Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate

cambogia

Revizuit medical de R Sindhu Vas, Masters in Food Science and Nutrition

Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate a făcut tendințe, totuși, acest fruct are o șansă în această industrie largă de slăbit?

Fără îndoială, un verișor de mult pierdut al fructului Mangosteen, Garcinia Cambogia, este un fruct citric tropical numit în mod obișnuit Tamarindul Malabar cultivat în India și Asia de Sud-Est [1].

Cuprins

  • Garcinia Cambogia pentru slăbit
  • 4 moduri în care HCA promovează Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate
  • Beneficii Garcinia Cambogia
  • Extracte de Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate
  • Efecte secundare Garcinia Cambogia
  • Dozajul recomandat de Garcinia Cambogia
  • Garcinia Cambogia comentarii privind pierderea în greutate

Vrei să știi cu adevărat de ce nu ești capabil să slăbești? Ați putea face aceste greșeli urmând o dietă DIY. Preveniți-le și descărcați copia GRATUITĂ aici

Pe lângă faptul că are o reputație de scădere în greutate, fructul garcinia cambogia este folosit și în multe alte scopuri.

La fel ca și cojile sale uscate sunt folosite în culinară ca agent aromatizant care înlocuiește tamarindul/lămâia în delicatese indiene și, de asemenea, ca carminativ.

Este un astfel de fruct care are vitamine și minerale pentru a promova o sănătate mai bună a oaselor, care nu este văzut în multe alte fructe.

Ți-ai verificat nivelul de imunitate?

Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate

Ingredientul principal prezent în coaja fructului Garcinia cambogia este acidul hidroxicitric (HCA).

Acest acid previne acumularea de grăsime în organism și încetinește golirea stomacului.

Ceea ce te menține plin pentru o lungă perioadă de timp și, prin urmare, îți reduce șansele de a înghiți mâncarea.

HCA inhibă enzima citrat-liază din organism care ajută la procesul de sintetizare a grăsimilor din carbohidrați [2].

De asemenea, suprimă pofta de mâncare prin creșterea nivelului de serotonină chimică a creierului în organism, despre care se știe că reduce pofta de alimente.

Următorul mineral prezent este potasiul și calciul, care ajută la creșterea metabolismului în organism și, de asemenea, la reducerea nivelului de colesterol din organism.

„Un pahar de suc de Garcinia Cambogia dimineața devreme vă va evita să mâncați în exces restul zilei”

HCA (acidul hidroxi citric) este ingredientul activ care ajută garcinia Cambogia la scăderea în greutate, eficient.

A ști cum Sănătos tu mananci

4 moduri în care HCA promovează Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate

  • Previne acumularea de grăsime în organism.
  • Acidul încetinește digestia alimentelor crescând GI.
  • Acționează asupra unei enzime care transformă carbohidrații în grăsimi.
  • De asemenea, crește secreția de serotonină, despre care se știe că reduce pofta de alimente.
  • De asemenea, conține minerale și anume potasiu și calciu, care ajută la creșterea metabolismului în organism și la reducerea nivelului de colesterol .

Beneficii Garcinia Cambogia

Acum, că știm despre garcinia cambogia pentru scăderea în greutate, iată celelalte beneficii pentru sănătate ale acestui fruct minunat.

  1. Previne apariția diabetului de tip 2 și chiar îl controlează.
  2. Învinge cancerul și luptă împotriva tumorii
  3. Tratează problemele ulcerului
  4. Ameliorează constipația
  5. Stimulează sistemul imunitar
  6. Oferă suficientă rezistență pentru antrenamentul pe care l-ai dorit dintotdeauna! [6]
  7. Rezolvă problema Tulburărilor somnului, cum ar fi apneea în somn

Tip greutate:

Înainte de a începe cu dieta „Garcinia Cambogia pentru slăbit”, ar fi înțelept să vă adresați medicului dumneavoastră. Și atunci când este aprobat, evitați să adăugați la alimente ingrediente precum:

  1. Cofeină
  2. Zaharuri adăugate
  3. Lianți artificiali pentru alimente precum Xanthan Gum

Extracte de Garcinia Cambogia pentru scăderea în greutate

Există afirmații că extractele de Garcinia Cambogia ajută la pierderea în greutate și vă oferă un impuls de energie pentru a face lucrările necesare după birou.

Pastilele Garcinia Cambogia au arătat că înlocuiesc grăsimea cu mușchii puternici tonifiați, oferindu-vă, de asemenea, o stare de spirit mai bună în general, atunci când ați fost împins în acel colț de stres din viață.

Cu toate acestea, pastilele cu extract de Garcinia Cambogia nu sunt de obicei preferate ca supliment, deoarece acestea duc la complicații de sănătate, cum ar fi toxicitatea organismului.

Și atunci când cumpărați tabletele Garcinia Cambogia faceți un punct pentru a verifica aceste trei detalii:

a) Ingredientele

c) Locul de producție * Cele false nu mai pot pierde! Deci, fii atent ! *

Efecte secundare Garcinia Cambogia

Efectele secundare ale Garcinia Cambogia sunt destul de ușoare. Cele obișnuite sunt enumerate mai jos:

  • Cele adverse includ suferința de dureri de cap severe, greață, vărsături, amețeli, diaree și uscăciunea gurii.
  • Icter, leziuni hepatice și, în cele mai grave cazuri, duce chiar la insuficiență hepatică.
  • Garcinia scade drastic nivelul zahărului din sânge atunci când este consumat.
  • Deci, din acest motiv, este mai bine dacă diabeticii au o discuție prealabilă cu medicul lor înainte de a lua pilulele/suplimentul de garcinia cambogia.

Dozajul recomandat de Garcinia Cambogia

Doza de Garcinia Cambogia care trebuie luată este de 0,5 grame. Și asigurați-vă că îl aveți de trei ori pe zi cu 30 până la 60 de minute înainte de masă.

Puteți să-l spălați cu un pahar cu apă dacă nu vă place gustul garciniei care persistă în gură.

Știți unde eșuați în planul de dietă.

Îndepărtați-vă imunitatea cu planul nostru pentru dieta imunitară

Garcinia Cambogia pentru pierderea în greutate Recenzii și studii de cercetare

Un studiu a fost făcut de studenții Universității Științe din Malaezia asupra studiului existent al Garcinia Cambogia - pierderea în greutate.

Au arătat că prezența acidului hidroxicitric atunci când este consumată de specimene de șobolan a arătat o creștere a nivelului de sațietate la aceștia, dar acest lucru nu a fost concludent în cazul ființelor umane.

Nu s-au observat rezultate pozitive. De asemenea, un model experimental creat de departamentul de cercetare pentru alimentație și nutriție din Seul în care șobolanii care erau deja pe o dietă bogată în grăsimi atunci când au fost tratați cu pastile cu extract de garcinia au arătat o scădere în greutate și a existat o creștere a metabolismului acestora în grăsimi.

Dimpotrivă, când pilulele de garcinia cambogia au fost supuse șoarecilor, iar oamenii au experimentat o creștere a ratei lor metabolice.

Un studiu randomizat, dublu-orb, controlat cu placebo, efectuat de Universitatea Columbia, a descoperit că suplimentele cu garcinia nu au avut niciun efect asupra greutății corporale a grupului Garcinia.

Deși grupul de control și grupul de garcinia au fost plasați în aceeași dietă cu o dietă bogată în fibre și energie scăzută, nu s-au observat diferențe mari în ceea ce privește pierderea în greutate.

Prin urmare, cu studiul menționat mai sus, s-a ajuns la concluzia că Garcinia nu este un semnal verde pentru pierderea în greutate.

Pentru a afla mai multe despre garcinia și cum este eficientă pentru pierderea în greutate, puteți viziona videoclipul prezentat mai jos.

Pe o notă finală ...

Pierderea în greutate Garcinia cambogia ar fi putut crea o mulțime de hype în societate, dar cu studii dovedite, rezultatele pierderii în greutate Garcinia Cambogia sunt adesea la câteva minute și rareori au fost la înălțimea așteptărilor.

Acest lucru ar putea fi o greșeală, trebuie totuși să mergi la sală și să te antrenezi pentru o slăbire rapidă.

Și înainte de a începe cu orice suplimente, faceți un lucru important să consultați medicul pentru a afla dacă merită încercat sau mai bine evitabil!