Este clar că Gemma Atkinson conduce un stil de viață sănătos, vedeta împărtășind în mod regulat rutinele sale intense de exerciții cu partenerul ei Gorka Marquez pe rețelele de socializare. Însă, între antrenament, mama fiicei Mia, în vârstă de 11 luni, și munca de acasă pe fondul crizei coronavirusului, am murit să aflăm ce mănâncă zilnic fosta actriță Hollyoaks. Gemma a vorbit BUNA ZIUA! despre mâncărurile ei preferate și, deși susține că Gorka este cea mai bună bucătară, ele sună destul de incredibile pentru noi.

gemma

Fosta actriță Hollyoaks își începe ziua cu o masă hrănitoare, cum ar fi ovăzul

Ce mănâncă Gemma Atkinson la micul dejun?

Pentru a o alimenta pentru ziua următoare, Gemma a dezvăluit că îi place să mănânce un mic dejun mare - la urma urmei, este cea mai importantă masă a zilei! „Voi avea fie ouă pocate pe un covrig cu avocado și niște verdeață, fie voi avea terciul meu cu migdale, fructe de pădure și miere”, a explicat ea.

După ce intră într-o sesiune de antrenament dimineața, își redă energia cu un smoothie nutritiv, ambalat cu legume. „Atunci mă voi antrena și probabil voi avea un smoothie la jumătatea dimineții cu proteine ​​din zer, lapte de cocos, migdale, spanac congelat, broccoli congelat și conopidă congelată”.

Fiica Gemmei Mia iubește și un smoothie verde

Și se pare că dragostea sucului verde curge în familie! Gemma a distribuit anterior un videoclip cu fetița ei care bea fericit lichidul verde din ceașca ei sippy, dezvăluind în legenda: „Din fericire, pare că iubește ceea ce mâncăm. smoothie ".

Ce mănâncă Gemma Atkinson la prânz?

Unele dintre felurile sale de mâncare includ tocănițe și supe pe care le face în mod regulat pentru ea și Gorka. „Fac o dovleac de nucă, dar pun nuci de caju în ea, ceea ce o face frumoasă și cremoasă”, a spus ea, înainte de a dezvălui perechea, adăugați niște pâine și ulei de usturoi pentru a termina masa. Cu siguranță încercăm acest truc!

Cu toate acestea, într-o zi obișnuită, Gemma a spus: „Prânzul poate fi o salată mare sau naut cu pesto sau legume sau orez mexican”, urmat de fructe, cum ar fi o banană, dacă îi este foame după-amiaza.

Gemma și-a dezvăluit dragostea pentru mâncarea mexicană, în special pentru tacosul cu fasole neagră

Frumusețea blondă este vegetariană, dar a învățat să adapteze unele dintre rețetele ei preferate de carne pentru a se potrivi noii sale diete. Ea a dezvăluit: "Mi-a plăcut întotdeauna mâncarea mexicană. Cred că au trecut zece ani de când am mâncat carne roșie, dar îmi plăceau tacosurile din pește. Când deveneam veggie, m-am schimbat în tacos cu fasole neagră, cu guacamole de casă și nachos." Înscrie-ne la regimul Gemmei!

Ce mănâncă Gemma Atkinson la cină?

Tânăra de 35 de ani se bucură de obicei de mese mai grele mai devreme în zi, urmată de o cină mai ușoară, dar a spus că masa de seară depinde de ceea ce a făcut în timpul zilei. "Uneori voi face doar un shake înainte de culcare sau uneori Gorka va face o omletă spaniolă, care este grozavă." Și, la fel ca restul dintre noi, ea nu poate spune nu unei delicioase mâncăruri de luat masa, mai ales când vine vorba de pizza! Ea a mărturisit: „Eu mănânc o mulțime de alimente, dar multe alimente bune, dar noaptea trecută am avut primul loc de luat masa în blocaj, am avut o Pizza Hut”. Ne place modul de gândire al Gemmei!

De îndată ce blocajul se ridică, mulți britanici se vor aventura să pună mâna pe unele dintre preparatele lor preferate de restaurant, dar nu pe Gemma! Ea a spus BUNA ZIUA! de dragostea ei pentru mesele simple, gătite acasă, cum ar fi macaroane și brânză, despre care a spus că „mă duce înapoi când eram la bunica mea în copilărie. Îmi plac mâncarea care are un pic de memorie pentru ei”. Așa că o veți găsi pe Gemma care se grăbește spre casele familiei sale pentru câteva mâncăruri clasice, urmată de desertul ei preferat: „Mama mea face cel mai bun tort de brânză”.

Gustările sănătoase ale fostei vedete Strictly star sunt fructe și migdale

Ce gustări mănâncă Gemma Atkinson?

În afară de fructe, primul Strictly Come Dancing steaua are dragoste pentru o gustare extrem de sănătoasă ... migdale. În loc să ajungă la opțiunile nesănătoase care ademenesc oamenii săraci în timp cu comoditatea și portabilitatea lor, Gemma a spus că iubește să poarte în permanență nuca nutritivă cu ea. Vorbind despre gustare, ea a spus: "Este nutriție, dar este rapidă. Le am întotdeauna cu mine într-o geantă când merg pe jos - este mult mai bine decât gustarea pe chipsuri sau pe biscuiți".

Gemma participă la Do You Almond? campanie - o campanie ușoară care vizează creșterea gradului de conștientizare a beneficiilor migdalelor asupra sănătății. Puteți urmări conținutul ei aici.