilim și le uităm câteva săptămâni, sau chiar zile, mai târziu. Avem nevoie de un sistem care să ne conecteze obiectivele la dai

Întâlniri și înregistrări

Când cineva uită de o întâlnire, fie că este vorba de o vizită la un prieten sau de o întâlnire cu un medic, este neplăcut pentru toată lumea. Aveți grijă ca acest lucru să nu vi se întâmple și afară