Atunci când vorbești cu indivizii despre pierderea în greutate, de obicei, subiectul cu o înghițitură foarte moale, pop sau soda pop are o discuție. Pentru a vă preveni de incertitudine în timpul acestei dietpillsweightloss.xyz/?p=12906 - post dieta de succes, voi face referire la aceste lichide ca băuturi răcoritoare.

forum

Acum, dacă nu ați supraviețuit cu un rock and roll sau poate aveți doar pietre în minte, știți că savurarea băuturilor răcoritoare va deraia inițiativele nedorite de slăbire.

În esență, soda pop este dăunătoare pentru tine (nu glumești)! Nociv pentru dinți, dăunător bunăstării generale și dăunător greutății nedorite.

Pentru a arăta ideea, o cutie obișnuită de sodiu de 355 ml conține 140 kilocalorii și 39 grame de zaharuri! Care poate fi o cantitate imensă de îndulcitor!

Puteți ingera atât de mulți carbohidrați opțional? Sper că rezultatul ar fi nu. Pentru a fi sincer, am putea trânti în jos o cutie de băuturi răcoritoare în mai puțin de 5 minute și, făcând acest lucru, ne bucurăm de 9 lingurițe de îndulcitor.

Bunul simț dictează că acesta este un exercițiu dăunător atunci când încercăm să slăbim și ar trebui evitat cu orice preț.

Vă sunt dăunătoare?

Deci, ce zici de sifonul dietetic? Băuturile din dietă sunt nesănătoase pentru dvs.? Ar fi absorbite atunci când încercați să slăbiți?

O vom „Google”, așa cum ar face majoritatea oamenilor atunci când încearcă să răspundă la astfel de întrebări. Încearcă! Am făcut și am obținut aproximativ 2 milioane de rezultate ale motorului de căutare care acoperă orice, de la băuturile carbogazoase din plan alimentar vă pot face să vă grăsimi, până la dietă pastileweightloss.xyz/?p=15263 - cel mai bun software pentru dieteticieni băuturile răcoritoare au rezultate zero în cel mai mic caz de slăbire.

Deci, unde rămâne asta persoana obișnuită care încearcă să slăbească? Uimit? Ai ghicit!

Într-un punct fundamental, acestea sunt la suprafață benigne în eforturile noastre de slăbire, de fapt există zero kilocalorii și zero carbohidrați. Acum, reducerea esențială a grăsimilor este o situație simplă din partea unui bărbat sau a unei femei, folosind un consum mai mare de calorii decât ingerat, forțându-vă să ardeți sursele de energie plasate la fel ca grăsimea excesivă, ceea ce duce la pierderea în greutate.

Exact ceea ce ne spune analiza

Teoretic ar trebui să fie bine pentru că nu conțin zahăr sau calorii, în ceea ce privește modul în care afectează pierderea în greutate. Din păcate, nu totul este viață, este atât de direct. Când vă gândiți la investigație, aceasta poate deveni mai dificilă, deoarece o serie de băuturi răcoritoare dietetice pe site-ul web sunt un motiv pentru creșterea în greutate, în timp ce sunteți oameni, subliniați obiceiurile alimentare, sifonul va sprijini pierderea în greutate.

Fără a fi nevoie să introduceți beneficiile fiecăreia dintre aceste cercetări (dintre care majoritatea nici măcar nu își atribuie originile), se poate spune cu siguranță că un dezacord poate fi instalat pe ambele părți. Acest lucru indică, la fel ca în cazul multor teme relevante pentru sănătate și sănătate, credințele ar putea fi defalcate.

Probabil cel mai convingător și mai reputat studiu pe care l-am descoperit a fost prin examinarea sistemului cardiovascular San Antonio, în care a existat o corelație puternică între cât de mult s-a bucurat soda din programul de dietă și o perspectivă mai mare de a câștiga în greutate:

Exact de ce vă dăunează băuturile răcoritoare din planul dietetic?

„În medie, pentru fiecare consum de băuturi răcoritoare de rutină participanții noștri au băut pe zi, acestea au fost 65% apt să ajungă să fie peste greutate până la vârsta de șapte până la opt ani și 41% predispuse să devină grele”, a spus Sharon Fowler, MPH, facultate asociată în secțiunea de epidemiologie științifică în timpul grupului de lucru al Centrului de Disciplină Sănătate și fitness, tratament medical. "

Analiza nu vă arată de ce puteți găsi o relație, în realitate cauzalitatea cu creșterea grăsimii nu este clară.

În încercarea de a traduce rezultatele finale Fowler face ipoteza că: „Se poate ca oamenii cu greutate obișnuită să fie analizați în greutatea cărora au crescut dietpillsweightloss.xyz/?p=39666 - dietele vegetale pentru câini experimentate s-au schimbat în plan alimentar soda pop în încercați să încetați cât cresc greutatea lor ", a proclamat ea. „Aceasta este o perspectivă foarte reală. Consumul de sodiu, fie regulat, fie dietetic, face parte dintr-un model nutritiv pe tot parcursul vieții„ Respectă-ți setea ”, care stabilește o persoană pentru creșterea în greutate mai târziu în viață. Acesta este un altul. cu siguranță ridică mult mai multe îngrijorări în comparație cu faptul că ajută la răspuns. "

Dar Fowler a declarat de fiecare dată când cineva le consumă, ea sau el o consumă exclusiv posibilități mai sănătoase, inclusiv produse lactate, apă normală sau lichide. "Vă puteți gândi la un lucru bun care vine dintr-un program de dietă care poate fi folosit pentru sifon pentru organism? Vă oferiți propria sa aromă de nutrienți fără a avea oricum, așa că, de obicei, atunci le luați din mâncare, ca deserturile cu calorii superioare ", a proclamat ea. „În timp ce vă înșelați limba, nu vă păcăliți mintea. Este departe de a fi împlinit. Am văzut astăzi oameni aruncând în jos o gogoasă, precum și un sifon alimentar folosind un blat de bucătărie pentru comercianții cu amănuntul și ușurința. Ce indică analizele noastre sigur este că consumul acestora nu va proteja o persoană de efectele asupra sănătății restului stilului său de viață. "

Individual În opinia mea, cercetarea, care a fost efectuată pe o perioadă lungă de timp, a necesitat o selecție largă de indivizi în întreaga comunitate online. Acești participanți dietpillsweightloss.xyz/?p=25389 - suplimentul de chitosan pentru scăderea în greutate oferă acestora o serie de elemente, care nu sunt analizate prin învățare, ceea ce le-ar fi putut afecta creșterea în greutate. Elemente precum stresul personal, bogăția, angajarea, sănătatea și alegerea genetică a altor elemente specifice, toate ar fi putut să afecteze oamenii o creștere în greutate, nu sifonul de dietă singur.

Oricare ar fi motivul pentru care, ancheta sugerează în continuare că regimul alimentar consumat de sodă contribuie la creșterea în greutate. Ar putea fi concludent? Nu! Vi se pare un element pe care trebuie să-l amintiți să-l luați în considerare atunci când încercați să slăbiți? Fără îndoială?

Dezavantajul meu principal pentru obiceiurile alimentare Băutură răcoritoare

În esență, problema mea principală cu băuturile răcoritoare din planul alimentar este că nu știi prea bine ce naiba se află în ea. Are un gust frumos și răcoritor, dar în forma sa cea mai crudă este o grămadă de substanțe chimice care au fost amestecate cu atenție pentru a crea o băutură care nu are absolut nicio valoare nutritivă.

Bunul simț ne informează că producerea de substanțe chimice nefiresc în acest corp în mod regulat nu este pur și simplu o performanță bună. Vizualizați ce este dietpillsweightloss.xyz/?p=18259 - bursa institutului american de vin și dietetică alimentară care se implică în interior!

Parerea mea despre programul Diet Soda pop

Dacă încercați să pierdeți în greutate, totuși este încă nefiresc și studiile arată că, deși nu suntem siguri de ce, oamenii continuă să câștige în greutate consumând sodă dietetică, versiunile dietetice ale sodelor sunt o opțiune mai bună.

Asta sugerează că o cutie de sifon de dietă aproape din când în când probabil va deraia planul de pierdere a grăsimilor? Nu. Dacă beți sodă dietetică în fiecare zi, crezând că alegeți opțiunea mai sănătoasă, vă înșelați, dar ceea ce înseamnă este. Se întâmplă să mănânci mult prea multe substanțe chimice pentru gustul meu.

Într-un mediu ideal, vă voi spune să nu luați niciodată băuturi răcoritoare împreună. Nici așa nu. De ce? Încă mă bucur de o băutură socială și aleg să folosesc sifon dietetic ca mixer pentru că nu sunt perfect. Mă gândesc să mănânc băuturi răcoritoare pentru a rămâne cea mai mică dintre cele două rele.

Lucrurile pe care le știu este că nu mai ingest obiceiuri alimentare cu băuturi răcoritoare în timpul zilei. Mai ales dacă îl beți pentru a-ți potoli setea dacă bei zilnic sodă dietetică uită-te la reducerea. Selectați lichidul ca alternativă.