dată

Aveți deja acest produs?

Faceți o fotografie pentru ca toți să o vadă!

Despre acest articol

Specificații

Descriere

Ați mai încercat vreodată un plan de pregătire a mesei și ați obținut asa de entuziasmat de gătitul săptămânal făcut din timp, doar pentru a te găsi complet epuizat după o zi întreagă în bucătărie, șocat de factura alimentară și obosit de aceleași resturi până marți? Cassy Joy Garcia fusese și ea acolo. În calitate de mamă, proprietar de afaceri și consultant în nutriție, avea nevoie să ia o masă sănătoasă, accesibilă și gustoasă pe masă în fiecare noapte, și știa că trebuie să existe o modalitate mai bună de a o face.

În cele din urmă, a rupt codul când a descoperit că, gătind în serie o proteină, amidon și legume în fiecare săptămână, ea putea asambla cu ușurință trei mese proaspete și variate în timp minim. După ani în care cititorii ei i-au cerut strategii mai bune de pregătire a meselor și rețete ușoare, a lansat 4 săptămâni de rețete pe blogul ei, Fed and Fit. De atunci, zeci de mii de oameni au făcut și râs despre serial și au implorat mai mult!

În această carte veți găsi 26 de săptămâni de mese accesibile, sănătoase și delicioase pe care familia dvs. le va plăcea să mănânce și un capitol plin de mese bonus de 20 de minute. Instrucțiunile opționale Instant Pot și aragazul lent sunt incluse pentru a vă aduce și mai mult timp înapoi în săptămână. Cu o fundație Real Food, săptămânile din această carte își propun să susțină abordări dietetice care variază de la: fără gluten, fără lactate, Paleo, cu conținut scăzut de carbohidrați, fără ouă, adecvat pentru copii și multe altele.

Trei ingrediente simple, cum ar fi carnea de porc mărunțită, cartofii și varza, sunt transformate în aceste trei mese ușor de asamblat:

  • Cina la tigaie cu foaie de porc cu muștar
  • Caserola Enchiladas Verde
  • Cartofi umpluți Sloppy Joe

Această carte este indispensabilă pentru oricine caută o soluție REALĂ pentru a-i ajuta să mănânce sănătos, economisind în același timp timp și bani și iubind ceea ce mănâncă.