Melissa Kay

18 iulie · 5 min citire

Vreau să prefaț întregul articol spunând că nu există nici o modalitate corectă sau greșită de a deveni sobri sau de a vă menține sobrietatea. Orice funcționează pentru dvs. s-ar putea să nu funcționeze pentru o altă persoană, iar acest lucru este complet și complet bine.

sobru

Ca întotdeauna, pot vorbi doar din experiența personală, dar în ultima vreme m-am gândit foarte mult la fotografiile înainte și după fotografii, în contextul obținerii modului sobru și, mai precis, dacă sunt sau nu utile.

Doar o rapidă secvență Google de „fotografii sobre înainte și după” duce la mii de rezultate, cum ar fi „Șocantele înainte și după fotografii arată impactul devastator al dependenței de alcool!” și „Curățat! Fotografiile înainte și după celebrități celebre! ”

Chiar și pentru grupurile de responsabilitate sobră pe care le fac parte din online, văd cel puțin una înainte și după o fotografie postată în fiecare zi. Acest lucru constă în mod normal din două selfie-uri unul lângă altul - în fotografia din stânga persoana are fața umflată, uneori plângând și în dreapta, sunt radiante, zâmbitoare, cu o linie maxilară mai definită care indică o pierdere în greutate. „Ziua 1 vs Ziua 100”, de obicei, citirea legendei.

Unele fotografii înainte și după descriu modificări fizice mai drastice, prin care persoana a pierdut peste 100 de kilograme în ultimii ani de când a încetat să bea, dar mesajul pe care par să-l elimin de ambele forme de fotografii înainte și după, este acela că devine sobru „arăți mai bine”.

Petrec (citesc: mult prea mult) timp pe Instagram și am observat că, înainte și după sobrietate, fotografiile tind să capteze un angajament și o atenție sporite în comparație cu alte forme de postări. Oamenii sunt atrași, ca molii, de flacăra care lovește dopamina, de posibilitatea iminentă că renunțarea la băut ar putea fi biletul lor pentru pierderea în greutate sau o piele mai bună sau orice atribut fizic pe care doresc să îl schimbe.

Întrebări zgomotoase pentru oamenii nou-sobri pe un sub reddit pe care le frecventez tind să fie ceva de genul „30 de zile sobre. Când are loc pierderea în greutate? ”

Nu încerc să mă împrăștie pe teritoriul imaginii corpului aici, dar m-am trezit scrutinizându-mi fața și corpul în ultimele luni și comparându-le cu câteva selfie-uri și fotografii pe care le-am făcut în ultimul an în timp ce eram mahmureală. Am făcut aceste fotografii cu intenția deplină ca ele să fie „fotografia mea de dinainte” și să aspir pentru ziua în care aș putea să o arunc într-o aplicație de colaj și să-mi fac anunțul „1 an treaz înainte și după”.

Cu aproximativ o lună în urmă, am creat una dintre acele fotografii alăturate ale unui selfie oribil și plâns de mahmureală și o fotografie mai recentă cu mine zâmbind după ce am venit acasă după o lungă plimbare. Am arătat „mai bine” în fotografia recentă, dar m-am gândit în sinea mea ... „Evident că arăți mai bine, zâmbești după exerciții și nu îți plângi ochii după ce ai stat mahmur toată ziua.” Acest lucru m-a făcut să mă întorc la fotografiile mele când încă mai beau și mi-am dat seama că mai mult arătam la fel ca acum. În unele dintre fotografiile mai vechi de băut, chiar am arătat mai bine datorită unei zile bune de păr, a unui bronz croat și a unui machiaj. Ceea ce fotografiile nu surprindeau, era anxietatea și rușinea pe care le-am trăit practic în fiecare zi în acel moment și gimnastica mentală care îmi trecea prin cap când m-am gândit să mă las de băut - ceea ce era și practic în fiecare zi.

M-a făcut să mă gândesc la cât de important este să comunic oamenilor (în principal eu) că, da, pierderea în greutate și pielea limpede tind să fie efecte secundare bonus atunci când renunțați la băut, dar vanitatea deoparte, există atât de multe schimbări interne mai importante încât se întâmplă când renunțăm la băut. Se întâmplă modificări pe care nu le putem vedea și, probabil, nici măcar nu știm.

Facem lucruri importante, cum ar fi schimbarea modelelor noastre de gândire sau modul în care vorbim cu noi înșine. Unii oameni fac pașii, repară și își îmbunătățesc stima de sine. Pentru mine personal, reînvăț cum să socializez fără alcool, diminuându-mi anxietatea și pun timp în proiecte creative care sunt cathartice și mă ajută să exprim ce simt. Toate aceste lucruri sunt atât de neprețuite, dar, din păcate, nu apar pe ecranul camerei când fac un selfie.

Dacă ați fi fost în aceeași situație ca și mine - băutură excesivă la sfârșit de săptămână, băut mai mult decât intenționați și nemulțumit de relația dvs. cu alcoolul - este posibil să nu fi părut că a existat o problemă. Nu am făcut-o. Încă m-am îmbrăcat pentru muncă, mi-am pus hainele drăguțe pentru ocazii speciale, mi-am făcut machiajul și am zâmbit pentru fotografii. Cu toate acestea, am făcut toate astea cu o restanță de mahmureală, anxietate, regret și rușine care provin din băuturile negre în fiecare weekend. Deși arată acum aproape la fel ca acum când beau, anxietatea s-a redus atât de mult și acum este ușor de gestionat, nu am regret sau rușine dimineața pentru că am băut prea mult și nu mi-am amintit noaptea precedentă și Mă simt mai calm și mai mulțumit de mine.

Fotografiile înainte și după sunt un mod uimitor de a rămâne motivat și pozitiv în timpul sobrietății, așa că cu siguranță nu spun că nu sunt utile pentru unii oameni. Așa cum am spus la început, dacă funcționează pentru tine, atunci este uimitor și ar trebui să faci cât mai multe fotografii înainte și după ce ți-ar plăcea! Cu toate acestea, am vrut doar să spun că, dacă nu ați observat o schimbare fizică vizibil drastică de la renunțarea la băut, este normal și că nu sunteți singuri.

Abia am slăbit și pielea mea arată cam la fel, dar mă simt mult mai bine și îmi dau seama acum că, pentru mine, schimbările cu adevărat importante ale sobrietății nu sunt cele fizice.

Când beau, nu eram în concordanță cu nicio parte din viața mea. Am fost prins pe băutură - întrerupere - mahmureală - roată de hamster anxietate care mă făcea să mă simt din ce în ce mai rău în fiecare zi. Astăzi mă simt mult mai bine și mai optimist cu privire la viața mea și am mult mai mult timp și energie pentru a-mi lărgi mintea, mai degrabă decât să mă îngrijorez în mod constant de băut. Mintea mea se simte în cele din urmă mai puțin frenetică.

Nu ar fi uimitor să vezi o fotografie a minții tale înainte și după?