Da, ai citit bine. Flab nu este întotdeauna rău. Oamenii de știință au descoperit că a fi puțin supraponderal vine cu destul de multe beneficii.

bine

Conform mai multor studii, celulele adipoase mult malignizate, cele pe care mulți oameni le alergă, sprintenează, înoată și merg pe jos pentru a se topi, ne sporesc nivelul de energie. Aceste celule adipoase se încrucișează cu creierul, așa cum a fost descoperit în experimente pe șoareci de laborator. Oamenii de știință indică, de asemenea, că prezența unui număr optim de celule adipoase în organism îmbunătățește longevitatea și ține la distanță mai multe simptome și tulburări legate de vârstă.

Celulele grase și creierul

Deși omul obișnuit continuă să trateze grăsimea ca fiind rea, iar celulele adipoase ca lucruri de care să scape, oamenii de știință lucrează cu celulele adipoase de câțiva ani pentru a-și descoperi rolurile fiziologice și relevanța. Într-un experiment anterior efectuat pe șoareci de laborator, s-a constatat că hormonul leptină produs de celulele adipoase transportă informații despre cantitatea de energie stocată în aceste țesuturi în regiunea abdominală către sistemul nervos central. Leptina, sau hormonul „sațietate”, stimulează creierul să declanșeze semnale care suprimă nevoia de a lua alimente. Deci, există dovezi convingătoare că celulele adipoase din corp comunică cu creierul și influențează acțiunile acestuia din urmă.

Un alt studiu indică faptul că regiunea hipotalamusului creierului comunică cu țesuturile adipoase sau grase și reglează diferite procese metabolice. Potrivit rezultatelor acestui studiu, hipotalamusul mamiferelor găzduiește un stimulator cardiac care monitorizează și reglează diferite procese biologice de bază, cum ar fi mâncarea, metabolismul alimentelor și ciclul somn/veghe. Acesta este un ceas de 24 de ore care influențează, de asemenea, activitatea fizică și nivelurile de energie la indivizi.

Există mai multe componente, cum ar fi proteinele BMAL1 și CLOCK, care reglează ceasul de 24 de ore și îl mențin bifat și funcționează așa cum ar trebui. BMAL1 și CLOCK sunt prezente și în celulele adipoase. În studiul menționat mai sus efectuat pe șoareci de laborator, s-a constatat că animalele cu soiuri mutante de BMAL1 și CLOCK aveau ritmuri de ceas circadian capricioase. Aceste animale au prezentat, de asemenea, mai multe tulburări metabolice care s-au dezvoltat atunci când funcționalitatea normală a celulelor din pancreas a fost împiedicată.

Aceste studii de referință au arătat perspective critice asupra patogeniei bolilor metabolice, cum ar fi diabetul de tip 2. Constatările din studiile menționate mai sus i-au determinat pe oamenii de știință să creadă că, la urma urmei, a avea un pic de grăsime nu este atât de rău. Oamenii de știință cred că ființele umane pot beneficia în mod semnificativ de a avea un indice de masă corporală care depășește capătul inferior al intervalului, care este considerat de obicei supraponderal. Avem nevoie de grăsime pentru a supraviețui!

Grăsime: Efectul său asupra hipotalamusului și pancreasului

Conform studiilor recente, celulele adipoase comunică cu hipotalamusul. Această regiune a creierului este responsabilă de îmbătrânire, longevitate și menținerea nivelurilor de energie ale corpului. În plus, hipotalamusul reglează ritmul cardiac, tensiunea arterială, foamea, sete și ciclul somn/veghe.

Prezența celulelor adipoase a optimizat funcțiile hipotalamusului, ducând la niveluri mai mari de energie la indivizi. Actorul principal în această dezvoltare este o enzimă nicotinamidă fosforibosiltransferază (NAMPT) produsă de țesuturile adipoase. NAMPT este implicat în producția de NAD, una dintre substanțele energetice din celulă care este responsabilă pentru menținerea funcționalității celulare optime. Oamenii de știință au descoperit că țesuturile adipoase produc de obicei cantități mari de NAMPT și o parte din acestea ajung în fluxul sanguin și sunt transportate la creier.

În cursul acestui studiu, oamenii de știință au descoperit că, atunci când a existat o lipsă a enzimei NAMPT în celulele adipoase, a existat, de asemenea, o scădere considerabilă a nivelurilor de energie din țesuturile adipoase. Deși alte organe și mușchi majori ai corpului au rămas neafectați de schimbarea nivelurilor acestei enzime, hipotalamusul a prezentat o scădere similară a nivelurilor de energie.

Au existat și alte evoluții când cantitatea acestei enzime a scăzut în interiorul celulelor adipoase și a hipotalamusului. O creștere a nivelului de energie al celulelor hipotalamice îmbunătățește, de asemenea, funcționalitatea proteinei SIRT1. Această proteină a fost legată de longevitatea la șoareci.

Aceste descoperiri ar trebui să intereseze și persoanele care trăiesc cu diabet. Celulele adipoase produc NAMPT, iar NAMPT generează nicotinamidă mononucleotidă care stimulează celulele beta pancreatice să producă mai multă insulină. Deși celulele pancreatice produc ele însele NAMPT, cantitatea nu este adecvată. Deci, pancreasul trebuie să depindă de celulele adipoase pentru a-și suplimenta producția. Deci, celulele grase comunică și cu pancreasul pentru a regla producția de NAMPT.

Cu toate acestea, cercetătorii sună o notă de avertizare. Obezitatea a fost legată în mod concludent de dezvoltarea diabetului de tip 2. Este evident că există o limită până la care enzima NAMPT poate continua să îmbunătățească funcționalitatea pancreasului. Odată ce această limită este atinsă, efectele benefice ale NAMPT sunt negate.

Este evident că o anumită cantitate de grăsime este necesară pentru ca organismul să nu își mențină doar funcțiile fiziologice esențiale, ci și pentru supraviețuirea sa.

Câtă grăsime este bună?

Rezultatele studiilor menționate mai sus vor interesa cu siguranță observatorii de greutate și este firesc pentru ei să se întrebe cât de multă grăsime este bună pentru organism. Oamenii de știință nu au încă un răspuns exact la această întrebare. Cu toate acestea, ei avertizează rapid că descoperirile lor nu ar trebui în niciun fel să fie interpretate ca o licență pentru a merge într-o bătaie de mâncare, a anula calitatea de membru al gimnasticii sau a nu mai merge la jogging-ul de dimineață prin parc. A fi la ambele capete ale spectrului subponderal-obez morbid este rău pentru tine.

Iată deci lecția. Dacă încercați să slăbiți, continuați. Dar nu recurge la diete de modă, la foame și la exerciții obsesive pentru a obține o greutate corporală nesănătoasă. A fi puțin supraponderal are beneficii pe termen lung. Și nu este surprinzător faptul că acest fenomen, la fel ca multe alte procese din corp, este legat de modul în care funcționează creierul nostru.