Aflați despre fitness și exerciții fizice

exerciții

Activitatea fizică nu este doar pentru jock. Este pentru toată lumea. A fi activ vă poate ajuta să rămâneți sănătos, să vă controlați greutatea și să profitați la maximum de viață. Indiferent de vârsta sau starea dvs., există un tip de exercițiu potrivit pentru dvs.

Pentru a afla mai multe, răsfoiți subiectele noastre de fitness și exerciții fizice sau începeți cu acestea:

Deschideți/închideți secțiunea de informații Subiecte de sănătate

  • Leziunea tendonului lui Ahile: kinetoterapie și reabilitare
  • Deveniți mai activ: de unde să începeți
  • A fi activ atunci când aveți mai multe probleme de sănătate
  • Povestea lui Bob: ciclism pentru sănătate
  • Îmbunătățirea metabolismului
  • Alăptarea: exerciții fizice și pierderea în greutate
  • Bursita
  • Reabilitare cardiacă
  • Reabilitare cardiacă: exercițiu
  • Reabilitare cardiacă: Program acasă
  • Reabilitare cardiacă: program spitalicesc
  • Reabilitare cardiacă: program de întreținere
  • Reabilitare cardiacă: monitorizarea răspunsului corpului dumneavoastră la exerciții
  • Reabilitare cardiacă: Program ambulatoriu
  • Reabilitare cardiacă: antrenament pentru greutate și rezistență
  • Deshidratare
  • Neuropatie diabetică: Exerciții fizice în siguranță
  • Băuturi energetice și sportive
  • Bucurați-vă de viață când aveți insuficiență cardiacă
  • Exerciții fizice și fibromialgie
  • Exerciții și osteoartrita
  • Idei de exercițiu și activitate fizică
  • Exerciții fizice în timpul sarcinii
  • Exercițiu pentru artrita reumatoidă
  • Exercițiile fizice îl ajută pe Maggie să rămână la o greutate sănătoasă
  • Formular de planificare a exercițiilor
  • Exerciții după mastectomie
  • Exerciții pentru braț și încheietură
  • Exerciții pentru durerea călcâiului sau etanșeitatea
  • Exercitarea pentru a preveni un accident vascular cerebral
  • Exerciții fizice în timp ce stai așezat
  • Expert: Fiți activ pentru a vă ajuta să vă vindecați spatele
  • Îmbrăcăminte și echipament de fitness
  • Mașini de fitness
  • Fitness: Să începi și să rămâi activ
  • Fitness: Noțiuni de bază pentru a face mișcare
  • Faceți exerciții regulate pentru sănătatea mintală
  • Noțiuni introductive despre flexibilitate și întindere
  • Îmbătrânire sănătoasă
  • Atitudini sănătoase față de mâncare și exerciții fizice
  • Obiceiuri sănătoase pentru copii
  • Muschii sanatosi
  • Aritmii cardiace și exerciții fizice
  • Stil de viață sănătos pentru inimă
  • Boli legate de căldură
  • Ajutarea copiilor cu dizabilități să rămână activi
  • HIV și exerciții fizice
  • Instrument interactiv: câte calorii ai ars?
  • Instrument interactiv: Care este ritmul cardiac vizat?
  • Probleme cu maxilarul: exerciții și relaxare
  • Povestea lui John: Găsirea unei căi de exercițiu
  • Artrita idiopatică juvenilă: exerciții de întindere și întărire
  • Continuarea schimbării - Noul tău normal
  • Povestea lui Kris: Activarea fără scuze
  • Efectuarea unei schimbări care contează
  • Scleroza multiplă: beneficiile exercițiului
  • Crampe musculare
  • Exerciții la gât
  • Nu este pregătit pentru schimbare?
  • Nutriție și activitate fizică
  • Suprasolicitare
  • Leziuni de suprasolicitare
  • Boala Parkinson și exercițiile fizice
  • Activitatea fizică pe măsură ce îmbătrânești
  • Activitate fizică pentru copii și adolescenți
  • Activitate fizică pentru pierderea în greutate
  • Activitatea fizică ajută la prevenirea unui atac de cord și a unui accident vascular cerebral
  • Jurnal de activitate fizică
  • Reabilitare fizică pentru leziuni ACL
  • Fizioterapie
  • Kinetoterapie pentru durerile de spate
  • Kinetoterapie pentru artrita genunchiului
  • Kinetoterapie pentru stenoza coloanei vertebrale
  • Kinetoterapie pentru tulburări temporomandibulare
  • Planificați să fiți mai activ atunci când aveți boli cronice
  • Fasciită plantară: reluarea antrenamentului
  • Prediabet: sfaturi pentru exerciții fizice
  • Prevenirea leziunilor copiilor din sport și alte activități
  • Prevenirea căderilor: exerciții pentru forță și echilibru
  • Prevenirea problemelor la picioare: tehnici de antrenament
  • Relaxare musculară progresivă
  • Stingerea feselor predispuse
  • Sfaturi rapide: Exercitarea în siguranță cu artrita
  • Sfaturi rapide: Montarea activității fizice în ziua ta
  • Sfaturi rapide: Activarea în familie
  • Sfaturi rapide: Activarea acasă
  • Sfaturi rapide: să vă formați fără să cheltuiți bani
  • Sfaturi rapide: A avea suficientă energie pentru a rămâne activ
  • Sfaturi rapide: Rămâneți activ pe vreme rece
  • Sfaturi rapide: Rămâneți activ pe vreme caldă
  • Sfaturi rapide: să rămâneți activ atunci când călătoriți
  • Evaluarea efortului perceput (RPE)
  • Revenirea la joc după o accidentare la cap în timpul unui eveniment sportiv
  • Povestea lui Robert: să începi și să rămâi activ
  • Tulburări ale manșetei rotatorilor
  • Stabilirea obiectivelor
  • Povestea lui Shellie: Găsirea timpului pentru activitatea fizică
  • Leziunea măduvei spinării: exerciții de flexibilitate
  • Hernia sportivă
  • Deshidratare legată de sport
  • Suport pentru a rămâne activ
  • Tai Chi și Qi Gong
  • Cot de tenis: întinderi și exerciții de întărire
  • Cele trei tipuri de fitness
  • Gândindu-vă la o schimbare?
  • Sfaturi pentru exerciții fizice în condiții de siguranță atunci când aveți diabet
  • Sfaturi pentru alegerea activităților corecte
  • Utilizarea urmăririi pentru a vă sprijini obiectivele de activitate
  • Vertij: Exerciții de echilibru de nivel 1 (ușor)
  • Vertij: Nivelul 2 (mai greu) Exerciții de echilibru
  • Vertij: Exerciții de mers pe jos
  • Exercițiu de apă
  • Modalități de urmărire a eforturilor de slăbire
  • Managementul greutății
  • Exerciții de greutate pentru menținerea oaselor sănătoase
  • Yoga

Deschide/închide secțiunea de informații Teste medicale

Deschide/închide secțiunea de informații Acționează

  • Leziuni ACL: Exerciții de făcut înainte de tratament
  • BPOC: utilizarea exercițiului pentru a vă simți mai bine
  • Boala arterială coronariană: Exerciții pentru o inimă sănătoasă
  • Fitness: Adăugarea mai multă activitate vieții tale
  • Fitness: Alegerea activităților potrivite pentru dvs.
  • Fitness: creșterea stabilității nucleului
  • Fitness: Făcându-l un obicei
  • Fitness: Rămâneți activ atunci când aveți copii mici
  • Fitness: Învățați-vă copilul să rămână activ
  • Fitness: Utilizarea unui pedometru sau contor de pași
  • Fitness: mers pe jos pentru wellness
  • Insuficiență cardiacă: activitate și exerciții
  • Sănătatea inimii: Mersul pentru o inimă sănătoasă
  • Dureri de spate: exerciții pentru reducerea durerii
  • Lacrima meniscului: exerciții de reabilitare
  • Osteoartrita: Exercitarea cu artrita
  • Tulburare de urmărire rotuliană: exerciții
  • Fasciită plantară: exerciții pentru ameliorarea durerii
  • Probleme cu manșeta rotatorilor: exerciții pe care le puteți face acasă
  • Glezna entorsă: exerciții de reabilitare
  • Managementul stresului: practicarea yoga pentru relaxare

Curent începând cu: 29 iunie 2020

Recenzie medicală: Adam Husney MD - Medicină de familie & Martin J. Gabica MD - Medicină de familie

PeaceHealth se străduiește să ofere informații complete de îngrijire a sănătății, cu toate acestea, unele subiecte din această bază de date descriu servicii și proceduri care nu sunt oferite de furnizorii noștri sau în cadrul unităților noastre.

Aceste informații nu înlocuiesc sfaturile unui medic. Healthwise, Incorporated renunță la orice garanție sau răspundere pentru utilizarea de către dvs. a acestor informații. Utilizarea acestor informații înseamnă că sunteți de acord cu Termenii de utilizare și Politica de confidențialitate. Aflați cum ne dezvoltăm conținutul.

Pentru a afla mai multe despre Healthwise, vizitați Healthwise.org.