George Hook

Cele două mari principii ale slăbirii sunt dieta și exercițiile fizice, luate împreună. Dar ce se întâmplă când exercițiul nu este o opțiune, dar este necesară pierderea în greutate? M-am confruntat chiar cu această problemă de Crăciunul trecut. Înlocuirea mea completă a genunchiului a fost programată pentru prima săptămână a lunii ianuarie, iar chirurgul a sugerat că o reducere a greutății ar ajuta la reabilitare.

hook

Un traul prin internet a aprofundat o multitudine de opțiuni. Am găsit Miracolul metabolismului, dieta de 48 de ore de la Hollywood și, cel mai bine, dieta irlandeză cu cartofi. Se pare că poți trăi pur și simplu din cartofi. Veți pierde în greutate, dar s-ar putea să vă înnebuniți. Acum putem adăuga dieta Hook, care a scos trei pietre de pe rama mea bărbătească în șase luni. Sistemul se bazează pe principiul că, dacă mănânci mult, te îngrași; dacă mănânci foarte puțin, slăbești. Întâmplător, de Crăciun, am citit Conversații cu tatăl meu: Jack Kyle, scrisă de fiica sa, Justine. Cea mai mare jumătate de muscă care a trăit vreodată fusese plecată în Zambia pentru a practica medicina după retragerea sa din rugby, iar în carte, Justine povestește despre sfatul său unei femei obeze: „Mănâncă două zile și post pe a treia”. Rezultatul a fost o doamnă fericită și subțire.

Ideea de post a lui Jack m-a pus pe gânduri. Generațiile anterioare de irlandezi nu erau grăsimi pentru că erau săraci, nu mâncau afară și aveau, de asemenea, postul postului dintr-o masă și două colații zilnic. O colație, pentru cei neinițiați, însemna ceai negru și două felii de pâine neagră. Așa că am modificat marea penitență catolică din trecut în regimul Hook eating, pe care l-am botezat Dieta Postului Mare.

Premisa este simplă - doar o masă principală pe zi și un mic dejun după ideea mea. Cina este fără restricții și poate include vin, brânză, desert și orice îmi place. Micul dejun este un castron mare cu Kellogg's Fruit'n Fiber, cu fructe adăugate, lapte din belșug, dar fără zahăr. Pentru a preveni plictiseala, modific micul dejun săptămânal, săptămânal. Alternativa este un castron mare cu Jordana Crunchy Granola, cu iaurt în loc de lapte. Restul zilei este plin de galoane de ceai negru și cafea. În esență, există mâncare doar de două ori în orice perioadă de 24 de ore. Ce zici de durerile foamei? Absolut, dar dispar după aproximativ o săptămână, pe măsură ce stomacul se micșorează pentru a satisface încărcătura de alimente revizuită. Interesant este că pentru toți cei care suferă de constipație, veți fi vindecat. Fartingul este totuși un produs secundar nefericit. Am descoperit că strângerea feselor poate amâna evenimentul rău suficient de mult timp pentru a ajunge într-un loc privat.

Părinții Redemptoristi obișnuiau să facă turul țării în anii 1950, oferind retrageri bisericilor aglomerate. Au avut o rugăciune pentru orice, inclusiv pentru ispită. Mi se pare că funcționează încă atunci când salivați pentru un bar Bounty și îl dau aici pentru oricine este interesat: „Iisuse, Maria și Iosif, dă-mi putere”.

Având în vedere că dieta se bazează pe bune principii catolice, există iertare pentru căderea din vagon. Abia săptămâna trecută am consumat un pachet de ciocolată cu lapte cu ciocolată aurie, dar am revenit la program a doua zi. Invariabil dietele renunță atunci când încetează rutina, imaginându-și că au eșuat. Voința este o componentă cheie, iar rezultatele la scară oferă un stimulent pentru a continua. Acesta trebuie să devină mai degrabă un stil de viață decât o soluție pe termen scurt. Care sunt rezultatele pierderii a trei pietre din greutatea corporală? Tensiunea arterială a scăzut semnificativ la un nivel mai sănătos. Fără exerciții fizice, sunt mai în formă, deoarece inima mea are mai puțină greutate pentru a urca scările. Cu toate acestea, există o cheltuială, deoarece am dat șase pungi de haine în scopuri caritabile și aveam nevoie de toți pantalonii mei luați de un croitor. Centura mea a venit în șase crestături. A existat o compensație prin faptul că factura mea zilnică pentru prânz este zero. De asemenea, am descoperit în dulapul meu cămăși, pantaloni și pulovere care mi se potrivesc.

Acesta a fost un experiment de șase luni. Genunchiul meu îmi permite acum să joc golf și să înot, așa că mi s-a adăugat mișcare la program. Habar n-am dacă voi continua să slăbesc sau dacă corpul se va stabiliza la un nivel. Va fi distractiv să aflăm. Ca nefumător și băutor rar, mâncarea a fost pasiunea mea. Cred că pot să mă răsfăț și să mă simt mai bine și trebuie să recunosc puțin mândru de realizările mele.

Desigur, protestanții pot urma dieta cu unele modificări minore. Lucrez la o versiune pentru atei.