Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

gaba

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Acidul gamma-aminobutiric sau GABA, un aminoacid și neurotransmițător puternic, poate deveni un aliat valoros în lupta împotriva bombei. GABA a fost considerat un supliment de slăbit, dar există puține dovezi științifice care să susțină astfel de afirmații. Cu toate acestea, există semne încurajatoare că GABA joacă un rol cheie în echilibrul energetic și, ca atare, poate ajuta la facilitarea pierderii în greutate 2.

Dacă aveți simptome medicale grave, solicitați imediat tratament de urgență.

Ce este

GABA acționează în primul rând ca un neurotransmițător inhibitor. Această acțiune îl face util în calmarea activității nervoase din creier, care se manifestă ca anxietate. Datorită acestor proprietăți, GABA a fost disponibil de mult timp ca supliment, comercializat în principal ca calmant natural. Această aplicație a făcut obiectul unor controverse aprinse, mulți oameni de știință punându-și întrebarea dacă GABA sub formă de supliment poate ajunge la creier. Cu toate acestea, dovezile anecdotice ale utilității GABA ca supliment calmant continuă să crească.

  • GABA acționează în primul rând ca un neurotransmițător inhibitor.
  • Datorită acestor proprietăți, GABA a fost disponibil de mult timp ca supliment, comercializat în principal ca tranchilizant natural.

Studiul din Boston

Gaba vs. Cafea Cafea

Un studiu publicat în numărul din august 2008 al „Nature Neuroscience” arată dovezi ale rolului GABA în reglementarea echilibrului energetic 1. Scopul principal a fost testarea teoriei conform căreia GABA mediază funcția AgRP, sau a proteinelor legate de Agouti, neuroni cunoscuți pentru a regla hrănirea și echilibrul energetic. Cercetătorii au generat un lot de șoareci de laborator cu eliberare întreruptă de GABA din neuronii AgRP. Acești șoareci au prezentat modificări profunde ale funcției metabolice, au fost slabi, au prezentat un răspuns mai mic la efectele stimulatoare ale apetitului hormonului grelin și au fost mai activi decât șoarecii din grupul de control.

  • Un studiu publicat în numărul din august 2008 al „Nature Neuroscience” arată dovezi ale rolului GABA în reglementarea echilibrului energetic 1.
  • Scopul principal a fost testarea teoriei conform căreia GABA mediază funcția AgRP, sau a proteinelor legate de Agouti, neuroni cunoscuți pentru a regla hrănirea și echilibrul energetic.

Hormonul uman de creștere

În „Fitness ABCs”, autorul Chuck Krautblatt subliniază faptul că se crede că GABA stimulează glanda pituitară să producă mai mult hormon de creștere uman sau HgH 3. La rândul său, HgH promovează o scădere a grăsimii corporale și creșterea creșterii musculare. Aceste proprietăți fac, de asemenea, GABA atractiv pentru cei care încearcă să scape de kilograme.

Dozajul recomandat

Poate fi utilizată L-tirozină cu Prozac?

Oamenii de știință care cercetează rolul GABA în creșterea producției de HgH au folosit o doză zilnică totală de 3 grame până la 18 grame, potrivit Clinicii Naturopatice din Denver. Ar fi recomandabil să începeți scăzut și să creșteți doza treptat până când se obțin efectele dorite. Oricare ar fi doza zilnică totală, împărțiți-o în trei sau patru porțiuni egale pentru a fi distanțate pe parcursul orelor de veghe.

Efecte secundare posibile

Dozele mai mari de GABA - peste 4 grame - pot produce o senzație de furnicături, care poate fi ușurată prin reducerea aportului zilnic de supliment. Alte reacții adverse posibile includ somnolență. Nu luați GABA dacă ați fost diagnosticat cu tulburări depresive bipolare sau unipolare. Aveți grijă când luați GABA cu alcool, barbiturice și benzodiazepine.