Nota editorului: Acesta este un articol invitat al veteranului și paramedicului Marine Corps Charles Patterson.

realizarea

Dacă ați citit articole din Arta bărbăției pentru o lungă perioadă de timp, este posibil să fi dat peste cel puțin un articol care să facă referire la necesitatea unei truse de prim ajutor. Indiferent dacă a fost trusa de prim ajutor din tablă Altoids, păstrarea unei truse de prim ajutor în mașină sau o listă de articole pentru rucsac, s-a stabilit de mult timp că o trusă de prim ajutor este o piesă esențială de echipament pentru acasă și în deplasare. Există o multitudine de truse de prim ajutor pre-construite pe piață, disponibile oriunde de la farmacia dvs. locală la Amazon și variind de la câțiva dolari pentru cel mult un pachet de diverse Band-Aids și unguente antibiotice la câteva sute de dolari truse specializate de ultimă generație pentru piețele de prim-intervenție supraviețuitoare, tactice și profesionale.

Deși este posibil să găsiți unul dintre aceste seturi prefabricate care se potrivesc nevoilor dvs., acestea prezintă propriul set de probleme, inclusiv, dar cu siguranță nu se limitează la, produse de calitate scăzută, articole inutile și lipsa de organizare (sau slabă) asta face ca găsirea a ceea ce ai nevoie atunci când ai nevoie de ea greoaie în cel mai bun caz.

Uneori, trebuie doar să o faci singur. În calitate de paramedic, soț și tată a cinci copii frumoși, am încercat mai multe truse de prim-ajutor disponibile și nu am găsit niciunul care să se potrivească facturii. Dacă vă aflați în această situație dificilă, am elaborat acest ghid cuprinzător pentru a vă ajuta să creați o trusă practică de prim ajutor care să se potrivească nevoilor dvs. individuale. În acest ghid vom acoperi câteva subiecte pentru a vă ajuta să restrângeți nevoile trusei dvs. de prim ajutor, articolele pe care le recomand să le păstrați în orice trusă, trusele pe care le-am făcut ca referință și importanța antrenamentului pentru ca dvs. știu de fapt să vă folosiți consumabilele.

Considerații generale pentru trusa dvs. de prim ajutor

Primul pas în construirea propriului kit este să te gândești la ce sau pentru cine folosești acest kit. O trusă de prim ajutor pentru ca un singur bărbat din oraș să facă excursii la arme va fi foarte diferită de ceea ce păstrează o familie de șase persoane din țară pentru probleme în jurul casei.

Efectuați o analiză a riscurilor

Pentru mulți oameni, poate fi dificil să ia în considerare toate posibilitățile pentru care trebuie să fii pregătit. Deci, înainte de a începe să cumpărați rechizite și pungi medicale pentru trusa dvs. de prim ajutor, efectuați o analiză a riscului asupra vieții dvs. pentru a vă ajuta să vă direcționați gândurile.

Luați în considerare ce riscuri medicale și de vătămare aveți în toate aspectele vieții dvs. și cât de mult este implicat acest risc. S-ar putea să faceți o evaluare mentală rapidă aici sau poate doriți să utilizați un sistem propriu scris pentru a identifica și evalua aceste riscuri.

Există multe sisteme utilizate în armată și în alte agenții, corporații și companii pentru a identifica și a reduce riscul. O metodă posibilă pe care ați putea-o încerca este să vă faceți câteva liste simple. Scrieți toate riscurile sau pericolele din casa dvs. pentru dvs., soțul/soția, copiii sau alte persoane care locuiesc cu dvs. Exemplele dintr-o casă pot include orice, de la tăieturi de hârtie în timp ce sortați facturile la arsuri în timpul gătitului. Faceți același lucru pentru garajul dvs., locul de muncă, vehiculul și hobby-urile.

Odată ce ai o listă, aplică un scor de 1-5 pentru fiecare articol, 1 fiind cel mai puțin probabil să apară și 5 fiind foarte probabil. Elementele de pe lista dvs. care înregistrează cel mai mare nivel sunt lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți atunci când vine momentul construirii unei truse de prim ajutor.

Dacă aveți o afecțiune care poate duce la o problemă care poate pune viața în pericol, efectuați evaluarea adecvată a riscului. De exemplu, dacă dumneavoastră sau un membru al familiei sunteți diabetic, transportul de glucoză pe cale orală în cazul unui episod scăzut de zahăr din sânge (hipoglicemiant) poate fi un ajutor de salvare. Același lucru trebuie luat în considerare dacă aveți o alergie care pune viața în pericol. Benadryl și un Epi-Pen ar putea fi diferența dintre viață și moarte pentru tine.

Indiferent dacă faceți o evaluare mentală rapidă a riscului general sau o analiză scrisă mai detaliată și planificată, această evaluare vă poate ajuta să identificați elementele importante pentru trusa dvs. de prim ajutor.

Cine, ce, când, unde, de ce și cum din trusa dvs.

Există alte întrebări pe care trebuie să vi le puneți atunci când efectuați analiza riscurilor în afara unui simplu „Care este riscul și cât de probabil este să apară?” chestionar. Am menționat deja câteva dintre aceste idei, dar sunt mai multe de luat în considerare:

Pentru cine îl construiești? Ești singur și trăiești singur? Ai o soție? Copii? Sau îți pasă de bunica ta în vârstă? Mărimea și conținutul kitului dvs. vor varia în funcție de aceste răspunsuri.

Ce fel de activități faci sau te aștepți să folosești acest kit și pentru ce riscuri medicale sau traumatice sunt implicate? Este aceasta o trusă generală de prim ajutor sau o trusă specializată bazată pe hobby-urile sau jobul dvs.? Dacă lucrați într-o clădire de birouri la un birou sau într-o altă profesie cu impact redus și cu risc scăzut, trusa dvs. poate să nu includă la fel de mult în calea traumei. Dacă lucrați în construcții, într-un garaj, în lucrări electrice, pe o platformă petrolieră etc. ați putea lua în considerare consumul de leziuni traumatice, inclusiv pierderea de sânge, oasele rupte și arsurile. Dacă construiți un kit pentru a duce la vânătoare sau la distanța de arme, ar trebui să luați în considerare elemente pentru tratarea rănilor prin împușcare, sângerări abundente sau obiecte împinse.

Unde intenționați să păstrați acest kit? În casa ta? Mașină? Un rucsac sau o poșetă sau o geantă cu bug-out? Garajul sau atelierul tău? Puteți păstra o trusă de prim ajutor mai mare, cu mai multe articole în casa dvs. sau în portbagajul mașinii dvs. decât puteți în cutia de mănuși sau în rucsac, iar riscurile pe care dvs. și familia dvs. trebuie să le luați în considerare acasă sunt diferite decât atunci când părăsiți confortul a casei tale.

Luați în considerare locul în care locuiți, lucrați sau jucați în legătură cu cea mai apropiată unitate medicală, pompieri sau stație EMS. Locuiesc într-o suburbie a metroplexului Dallas/Fort Worth. Există, la propriu, un departament de pompieri, îngrijiri urgente sau un spital la cel mult 5-10 minute distanță de locul unde locuiesc și de majoritatea locurilor unde merg. Dacă există vreo urgență medicală sau traumatică majoră care mi se întâmplă mie sau familiei mele în timp ce ne ocupăm de rutinele noastre tipice, putem primi îngrijiri foarte repede. Nu trebuie să ne susținem foarte mult timp.

Ca exemplu al celuilalt capăt al acestui spectru, fratele meu locuiește la aproximativ 10 minute în afara unui oraș foarte mic (pop. Building Your First Aid Kit

Introducerea „trusei” în trusa de prim ajutor

Odată ce ați venit cu o idee despre ceea ce doriți din kit, ar trebui să luați în considerare ce fel de pungă/geantă/cutie veți folosi pentru a-l conține. Există multe articole de pe piață disponibile în acest scop, variind de la cutii mici cu fermoar moale la cutii mai mari de instrumente sau scule.

Când am construit truse de prim ajutor pentru familia noastră, am decis că vreau ceva pentru mașinile noastre care să se potrivească frumos într-o cutie de mănuși sau consolă centrală. Acest lucru a limitat în mod evident dimensiunea cu care aș putea lucra și am vrut ceva durabil, dar nu rigid. M-am uitat la mai multe oferte diferite de la companii de echipamente „tactice”, inclusiv 5.11 Tactical, Maxpedition, Orca Tactical, Condor și Magpul (dacă faceți o căutare simplă pe web pentru „pungă pentru medic”, veți găsi o listă nesfârșită de opțiuni pentru alege din). Toate au pungi sau huse special orientate spre crearea unei „pungi medicale” folosind țesături rezistente și o varietate de buzunare cu fermoar, bucle și elemente de fixare cu velcro.

În cele din urmă m-am așezat pe punga 6 × 6 Med 5.11, care include pur și simplu două buzunare cu fermoar, care au funcționat excelent pentru scopurile mele. Îl recomand cu drag.

Există, desigur, o mulțime de alte oferte de văzut. Galls, o resursă pentru echipamentele militare, de poliție, de pompieri și EMS, are o bună varietate de genți medicale de calitate pentru a alege dintre acele lucrări grozave pentru truse de casă de toate dimensiunile, de la truse mici, cum ar fi ale mele, până la genți mai mari de tip EMS. care se potrivește cu tot ce ai nevoie vreodată (și cu tot ce nu vei folosi niciodată).

Dacă decideți să parcurgeți instrumentul de abordare sau ruta cutiei de instrumente pentru trusa dvs. de prim ajutor, nu va trebui să vă faceți griji cu privire la căutarea unei cutii specifice „prim ajutor”. Secțiunea Walmart în aer liber sau majoritatea magazinelor de hardware ar trebui să aibă ceea ce aveți nevoie.

Când vă puneți trusa împreună, luați în considerare organizația dvs. Este o idee bună să păstrați lucrurile organizate și etichetate în așa fel încât oricine să le poată deschide și să găsească ceea ce are nevoie, mai ales dacă cineva folosește propriul kit pentru a vă ajuta! Organizați împreună articole înrudite (Band-Sids, fluture și unguent cu antibiotice; tampoane de tifon 4 × 4 și tifon laminat; bandaje triunghiulare cu atele SAM etc.). Dacă aveți mai multe buzunare în care conținutul este ascuns, luați în considerare etichetarea acestora (Controlul sângerării, Band-Aids etc.), astfel încât dvs. sau alții să petreceți mai puțin timp săpând și mai mult timp ajutând. Organizarea poate fi la fel de simplă ca câteva pungi cu fermoar și/sau benzi de cauciuc.

Obiecte de prim ajutor de bază

Indiferent de scopul specific al kitului dvs., există câteva elemente de bază care cred că ar trebui incluse în majoritatea fiecărui kit:

Trusa mea de prim ajutor

Mai jos veți găsi o listă a conținutului truselor mele de prim ajutor. Dacă nu sunteți sigur de unde să începeți, îl puteți folosi ca punct de plecare. Pe măsură ce puneți setul împreună și îl utilizați, nu vă fie teamă să modificați conținutul și cantitatea reală din ceea ce ați început.

După cum am menționat anterior, scopul trusei mele este de a trata probleme minore până când voi putea primi ajutor. Nu este un kit de explozie sau un kit de traume majore - nu este destinat pentru răni majore sau probleme medicale. Este suficient pentru zgârieturi și vopsele, glezne răsucite și alte leziuni minore.

Buzunar Trauma

  • (6) tampoane de tifon 4 × 4 (link)
  • (4) Pansamente antiaderente de 3 "x4" (link)
  • (2) bandaje triunghiulare (verigă)
  • (3) tifon laminat de 3 ″ (legătură)
  • 1 ″ bandă chirurgicală (link)

Buzunar de prim ajutor

  • (4-6) Band-Sids (link)
  • (2) Band-Aids (link)
  • (2) Band-Aids pentru vârful degetelor (link)
  • (4) închideri fluture (link)
  • (5) pachete de unguente cu antibiotice (link)
  • (4) șervețele antiseptice (link)

(Deasupra articolelor păstrate într-o geantă zip-loc separată pentru mărimea gustării.)

  • loperamidă HCl 2mg (antidiareic) (link)
  • tablete electrolitice (pachet de 2) (link)
  • antihistaminic (Benadryl) 25mg (link)
  • ibuprofen 200mg (2 pachete de 2) (link)
  • acetaminofen 500 mg (pachet de 2) (link)
  • antiacid 420mg (pachet de 2) (link)

(Medicamente păstrate într-o pungă zip-loc separată, achiziționată ca un pachet de la REI.)

  • Bandaj ACE de 3 "(excelent pentru înfășurarea gleznelor entorse, asigurarea unei atele sau ca pansament sub presiune) (link)
  • 1 ″ Coban (bandaj elastic autoadherent, bun pentru lipirea degetelor/degetelor de la picioare și fixarea bandajelor și o serie de alte aplicații) (link)
  • bandaj lichid (excelent pentru tăieturi mici, greu de bandajat) (link)
  • 5oz tub Neosporin (folosesc unul care are și o proprietate anti-mâncărime) (link)
  • arde pachet de gel (link)
  • pachet de comprese reci (link)
  • penseta (link)

Articole suplimentare

  • (2) pereche de mănuși din nitril (link)
  • foarfece traumatice (tăiați hainele sau tăiați bandajele la dimensiune sau orice altceva pentru care ați putea avea nevoie de foarfece) (link)

Unde găsiți articolele enumerate mai sus? Aș evita farmaciile/farmaciile, deoarece produsele de acolo pot fi inferioare calității și la un preț prea ridicat. Galls.com, pe care l-am menționat mai devreme, este locul în care am achiziționat majoritatea consumabilelor pentru trusele mele de prim ajutor. Puteți economisi bani cumpărând acolo, cumpărând în vrac și apoi făcând mai multe truse, dacă doriți. Multe articole pot fi achiziționate de la WalMart, Amazon (vezi linkurile de mai sus) și magazinele în aer liber precum REI.

Dacă aveți un buget restrâns, căutați întotdeauna cele mai bune oferte, dar fiți atenți la produsele inferioare. Dacă nu sunteți sigur cu privire la calitate, încercați să comandați cât mai puțin posibil și testați-o înainte de a cumpăra în vrac. Pentru alte produse de specialitate, cum ar fi turnichete, pansamente israeliene de luptă, Quick-coagul, etc., merită să vă faceți cercetările și să faceți cumpărături. Deși există o mulțime de produse și vânzători buni pe piață, există întotdeauna cineva care caută să profite de oamenii de supraviețuire/pregătire. Cumpărați inteligent.

Importanța instruirii

Mai important decât să ai pur și simplu o trusă de prim ajutor este antrenamentul. Toate trusele de prim ajutor din lume nu vă vor fi de nici un folos dacă nu ați primit nicio instruire pentru a vă trata pe voi sau pe alții.

Deși nu este nevoie de niciun antrenament pentru a clăti o rană și a aplica o bandă, o înțelegere de bază a anatomiei și a diferitelor leziuni va face diferența în capacitatea dvs. de a trata o accidentare sau o urgență medicală. Nu trebuie să cheltuiți mii de dolari pentru un certificat EMS sau să vă alăturați armatei ca medic de luptă. Există multe opțiuni de instruire pentru „profanul” sau cetățeanul obișnuit.

Organizații precum American Heart Association și Crucea Roșie oferă cursuri de formare pentru RCP, DEA și Primul ajutor. Există, de asemenea, cursuri de prim ajutor concepute în jurul prevenirii traumei și pierderii de sânge, care sunt disponibile pentru oricine cu experiență zero și până la medicii experimentați. Dacă doriți să faceți un pas mai departe, există, de asemenea, cursuri care vă pot certifica drept „primul intervenitor” sau „intervenție medicală de urgență”, iar unele state acordă și o licență de stat/certificare. În Texas, acest lucru se numește asistent de îngrijire de urgență.

Dacă nu reușești să găsești companii din jurul tău sau cursuri online care să răspundă nevoilor tale, ia în considerare contactarea spitalelor locale și a departamentelor de pompieri sau de poliție. Multe dintre aceste organizații oferă programe de sensibilizare comunitară, inclusiv CPR și formare de prim ajutor. Dacă nu, cel puțin vă pot îndrepta în direcția corectă. Nu am fost niciodată la un departament de pompieri care nu a fost dispus să răspundă la întrebări și să ofere ajutor oricui îl caută.

Odată ce aveți un kit, trebuie să vă exersați cu articolele pe care le aveți (acesta este un alt motiv pentru care este util să cumpărați bunuri în vrac!). Știind ce trebuie să faci nu valorează nimic dacă nu știi cum să o faci. Ieșiți acolo și exersați evaluarea, bandajul, așezarea etc. Dacă aveți un soț și/sau un copil suficient de vechi, învățați-i cum să folosească conținutul trusei de prim ajutor. Nu numai pentru a se putea ajuta singuri, dar pentru a vă ajuta dacă ajungeți să deveniți pacientul.

Și îmi pare rău, băieți, mi-e teamă că filmele de acțiune și spectacolele din spitale nu sunt considerate antrenamente. Vă rugăm să nu înjunghiați pe nimeni în gât cu un pix dacă încetează să respire.

Note finale

Sper că acest ghid a fost de ajutor în dezvoltarea propriei truse de prim ajutor! Pe măsură ce închei acest lucru, mai am doar câteva lucruri pe care trebuie să le luați în considerare:

Charles Patterson este soțul unei soții frumoase și tată a cinci copii minunați. După ce a lucrat ca lingvist în Marine Corps și a obținut o diplomă în producție muzicală după externare, Charles și-a găsit adevărata pasiune ca paramedic. Când munca este terminată și treburile sunt terminate, îi place să meargă cu bicicleta, cu bicicleta montană, să tragă cu armele, să joace golf frisbee cu familia și să cânte la chitară.